Мой путь к 55

[анна систра]

Сообщение от Дао

. Сисяндры опять выросли (с ноября были засушены). :

Наташа, а вот подскажи как с сисяндрами? они назад вернуться? я завтра иду в аквапарк с мужем и детями, мерила купальник, итак 0 размер груби ( тряпочки весят и все), а ту еще и купальник, самый маленький на груди болтается. я в шоке!!!!!! реально. В прошлом году летом, когда я покупала купальник, я весила 53, ну может 54, а может и нет. и что???? почему я тока в сиськах похудела???

[parrabailarr]

мдя, не одна я такая похоже не в тех местах худеющая

вообще - ну что за засада! изначально у меня самым проблемным местом бедра были. а теперь бедра похудели более-менее и... тадам! исчезла талия. может, конечно, следующий кг с нее и сойдет, но че-то я сомневаюсь...

[анна систра]

у меня вместо ужина и спорта был аквапарк. жрать хочу

[анна систра]

из аквапарка ушли в 9 вечера, дома тока в полодинадцатого. для ужина поздновато. щас спать лягу и поем завтра

[мама Кенга]

Сообщение от Дао

Юля, ты только держись! подумаешь несколько дней закосила! главное держи курс. и помни - панять и пррростить!(себя, есстественно).

Девочки, когда же весна! Как же она шарахнет наверное неожиданно!

Наташа,я уже вернулась к 60,8(за 2 дня -1,9) и все нервы.Сначала наела из-за нервов,теперь потеряла из-за них же.У меня эта весна какая-то нерадостная.С работой засада,даже идти не хочу(может на больничный сесть посидеть)
Сегодня пол-ночи прорыдала от обиды,жалости к себе и просто от усталости и сейчас ничего не хочу.Как работать когда вроде бы все по-старому,но что-то надломилось.

[анна систра]

Юля, а с больничным это очень неплохая тема. Болеем же мы не только физически, но и эмоционально. Но при этих болезнях так просто больничный не дают. А как раз при эмоциональных болезнях так надо иногда посидеть пару дней дома и передохнуть. Если можеш - почему бы и не взять на пару дней больничный и дать себе время на передых?

[parrabailarr]

Сообщение от мама Кенга

Наташа,я уже вернулась к 60,8(за 2 дня -1,9) и все нервы.Сначала наела из-за нервов,теперь потеряла из-за них же.У меня эта весна какая-то нерадостная.С работой засада,даже идти не хочу(может на больничный сесть посидеть)
Сегодня пол-ночи прорыдала от обиды,жалости к себе и просто от усталости и сейчас ничего не хочу.Как работать когда вроде бы все по-старому,но что-то надломилось.

эх... сочувствую.
может и вправду больничный?
ну или отпуск небольшой?

а про надломилось... люди создания сильные. кажется - все, поломалась, а проходит время - и ничего, зарастает...

[анна систра]

ну вот, выходные, опять - николго. Ладно. С утра был вес 51,9. я рада, что вес держиться, это наверное то чего я хотела. чтоб вес колебался в пределах от 51 до 52 кг. До конца поста буду питаться также, а потом буду устраивать себе послабления. Надо прочитать книгу - жизнь после похудения, но все никак руки не доходят. Сейчас позволяю себе в обед 3 ложки меда. не могу ничего поделать - хочу после спорта вес вообще был 51,5 приготовила вчера вечером кучу овощей, рисовую лапшу с овощами и суп овощной сварила. седня еще и венегрет хочу сделать, овощи уже почти сварила. вот. девочки не пропадайте.

[анна систра]

С этим вопросом сталкиваются многие любители посидеть на диетах, а также те, кто твердо решил изменить стиль питания и жизни на здоровый и начал избавляться от лишних килограммов. Ведь те килограммы, которые мы носили на себе лишнее время растянули наш эпидермис, а сокращаться после похудения он не очень-то и торопится. К тому же, с возрастом ему сокращаться становится все труднее и труднее.

Однако, есть несколько правил, соблюдая которые можно избежать обвисания кожи при похудении.

Правда, правила эти для каждого возраста будут отличаться, ведь эластичность эпидермиса с возрастом заметно снижается, да и физиологические процессы протекают в нашем организме с течением лет тоже по-разному.

Не будем затрагивать пору юности, когда можно есть все, что нравится, поправляться и снова сбрасывать вес, и не знать с кожей никаких проблем, так как она будет быстро подстраиваться под размеры вашей фигуры.
Но вот уже, чтобы продлить молодость после 25 лет, нужно прилагать некоторые усилия:

Прежде всего, запомните правило: ухаживать за кожей нужно каждый день!

❶ Утром и вечером после душа наносите крем или молочко для тела - чтобы предотвратить обезвоживание и раннее старение кожи. Лучше если это будут крема с увлажняющими компонентами, с гиалуроновой кислотой)

❷ Один-два раза в неделю используйте скраб для тела. Если у вас есть время лучше делать такие скрабы из натуральных компонентов (кофе, овсяные хлопья, соль, сахар)

❸ Один-два раза в год делайте курс обертываний, подтягивающих кожу. Если у вас нет возможности позволить себе салонные процедуры, то вполне хватит и домашних, например, обертываний с ламинарией или шоколадных обертываний.

❹ Сохранить тонус тела отлично помогает любая физическая активность: бег, плавание, йога, и т.д. Ведь именно занятия спортом усиливают кровоток, в том числе и в различных слоях дермы, значит, что кожа получает максимальное количество питательных веществ и станет обновляться быстрее.

❺ Для проблемных мест, склонных к образованию целлюлита - талии и бедер, рекомендуется использовать липолитические гели или сыворотки, ускоряющие сжигание жира. Проверьте, чтобы выбранное вами средство борьбы с целлюлитом, содержало витамины А, Е, С, микроэлементы, экстракты каштана и боярышника.

❻ Из салонных процедур отличный эффект дает электромиостимуляция, при которой при помощи специальных аппаратов коже генерируют электрические импульсы, которые активизируют обменные процессы в коже, позволяя ей быстрее стягиваться. Кроме того, электромиостимуляция еще и интенсивно сжигает жир в результате повышения энергетического обмена (до 10 раз).

❼ Хорошо, если в свой крем для тела вы добавите растительные масла: например, масло ши (каритэ) и миндальное масло позволяют надолго сохранить упругость эпидермиса.

❽ Не увлекайтесь вазелином. Конечно, он быстро помогает избавиться от сухости кожи, но в тоже время не решает проблемы дефицита влаги, а лишь создает пленку на коже и не дает ей дышать, что только ускоряет процесс старения.

[анна систра]

Чтобы подтянуть кожу после похудения в возрасте 30-45 лет, нужно:

❶ Еще за 2 месяца до того, как вы решитесь сесть на диету, нужно заменить свой обычный увлажняющий крем на антивозрастной крем с подтягивающим эффектом. Проследите, чтобы в его состав обязательно входили коллаген и элластин. А если вы перешагнули сорокалетний рубеж, то вам нужно полностью переключиться на антивозрастные крема для кожи.

❷ Во время диеты не забывайте о бане - возьмие за правило посещать ее 1 раз в неделю. Причем для сухой и чувствительной кожи отлично подойдет сауна, а для нормальной - финская баня. Русская баня полезна всем, а вот находиться в парилке вы можете в зависимости от самочувствия от 5 до 15 минут - это обеспечит отличный эффект подтяжки для вашей кожи.

❸ Усилить эффект от бани или сауны можно с помощью массажа. Отличный вариант - медовый массаж, при котором необходимо нанести мед на распаренное тело энергичными шлепками, хорошенько промассировать проблемные места не менее 10-15 минут, а затем смыть сладость водой.

❹ Отлично помогут подтянуть кожу после похудения все антицеллюлитные процедуры.
Если сброс веса во время вашей диеты идет достаточно активно и быстро, то обязательно подключите все методы предотвращения обвисания кожи во время похудения, которые были даны для возрастной категории от 25 до 30 лет.

❺ Обязательно делайте физические упражнения. Лучший способ подтянуть кожу после похудения, как я убедилась на своем опыте, поможет йога, а самым сложным будет убрать живот. Но и здесь есть специальный комплекс - главное не лениться и выполнять все эти упражнения регулярно!

❻ Если все эти методы не помогают, и кожа все равно собирается складочками, сегодня косметические салоны предлагают устранить данную проблему при помощи методики BDR - аппаратной процедуры, которая проводится после нанесения концентратов фруктов на кожу, путем активной и глубокой регенерации тканей, что позволяет повысить тонус кожи. Но данные процедуры требуют многоразового подхода, а значит и немалых денег.