Цитата:
Сообщение от Лентяйка
т.е. если я сутулюсь и хочу распрямиться, если в спине нет мышц вообще и хочется как-то типа взбодриться, но не скакать под музыку - пилатес мне подойдет??
|
Да, подойдет идеально. Главное укрепление в пилатесе - это пресс + спина, т.е. корсет, который и держит позвоночник.
Я как-нибудь выложу картинки с книги, к сожалению их там нет, а иллюстрации там просто потрясающие + подробное описание.
Я сама дома занимаюсь, не могу ходить в клуб из-за ребенка (не с кем оставить), только на выходных тоже не хочу ходить, т.к. выходные обычно чем-то заняты
Начинала с книги, её бы хватило, на самом деле, но потом увлеклась и начала скачивать различные программы. Могу сказать, что они лишь дополняют фон и картинку визуальную, но только в книге все подробно расписано что и как делать.
Увлеклась им случайно, т.к. до этого ходила где-то на 2-3 занятия к разным тренерам, вообще не понравилось, в итоге я и не продолжала. А началось все с увлечения им уже как 2 года моей коллеги по работе. Она очень спортивная женщина с идеальной фигурой (ей 37, мне 29), спортом постоянно занималась и только 2 года назад в её жизнь вошел пилатес (и стал любовью на всю жизнь
Мы с ней много обсуждали и говорили, в итоге я решила попробовать. Начинать было сложно, т.к. умом понимаешь, как делать надо, а тело не подчиняется, не дышит так как надо, не двигается в ритм и т.п. Только делать, делать и делать, чтобы ваше тело начало понимать что и зачем, и как работает.
