@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[мирошка]

Сообщение от Lagunka

мирошка: у меня пока стимулироваться трудно.. успехов на фоне веса - пока почти нету.. честно скажу, для меня эти 1-2 кило как слону дробина.. вот когда помаленьку они приведут например к 10 кило сброшенного - тогда я сама в себя поверю, что справилась.. а пока вот.. сидю с жутким чувством голода.. спать ли пойти чтоб не мучаться..

Даа, прекрасно понимаю, сижу вот с таким же жутким чувсвом голода. Ужо больше недели Хотя на прошлой неделе мой организм был сонный-сонный и хотел все время лечь спать вместе с детем ( в 9-10 часов). Энергию экономил
Тык и мне ж слону дробина (ну.. дробь такая) эти 10кг. И когда смотришь ( читаешь) про людей, которые хотят и добиваются, волей-неволей хочешь также подтянутся Главное- начало положени и решимость есть

[Infra]

Сообщение от Lagunka

на счет меню в граммах очень трудно сосчитать. даже вот йогурт в граммах пишу не совсем правильно, потмоу что это скорее милилитры.

или вложках например

[Infra]

Сообщение от мирошка

Даа, прекрасно понимаю, сижу вот с таким же жутким чувсвом голода. Ужо больше недели Хотя на прошлой неделе мой организм был сонный-сонный и хотел все время лечь спать вместе с детем ( в 9-10 часов). Энергию экономил
Тык и мне ж слону дробина (ну.. дробь такая) эти 10кг. И когда смотришь ( читаешь) про людей, которые хотят и добиваются, волей-неволей хочешь также подтянутся Главное- начало положени и решимость есть

Ничего, втянетесь,я даже 100г радуюсь как ребенок!

[Найла]

Девочки молодцы,так держать!!!!!!!!!!!!!!!!
Элочка,молодец держитесь дальше,мы в Вас верим,то,что вы съели за день,это не много(я так думаю)!!!!!!
Хотела у Вас спросить,а Воду вы пьете,примерно 2-3л в день надо пить обязательно,холод запивать!!!!!!!!
На счет сельдерия,можно варить на курином бульоне(1половинка грудки),после закипания 30 мин,можно слелать салатик(немного креветок+зел.салат+свеж.огурец+сельдерей+зелень,не солить(желательно)+немного оливкового масла)Вообще старайтесь солить,как можно меньше,т.к. соль заделживает воду,а вода эьо лишнии кг и обьнмы тоже!!!!!!!!!Это салатик можно например с небольшим кусочком запеченой рыбы(в фольге в духовке)Кстате можно каша(гречневая,пшено)В пшене вообще мало каллорий!!!!!!Пейте кефир,когда очень хочеться кушат ь или заливайте голод водой!!И помните,что все возможно!!!!!Успехов!!!!!!!!А кстати, каши только на воде и без масла или намного оливкового(1 чайная ложка)

[Алина Гвердцетели]

За два дня ушел 1 кг! Начало положено!!!
Да нас много голодных!!!! Так я днем когда себя жалко становится ихочется пожрать (по другому это желание не назвать) я себя успокаиваю мыслью, что я не одна на целом свете голодаю за красоту и становится легче!

[Найла]

Девочки!!!!!!!!!
А где посмотреть результаты Светланы!!!!!!!!!

[Lagunka]

Сообщение от Infra

или вложках например

а суп в паловниках можно??

Сообщение от 2katran@********

Девочки молодцы,так держать!!!!!!!!!!!!!!!!
Элочка,молодец держитесь дальше,мы в Вас верим,то,что вы съели за день,это не много(я так думаю)!!!!!!
Хотела у Вас спросить,а Воду вы пьете,примерно 2-3л в день надо пить обязательно,холод запивать!!!!!!!!

холод или голод?
Воды пью мало, точнее так. Я вооще водохлеб, пью постоянно, т.к. в квартире постоянно жарко, а сейчас как занялась этим экспериментом (по другому не назвать), то почти не пью. Странно, и даже не хочется. может уже просто мания какая-то появилась, лишнего в рот не брать...

На счет сельдерия,можно варить на курином бульоне(1половинка грудки),после закипания 30 мин,можно слелать салатик(немного креветок+зел.салат+свеж.огурец+сельдерей+зелень,не солить(желательно)+немного оливкового масла)Вообще старайтесь солить,как можно меньше,т.к. соль заделживает воду,а вода эьо лишнии кг и обьнмы тоже!!!!!!!!!Это салатик можно например с небольшим кусочком запеченой рыбы(в фольге в духовке)

за рецептики спасибо огроменное, а то с кулинарией у меня очень плохо.. есть какой-то набор вещей который умею вкусно готовить (и тот вредный сейчас для меня), но он не слишком разнообразный, а благодаря вам, мои познания расширятся.. кстати сегодня купила еще и китайскую капусту и помидоры, буду теперь суп с салатиком заедать, а то рацион какой-то ваще маленький.. раньше ела во много раз больше.. а тут какбы ненавредить желудку от микродоз...


Кстате можно каша(гречневая,пшено)В пшене вообще мало каллорий!!!!!!Пейте кефир,когда очень хочеться кушат ь или заливайте голод водой!!И помните,что все возможно!!!!!Успехов!!!!!!!!А кстати, каши только на воде и без масла или намного оливкового(1 чайная ложка)

про каши поняла, масла вообще в них никогда не добавляла, за что муж ругал, т.к. видители не вкусно.. да и детям делала без масла (муж вопил), зато мой благоверный помешан на жире.. он столько масла бухает в тарелку, что греча например в нем плвает..

еще вопрос.. а вот яблочный уксус который с водой рекомендуют пить - его как? до еды? после? во время? я кстати каждый день пью но перед обедом (по другому не получается), а читала разное и так ине поняла когда лучше-то?

Сообщение от Аллченок

За два дня ушел 1 кг! Начало положено!!!
Да нас много голодных!!!! Так я днем когда себя жалко становится ихочется пожрать (по другому это желание не назвать) я себя успокаиваю мыслью, что я не одна на целом свете голодаю за красоту и становится легче!

Кило - это супер!!!! поздравлямс!!!
а про мысли - хорошо и правильно делаете - нас голодающих во имя красоты а главное здоровья много!!!!!

Сообщение от 2katran@********

Девочки!!!!!!!!!
А где посмотреть результаты Светланы!!!!!!!!!

вот практически конечный результат
http://www.forum.littleone.ru/showpo...&postcount=261
а вообще весь ее топ - http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681

вот еще сборник фоток http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=2090
http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=2099

[Найла]

Конечно голод!!!!!!Вода нужна обязатнльно,она помогает расщеплению жира и выводит его в виде мочи,при смене питания,когда организм голодаем,он берет питание из запасов,немного подпитываеться,а потом выводит все лишнее с мочой(Поэтому надо побольше писать,а это значет много пить)На счет мании,съесть лишнее,не волнуйтесь,главное сильо не голодать,а то можете сорваться,можно съесть яблоко между едой и даже после19....часов,вы свои первые 20 кг скинете быстро,а к этому времени просто научите себя правельно питаться!!!!!!!!!Теперь на счет уксуса,его надо пить перед приемом пише за 15 мин,можно даже 2 раза в день,пропорция 1 чайная ложка на стакан воды!!!!!!Перед едой всегда выпевайте стакан воды,так выстрее появиться чуство сытости!!!!!!!!!!!!!!!!К вечеру подумая,что-нибудь еще напишу из рецептов!!!!!!!!!!!!!И самое главное не покупайте в аптеке,не каких препаратов,для похудения,это чень вредно!!!!!!!!!!!!!Это ч просто на всякий случай написала

[Lagunka]

Сообщение от 2katran@********

Конечно голод!!!!!!Вода нужна обязатнльно,она помогает расщеплению жира и выводит его в виде мочи,при смене питания,когда организм голодаем,он берет питание из запасов,немного подпитываеться,а потом выводит все лишнее с мочой(Поэтому надо побольше писать,а это значет много пить)На счет мании,съесть лишнее,не волнуйтесь,главное сильо не голодать,а то можете сорваться,можно съесть яблоко между едой и даже после19....часов,вы свои первые 20 кг скинете быстро,а к этому времени просто научите себя правельно питаться!!!!!!!!!

к яблокам я относительно равнодушна, т.к. лет 10 назад сидела на яблочной диете 3 месяца через день жрала эти самые яблоки - поэтому сейчас их тихо ненавижу!! Но есть в принципе могу.
Но пока меня в принципе все устраивает. когда совсем в немоготу будет - тогда буду яблоки кушать. А на счет жидости - поняла. Спасибо!!!!


Теперь на счет уксуса,его надо пить перед приемом пише за 15 мин,можно даже 2 раза в день,пропорция 1 чайная ложка на стакан воды!!!!!!Перед едой всегда выпевайте стакан воды,так выстрее появиться чуство сытости!!!!!!!!!!!!!!!!

поняла спасибо. Ну у меня как раз так и получается за немного до еды. Но на 2 раза в день - нивкакую... пока во всяком случае. я и стакан то с трудом выпиваю... буквально запихивая..

К вечеру подумая,что-нибудь еще напишу из рецептов!!!!!!!!!!!!!И самое главное не покупайте в аптеке,не каких препаратов,для похудения,это чень вредно!!!!!!!!!!!!!Это ч просто на всякий случай написала

на счет аптечных чудо-препаратов - честно скажу, что и не собиралась покупать, т.к. лично мое мнение таково: все это чистая реклама и похудеть лежа на диване с булочкой во рту и запивая чудо-препаратом - нереально. И я уже давно потеряла все иллюзии на счет этих самых супер-пупер лекарст типа "худеем без забот", да и про диеты всякие того же мнения - как только их заканчиваешь так потом вес обратно приходит. Поэтому надо просто переделать свой образ жизни причем навсегда, но сначала его подвергнуть жесткому контролю, а потмо чуть ослабить по достижению результатов. не знаю прально ли я выразилась.. но это то к чему я пришла.
а рецептики - могу подсказать..
есть рыба.. какой бы суп ненапряжный и быстрый из него сделать???

Простите а как вас зовут то, то ни по профилю нипо нику - не знаю как к вам обращаться.. и вы случаемне диетолог? или просто любитель здорового образа жизни?

[Lagunka]

ну и немного об сегодняшних достижениях.
День четвертый.
На весах минус еще 900 гр. Итого уже 118.1 - честно говоря я начинаю чуть чуть радоваться, что все это не зря и действительно действует...
правда в 8 утра схомячила мандаринку маленькую, а во время завтрака доела за сыном полбанана.. ну не умею я выкидывать продукты.. а банан сын ни в какую, а до вечера он не доживет до дочки, ибо уже 2 дня очищенным болтается и вид не очень-то.. вобщем согрешила на полбанана.. про рацион как обычно поделюсь вечером...