Помогите! Как вытащить себя даже не из депрессии - из усталости и апатии?

[МамаТема]

Автор, может, Вам поможет мой способ выхода из депрессии. У меня вообще способы борьбы с трудностями жизни как-то сами приходят, и только потом я начинаю вспоминать откуда я это взяла и где видела. Вобщем не помню как назвался фильм, но там психолог лечил песнями, когда все плохо и не можешь справиться с собой, то нужно запеть.
У меня такая жесть сейчас в личном (с любовником рассталась),на работе начальство поменялось, работать стало невозможно, хоть увольняйся, и друзей сейчас не побеспокоишь своими проблемами, потому что им самим нужно протягивать руку помощи. Т вспомнила я какие песни мы пели когда-то в детстве с родителями ввместе, пока путешествовали по стране. Вот так ехали и пели. Нашла их в интернете, в том числе текстовку и скачала. Вклчаю и пою, и так на душе хорошо становится. Кто-нибудь почитает и у виска покрутит мне, но я в этом деле столько положительной энергии нашла, которая компенсирует весь негатив, который я пропускаю через себя в течение дня. Ну, и в спортзал начала опять ходить.Отсюда появляются силы о чем-то думать как менять свою жизнь. А то у меня обычно при депрессии кислая минаа, хныч, и полное отсутствие желания что-либо делать вообще, угла себе не нахожу, и все бесит. Попробуйте вспомнить то, что приносило Вам радость и вопроизвести.

[Тюльпан]

Сообщение от МамаТема

Автор, может, Вам поможет мой способ выхода из депрессии. У меня вообще способы борьбы с трудностями жизни как-то сами приходят, и только потом я начинаю вспоминать откуда я это взяла и где видела. Вобщем не помню как назвался фильм, но там психолог лечил песнями, когда все плохо и не можешь справиться с собой, то нужно запеть.
У меня такая жесть сейчас в личном (с любовником рассталась),на работе начальство поменялось, работать стало невозможно, хоть увольняйся, и друзей сейчас не побеспокоиш своими проблемами, потому что им самим нужно протягивать руку помощи. Т вспомнила я какие песни мы пели когда-то в детстве с родителями ввместе, пока путешествовали по стране. Вот так ехали и пели. Нашла их в интернете, в том числе текстовку и скачала. Вклчаю и пою, и так на душе хорошо становится. Кто-нибудь почитает и у виска покрутит мне, но я в этом деле столько положительной энергии нашла, которая компенсирует весь негатив, который я пропускаю через себя в течение дня. Ну, и в спортзал начала опять ходить.Отсюда появляются силы о чем-то думать как менять свою жизнь. А то у меня обычно при депрессии кислая минаа, хныч, и полное отсутствие что-либо делать вообще, угла себе не нахожу, и все бесит. Попробуйте вспомнить то, что приносило Вам радость и вопроизвести.

Спасибо. Буду думать и над этим. Я не зря написала сюда. Принимать во внимание буду все, ведь, возможно, кто-то повторит уже известную мне вещь, но вот этот сто пятый повтор все и перевернет, так ведь тоже бывает. А пока с ходу,, не подумав еще как следует, могу только озвучить печальные мои наблюдения: все то, что раньше приносило радость, сегодня не трогает, то есть ВООБЩЕ не трогает. Такая у меня запущенная ситуация . Мною же и запущенная - я чой-то долго тормозила и, как сейчас, оглядываясь назад, понимаю - ждала, что меня кто-нибудь вытащит, были, как мне казалось, претенденты в помощники. Забыла и про то, что каждый, млин, кузнец своего счастья и про спасение утопающих, которое является только делом самих утопающих... Обиделась сдуру на весь этот мир тогда и, вместо того, чтобы начать Жить, начала себя жалеть. Засосало.... А сейчас не встать...

[Тюльпан]

МамаТема, а что именно Вы пели?

[МамаТема]

Сообщение от Тюльпан

МамаТема, а что именно Вы пели?

я пела такие мелодичные, распевные. про Ванечку =D - Эх, я за то люблю Ивана, что головушка кудрява! Кудри вьются до лица, люблю Ваню-молодца!, Казачий круг - Казак, Ольга Арефьева ,Ковчег и Казачий Круг - За горами, за долами ,Казачий круг - Как у нашего соседа, Казачий круг - Ой ся, ты Ой ся,
Жанна Бичевская - Миленький ты мой, Жанна Бичевская - Я его любила, Хор Пересвет - Только мы с конём по полю идём (хотя в исполнении Любэ мне больше нравится),Группа Пелагея - в горнице, Группа "Пелагея" - Колечко, Пелагея - Разлилась,Пелагея - Ой, да не вечер , Пелагея & Горшок - При Лужку, Казачий круг - Как донские казаки, Казачий круг - А кто ж тому виноват, Светикова Светлана - Гадалка, Кортнев - Если б не было тебя, Милая моя, Солнышко лесное, и др.
Хотя,знаете, я их вообще не слушала, вот только тогда в детстве с родителями в дороге пели. А так в жизни их сама и не слушала. А сейчас нашла в них большой источник энергии для себя.
Кстати, в том фильме психолог лечил тоже мелодичной распевной песней.

[Татта]

Проблему надо решать КОМПЛЕКСНО! Вы же сами видите, что не справляетесь... Симптоматика налицо, конечно, нужна помощь специалиста. Обратитесь к неврологу (а потом - к психотерапевту). Уверена, что надо помогать не только психике, но и организму! Вы не одиноки с такой проблемой, ЭТО ВСЁ РЕШАЕТСЯ!

[-=Valeria=-]

Автор, я вот все читаю Ваш топик.... Вы извините, может я что не так скажу, но у меня такое чувство, что Вы сами зациклились на своей апатии. Может, просто перестать ее замечать? Ну нет сил - и нет! Организм сам знает, что ему нужно... может, сейчас Вы растеряли все силы, вымотали, растратили на других. И организму (может, душе?) нужна передышка, чтобы аккумулировать новые силы. Пауза, тайм-аут. И не надо выходить из этого состояния, зацикливаться на этом, по крайней мере. Ведь начинаете зацикливаться, искать выход - ничего не получается. от этого еще хуже. так? попробуйте пока ничего не делать, терпеть...

кстати, вот сейчас подумала - очень похоже на мою маму... когда мама разбивала головой любые стены, а перед ней вырастали все новые и новые - иногда у нее не хватало сил. вот просто - как сдувшийся шарик - садилась дома и говорила - все, хватит, не могу, не хочу... она в церковь шла... даже несмотря на то, что она не верующая в классическом смысле слова. и становилось легче.

не хотите в церковь сходить?

[Тюльпан]

Сообщение от -=Valeria=-

Автор, я вот все читаю Ваш топик.... Вы извините, может я что не так скажу, но у меня такое чувство, что Вы сами зациклились на своей апатии. Может, просто перестать ее замечать? Ну нет сил - и нет! Организм сам знает, что ему нужно... может, сейчас Вы растеряли все силы, вымотали, растратили на других. И организму (может, душе?) нужна передышка, чтобы аккумулировать новые силы. Пауза, тайм-аут. И не надо выходить из этого состояния, зацикливаться на этом, по крайней мере. Ведь начинаете зацикливаться, искать выход - ничего не получается. от этого еще хуже. так? попробуйте пока ничего не делать, терпеть...

кстати, вот сейчас подумала - очень похоже на мою маму... когда мама разбивала головой любые стены, а перед ней вырастали все новые и новые - иногда у нее не хватало сил. вот просто - как сдувшийся шарик - садилась дома и говорила - все, хватит, не могу, не хочу... она в церковь шла... даже несмотря на то, что она не верующая в классическом смысле слова. и становилось легче.

не хотите в церковь сходить?

Возможно, Вы и правы отчасти. Могла некоторым образом зациклиться. Все мои наблюдения и знания однозначно говорят: как чувствуешь себя, так и жизнь вокруг тебя складывается (это очень коротко и упрощенно, а то могу оседлать этого коня и понесет меня.........). Так вот: складывается все сейчас не лучшим образом, хотя, объективности ради - и не худшим... И не хочется мне очень, чтобы оно и дальше складывалось так...
А у меня, гори он синим пламенем, комплекс отличника вот такой вот. Я с ним, млин, всю жизнь бьюсь. Он уже, конечно, не тот что раньше, но.... Похоже именно он меня толкает зацикливаться. Не могу иначе. Нужно, чтобы все получалось, а если не получается - значит я что-то не то делаю. А если сама знаю, ЧТО не так, в чем проблема, значит нужно её решать... Вот и вынесла сюда эту проблему - отсутствие сил.
Но Вы заставили меня задуматься всерьез. Пойду опять с комплексом отличника работать.

В церковь хожу. Но последний раз исповедовалась уже года два назад. Столько лет на исповедь в Питере ходила к одному батюшке, так легко становилось! А последний раз на Урале....... Знаю, что человеческий фактор, знаю, что не имеет значения и т.п., но вот с тех пор все никак и не собраться. Кстати, я не фанатик, просто верю.

[Тюльпан]

Сообщение от МамаТема

я пела такие мелодичные, распевные. про Ванечку =D - Эх, я за то люблю Ивана, что головушка кудрява! Кудри вьются до лица, люблю Ваню-молодца!, Казачий круг - Казак, Ольга Арефьева ,Ковчег и Казачий Круг - За горами, за долами ,Казачий круг - Как у нашего соседа, Казачий круг - Ой ся, ты Ой ся,
Жанна Бичевская - Миленький ты мой, Жанна Бичевская - Я его любила, Хор Пересвет - Только мы с конём по полю идём (хотя в исполнении Любэ мне больше нравится),Группа Пелагея - в горнице, Группа "Пелагея" - Колечко, Пелагея - Разлилась,Пелагея - Ой, да не вечер , Пелагея & Горшок - При Лужку, Казачий круг - Как донские казаки, Казачий круг - А кто ж тому виноват, Светикова Светлана - Гадалка, Кортнев - Если б не было тебя, Милая моя, Солнышко лесное, и др.
Хотя,знаете, я их вообще не слушала, вот только тогда в детстве с родителями в дороге пели. А так в жизни их сама и не слушала. А сейчас нашла в них большой источник энергии для себя.
Кстати, в том фильме психолог лечил тоже мелодичной распевной песней.

Света, спасибо!!! !

[VANUTIK]

Может кинуться в маленький негатив не в смысле отрицательного, а в смысле противположного тому что в Вашей жизни было и есть, не для того чтобы полюбить и принять а для того понять кто вы и где Вы и чтобы чего-то очень сильно захотеть. Может сложно пишу..... То есть посмотреть на себя со стороны. То есть маленькое пограничное состояние. То есть как я понимаю вы пытались прийти в состояние равновесия после каких-то событий, а теперь если есть силы подключить подсознание и гормоны для того чтобы создать толчок для созидательного движения .

[-=Valeria=-]

Сообщение от Тюльпан

Пойду опять с комплексом отличника работать.

ой, ну Вы прям как Я)))) все про себя понимаю, а вот когда до дела дойдет - так прям ужас какой-то...

удачки @@@@@@