|
|
07.11.2010, 23:15
|
#11
|
с орбиты
Регистрация: 19.09.2006
Адрес: Центр
Сообщений: 28 313
|
Цитата:
Сообщение от Лисенокъ
Девочки я сегодня сходила первый раз, у меня проблемы с позвоночником. Теперь он так болит, аж сил нет это нормально?
|
По-моему, это не нормально. Нам тренер постоянно говорит, что все упражнения должны доставлять только приятные ощущения. После занятия у меня в спине лёгкость, а не боль.
__________________
Обычных и красивых тёток полно, а прикольных и эксцентричных (но при этом всё равно привлекательных) - мало.
... время - это только та часть вечности, которая опаздывает. (М. Павич)
|
|
Цитировать ·
|
08.11.2010, 13:50
|
#12
|
Участник
Регистрация: 03.08.2009
Сообщений: 154
|
Цитата:
Сообщение от Лисенокъ
Девочки я сегодня сходила первый раз, у меня проблемы с позвоночником. Теперь он так болит, аж сил нет это нормально?
|
Однозначно не нормально. Может быть только мышечная боль - если долго не занимались. И то несильная. Обязательно подойдите к тренеру и расскажите, пусть проконтролирует, что вы правильно упражнения делаете, что у вас не зажимаются позвонки, не перегружена поясница. А то занятия только во вред пойдут.
|
|
Цитировать ·
|
08.11.2010, 16:21
|
#13
|
Элита
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Ленинский пр-т
Сообщений: 1 542
|
а у меня почему то с первого раза болели руки )) т..е плечи..
|
|
Цитировать ·
|
08.11.2010, 17:01
|
#14
|
Элита
Регистрация: 07.05.2006
Адрес: м. Пионерская, Богатырский 8
Сообщений: 1 682
|
Девочки сходила к спортивному врачу, оказалось, что тренер не обратила внимание на то, что я делаю неправильно упражнения. И у меня отек мышцы По моему тренеру было все по фигу
Нам сразу было сказано, кто первый раз...... и тон по типу "че ко мне пришли, я занимаюсь только с опытными " Надо было уходить. Теперь боли, врач сказала неделю никаких тренировок, потом пойду к другому тренеру.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
08.11.2010, 17:42
|
#15
|
Старожил
Регистрация: 26.01.2008
Адрес: Ветеранов
Сообщений: 1 342
|
Пилатес, это "вещь" так хорошо и легко после занятий я себя никогда не чувствовала, спина не болела, шея не болела. Не знаю "про занятия для пенсионеров", но некоторые упражнения с первого раза было выполнить нереально, но видимо все зависит от тренера. Это единственные занятия фитнесом на которые мне хотелось бежать.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 16:29
|
#16
|
Наш человек
Регистрация: 08.03.2008
Адрес: Купчино-Елизаровская
Сообщений: 5 950
|
Я с удовольствием хожу на пилатес. Мне нравится Болей никогда не вызывало ничего.
__________________
Богинями мы были и остались,
И не важны изгибы наших тел,
Пусть плачут те кому мы не достались,
Пусть сдохнут те, кто нас не захотел
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 16:50
|
#17
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
Лисенокъ, уходите от такого тренера, даже убегайте .
|
|
Цитировать ·
|
11.11.2010, 18:24
|
#18
|
Частый гость
Регистрация: 14.03.2010
Адрес: м Пионерская - м Комендантский
Сообщений: 94
|
Конечно тренер - это все! Хожу уже 3-й год. Был замечательный тренер, после занятий которого спина была как новая. Теперь вот уже к 3-м тренерам ходить пробовала. Настолько разные впечатления и у меня и у спины, что и не передать. Но у занятий пилатес Очень большой потенциал для спины!
|
|
Цитировать ·
|
14.11.2010, 23:25
|
#19
|
Мега-элита
Регистрация: 12.10.2008
Адрес: м.Озерки,ул.Есенина д.1 кор.1(дом,где памятник Есенину)
Сообщений: 3 189
|
Я вот абонимент купила,но все не начать,так интересно вы пишите и мне это как аз видимо и надо-для спины!Чтобы не болела и чтобы мышцы были в тонусе.
|
|
Цитировать ·
|
15.11.2010, 13:48
|
#20
|
Элита
Регистрация: 15.07.2007
Адрес: пр.Солидарности
Сообщений: 1 521
|
Я хожу еще не очень долго,но это замечательные занятия,особенно для спины. А для того,чтобы вес сбросить я перед занятием около часа на беговой дорожке упражняюсь)))
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|