Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[bzikkas]

Сообщение от k0shka

не соглашусь что не подходит, если не добавлять соль и перец - то тоже самое, что ис фруктами - и по калорийности, и по жирам-углеводам-белкам. Просто овощное разнообразие)

да и наличие соли и специй - как раз не противоречит системе, на сколько я поняла )))

[bzikkas]

Сообщение от ДОлечка

Девочки, привет!
Читаю вас, читаю...
Все с силами собираюсь, но поняла, что пока не напишу здесь - так и буду собираться
Так что пишу! Чтоб себя организовать! Стыдно ж будет перед вами

(интересно, нажму на кнопку "ответить", или сотру как обычно??? )


Итак.
Меня зовут Ольга, ко мне на ты.
Я как раз в том возрастном периоде, когда сбрасывать уже тяжелее, чем раньше
После первых двух деток вес ушел быстро и легко, батоны на ночь ела, поправиться диеты искала...
А вот родив третью в 30 лет - все, абзац...
Была даже почти 65 кг на фото тех лет смотреть не могу
Потом похудела (помогли переживания в личной жизни, была 53 кг)
Но не сдержалась, и за пару лет опять набрала...
Сейчас, в принципе без диет, просто контролируя себя на не жрать вешу (ужас) 57 кг..
(надеюсь никто из знакомых в этот топ не придет ) Рост 160
Хочу 52 хотя бы, в идеале 50..

Хотела на Протасовке посидеть - но поняла что всех поубиваю - овощи люблю, но не до такой степени.. на фруктах мне проще.

Так что постараюсь за выходные купить все (у нас в деревне в магазине выбор не велик, надо в город тащиться) и с понедельника постараюсь начать!

Добро пожаловать )))
улыбалась при прочтении вашего сообщения, чувстовала себя просто ... даже не знаю как выразить ...
Рост у меня такой же, лет мне поменьше, 1 ребенок, а килограммов больше (стыд что ли )))

Буду рада если ты будешь с нами , чем больше нас, тем справляться легче - здесь даже не кратковременные муки, а как ввести систему в стильжизнь чтоли....

Диета действенная, но не быстрая))

Что я могу сказать
я с понедельника на сисетме, я не чувствую себя как то плохо, ограниченно, честно слово, просидев 2 раза на японке, мне сложно представить себе еще раз прохождение по мукам, и за 2 недели сброшенные 4,5 кг - могу сказать, что дались мне крайне сложно.. особенно первые 4 дня, на супе я и дня не смогла выдержать,
а на сибирите, кроме того что не знала что утку кушать нельзя, и по-моему однажы у меня масла чуть больше съедено было, больше не нарушала...
сегодня купила какао - пью его...


Совет, если вам творог тяжко доставать, покупайте сразу много - первое - стыдно будет не съесть, а съесть просто - тоже никактит, соответственно будете придерживаться меню ))
у меня магазин в 10 минутах хотьбы (даже 3-4 магазина), но бегать за овощами, фруктами и творогом поднадоедает, расплонируйте меню на неделю, прикиньте сколько всего надо,
кстати овощей будет сырых много, так что лучше продумать меню заранее, проще будет ))

[simurs]

Сообщение от bzikkas

Совет, если вам творог тяжко доставать, покупайте сразу много - первое - стыдно будет не съесть, а съесть просто - тоже никактит, соответственно будете придерживаться меню ))
у меня магазин в 10 минутах хотьбы (даже 3-4 магазина), но бегать за овощами, фруктами и творогом поднадоедает, расплонируйте меню на неделю, прикиньте сколько всего надо,
кстати овощей будет сырых много, так что лучше продумать меню заранее, проще будет ))

Вот очень дельные советы знающего человека! Спасибо за напоминание
И за основные выдержки на первой страничке тоже, не надо на сайт лезть.

Я сегодня первый день. Кое-чего положенного не съела, а так все нормально.
Надо будет за выходные получше приготовиться, на неделю все продумать.

[bzikkas]

Сообщение от simurs

Вот очень дельные советы знающего человека! Спасибо за напоминание
И за основные выдержки на первой страничке тоже, не надо на сайт лезть.

Я сегодня первый день. Кое-чего положенного не съела, а так все нормально.
Надо будет за выходные получше приготовиться, на неделю все продумать.

очень приятно )))

[simurs]

Сообщение от bzikkas

Сегодня сделала: чернослив + цедра лимона - мне ужасно не понравилось ((( лимон горчил, не сладко

а вот слива+ яблоко - получше... но все равно не то...

Девочки пишут что замороженную клубнику - вздить - получается щербет )) буду пробывать,у меня на ужин будет ягодный коктель, скорее всего из черной смородины))

У меня кокт еще творогом разнообразится. Можно в блендер, можно так. Творог можно с крупинками+кефир. Можно пастообразный Валио.
Я иногда с хурмой делаю, но ее надо немного, а то слишком сладко получается.

[bzikkas]

Сообщение от simurs

У меня кокт еще творогом разнообразится. Можно в блендер, можно так. Творог можно с крупинками+кефир. Можно пастообразный Валио.
Я иногда с хурмой делаю, но ее надо немного, а то слишком сладко получается.

я в бледере делаю всегда ))


сладко это хорошо, т.к. диета разрешает это... а чтобы не сорваться - лучше пользоваться этим...
я бананом приправляю, сегодня сделала вывод, что надо 50 на 50 сладким точно делать...

валио - самый лучше для меня, у него белка 11 г, и значит его разбавлять не надо )))
сегодня попыталась сделать что то типа щербета, сделала с замороженной черной смородиной..., но оказалось это была черноплодка, конечно не лучший вариант для коктеля, но если бы я не перепутала - было бы достойно )))
так что в качестве разнообразия - замороженная - клубника, черн смородина и вишня -будет оченьт вкусно, как мороженное ))

[ДОлечка]

Сообщение от bzikkas

Добро пожаловать )))

Совет, если вам творог тяжко доставать, покупайте сразу много - первое - стыдно будет не съесть, а съесть просто - тоже никактит, соответственно будете придерживаться меню ))
у меня магазин в 10 минутах хотьбы (даже 3-4 магазина), но бегать за овощами, фруктами и творогом поднадоедает, расплонируйте меню на неделю, прикиньте сколько всего надо,
кстати овощей будет сырых много, так что лучше продумать меню заранее, проще будет ))

Спасибо!
Да, я уже примерно наметила., список написала..
Муж пришел, спрашивает "А что такое мягкий творог и ЗАЧЕМ нам его 3 кг???? "
Так что готовлюсь, объявила уже всем, кому можно - для поддержки, так сказать

А сейчас...блин, сижу ем надо же все вкусное до понедельника съесть, чтоб соблазнов не было

Эх, у меня еще сыра Маасдам граммов 300, а кроме меня его никто не ест....пойду, порежу...

Сообщение от bzikkas

валио - самый лучше для меня, у него белка 11 г, и значит его разбавлять не надо )))
сегодня попыталась сделать что то типа щербета, сделала с замороженной черной смородиной..., но оказалось это была черноплодка, конечно не лучший вариант для коктеля, но если бы я не перепутала - было бы достойно )))
так что в качестве разнообразия - замороженная - клубника, черн смородина и вишня -будет оченьт вкусно, как мороженное ))

Заморозка - это хорошо, а то ягод наморозили с огорода, а не ест никто..
Теперь не пропадут

Спасибо тебе за проделанную работу, гораздо легче отсюда все брать, чем по сайтам лазать

[plaza]

Сообщение от ДОлечка

Девочки, привет!

Сейчас, в принципе без диет, просто контролируя себя на не жрать вешу (ужас) 57 кг..
(надеюсь никто из знакомых в этот топ не придет ) Рост 160
Хочу 52 хотя бы, в идеале 50..

Добро пожаловать!!!
Я вот тоже писала про то, что сейчас мой вес - 58 и это ужас...для меня. Хотя и рост вроде 174. С моей тонкой костью и конституцией это много. Попу чувствую при ходьбе, ни во что не влезаю и пр.

После третьего ребенка у Вас очень хороший вес! Всем бы так родить троих и весить столько же.

[plaza]

Инна, приветик!
Вот уже и девочки подтягиваются)))
Чувствую скоро надо будет что то вроде таблички придумывать

[bzikkas]

Очень хорошо ))))
я рада актвности))
табличка, думаю не будет проблемой))