Худеем без диет на 10-15 кг к лету?

[gurmanka]

Красота, давайте знакомиться. Я Лариса.
Если детёныш не ест кашу, что ж, детки очень выборочно относятся к еде. Я работаю няней в семьях и наблюдаю различные вкусовые пристрастия Я вот в детстве обожала бутерброд- докторская колбаса, свежий огурец, и малиновое варенье. Без хлеба...
А у меня в квартире душевая кабинка. поэтому раз в неделю, в субботу я напланировала посещение бани. Иногда ездим с мужем к друзьям, иногда в общественную, у нас прекрасные баньки. В парной хоть и висит строгое объявление ничем не мазаться, но красавицы-женщины делают всевозможные маски и скрабы, у меня собрался целый арсенал по советам опытных любительниц бани. И рукавички, и щётки, и массажёрчики, и кофейную гущу после утреннего кофепития я собираю в банку, и в холодильнике храню до субботы. Париться я не очень люблю, не могу долго сидеть в парилке, но всякий раз после посещения бани я чувствую такую лёгкость!

[красота]

Лариса, рада знакомству, я - Елена.
Вы напомнили мне я раньше тоже кофейным скрабом пользовалась для рук.Надо возобновить традицию.

[красота]

Сообщение от Половинка2401

Я вам тоже хочу без диет, а как бы правильным питанием добиться-
1.уменьшение объемов талии и бедер
2.привести в порядок кожу лица-т.к мне кажется что у меня не проблемная кожа-а просто нужно нормально питаться

только вот пока не знаю как...тк в инете столько видов этого правильного питания

хочу еще лактофильтрум попить? может кто уже пробовал?

Для того, чтобы кожа была хорошая, можно начать регулярно принимать оливковое масло. Или в салатах или по ложке натощак со стаканом воды. Также полезна морковь, можно в нее добавлять оливковое масло и есть так

[Половинка2401]

Сообщение от красота

Для того, чтеобы кожа была хорошая, можно начать регулярно принимать оливковое масло. Или в салатах или по ложке натощак со стаканом воды. Также полезна морковь, можно в нее добавлять оливковое масло и есть так

а какое именно? я по весне пила грецкого ореха, только не заметила особо результата

[красота]

У меня простое оливковое первого отжима из Греции. сейчас закончится скоро, куплю в Финке также первого отжима. Там дешевле получается, даже если заказывать, чем здесь покупать.

Вчера на 8 этаж поднялась с ощутимой усталостью. На свой 4 спокойно хожу. Сегодня опять в гости - но уже на 6 этаж. Буду пользоваться возможностью.
Сегодня впервые сварила кашу на воду + для вкуса в конце варки добавила чуть молока (раза в 3 меньше чем если бы варила на молоке). Получилось на удивление вкусно

[Половинка2401]

Сообщение от красота

У меня простое оливковое первого отжима из Греции. сейчас закончится скоро, куплю в Финке также первого отжима. Там дешевле получается, даже если заказывать, чем здесь покупать.

Вчера на 8 этаж поднялась с ощутимой усталостью. На свой 4 спокойно хожу. Сегодня опять в гости - но уже на 6 этаж. Буду пользоваться возможностью.
Сегодня впервые сварила кашу на воду + для вкуса в конце варки добавила чуть молока (раза в 3 меньше чем если бы варила на молоке). Получилось на удивление вкусно

а прессованное это тоже самое что и отжим?
я сейчас смотрю масла там и рафинированное/нераф.; фильтрованное/нефильтрованное у вас какое?

[gurmanka]

Леночка, привет! как движется процесс? Я сегодня наплавалась в бассейне, начала туда ходить с октября. Почему я раньше этого не делала? И утром сегодня очень-очень строго с собой поговорила, и пошла качать пресс вместо заседания с чашкой кофе. Начинаю помаленьку исправляться и даже влезла в некоторые вещи, у каждой из нас лежит в дальнем углу шкафа что-нибудь этакое из прошлой стройной жизни.
Да, в бассейне увидела сегодня(раньше и не замечала), что многие женщины и девушки пользуются различными массажёрами. А что, отличная идея, после нагрузочки пройтись по всему телу роликом или жесткой рукавичкой. Я проплыву по дорожке туда-сюда, и зарядку поделаю у бортика, затем повторяю круг. Ноги прямо гудят. А то так я спортом сроду не займусь- махать ногами в душном спортзале, уворачиваясь от соседей по фитнесу-это не моё.

[красота]

Сообщение от Половинка2401

а прессованное это тоже самое что и отжим?
я сейчас смотрю масла там и рафинированное/нераф.; фильтрованное/нефильтрованное у вас какое?

Мне сложно сказать какое у меня конкретно - там как там все по гречески (я его из Греции привезла). Там только понятно extra virgin - это первый холодный отжим. По идее это нерафинированное масло.
Насколько я понимаю нерафинированное масло необходимо использовать без термической обработки. А вот на рафинированном можно жарить

[красота]

Сообщение от gurmanka

Леночка, привет! как движется процесс? Я сегодня наплавалась в бассейне, начала туда ходить с октября. Почему я раньше этого не делала? И утром сегодня очень-очень строго с собой поговорила, и пошла качать пресс вместо заседания с чашкой кофе. Начинаю помаленьку исправляться и даже влезла в некоторые вещи, у каждой из нас лежит в дальнем углу шкафа что-нибудь этакое из прошлой стройной жизни.
Да, в бассейне увидела сегодня(раньше и не замечала), что многие женщины и девушки пользуются различными массажёрами. А что, отличная идея, после нагрузочки пройтись по всему телу роликом или жесткой рукавичкой. Я проплыву по дорожке туда-сюда, и зарядку поделаю у бортика, затем повторяю круг. Ноги прямо гудят. А то так я спортом сроду не займусь- махать ногами в душном спортзале, уворачиваясь от соседей по фитнесу-это не моё.

Бассейн это здорово! Я в свое время долго ходила на аквааэробику. Сейчас не хожу из-за наращенных волос - долго сушить придется.
Я сегодня только ходила много по лестницам. Но еще предстоит ходить. Завтра меня зовут опять на пилатес. (я тоже не навижу махать ногами, но пилатес - это упражнения с упором на пресс - не потеешь совсем - очень мне понравились они).

[gurmanka]

Зато внутри всё аж дрожит, каждая мышца работает. Пилатес это вещь!