|
|
23.03.2012, 21:52
|
#21
|
Ветеран
Регистрация: 28.04.2008
Адрес: Калининский район
Сообщений: 808
|
Цитата:
Сообщение от ФИО
Ну???!!!
Польза-то есть?
Я начну - потерей времени это не будет?
Фефективно?
|
Точно фефективно )
У меня коллега по работе ходит уже года три - ноги, попа просто балдеж!!!
Поэтому вставайте и вперед!
Потом расскажете.
__________________
Мир не без добрых людей!
|
|
Цитировать ·
|
23.03.2012, 22:29
|
#22
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от ФИО
Ну???!!!
Польза-то есть?
Я начну - потерей времени это не будет?
Фефективно?
|
Сама не так давно начала заниматься Так что, пока рано говорить об ошеломляющих результатах
Но у меня все в комплексе - кроме степпера еще фитнес, хула-хуп, корректировка питания и ты ды и ты пы
Так что - надеюсь, что эффект не заставит себя долго ждать
Цитата:
Сообщение от РАВИОЛА
Точно фефективно )
У меня коллега по работе ходит уже года три - ноги, попа просто балдеж!!!
Поэтому вставайте и вперед!
Потом расскажете.
|
Воооот - это уже стимул
Так что - давайте вместе топать к шикарным ногам и попам
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 12:18
|
#23
|
Участник
Регистрация: 03.08.2011
Сообщений: 177
|
Если я правильно поняла, то с проблемными коленками с министеппером лучше и не начинать?
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 12:43
|
#24
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от Otrajenie
Если я правильно поняла, то с проблемными коленками с министеппером лучше и не начинать?
|
Наверное, не стОит рисковать...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
29.03.2012, 13:31
|
#25
|
Участник
Регистрация: 03.08.2011
Сообщений: 177
|
пичалько, канешна, но что уж тут поделаешь.
Спс.
|
|
Цитировать ·
|
04.04.2012, 18:32
|
#26
|
Гость
Регистрация: 15.12.2011
Адрес: Петроградская
Сообщений: 1
|
Девочки, привет!!!
Я новичок на форуме и в основном "читатель", а не "писатель", но здесь не удержалась!
Степпер - незаменимая вещь для тех, кто хочет похудеть и "подтянуться" или постоянно быть подтянутой и в тонусе и не имеет возможности или желания посещать спортзал. В течение 3 лет испытываю на себе, результаты только улучшаются:
- ЗАНЯТИЯ. Когда начала, меня хватало только шагов на 600-800(неделю-через день), потом наращивала темп и колчество по самочувствию. Сейчас хожу через день от 40мин до часу без перерыва (желательно) 3000-3500 шагов, темп всегда по саочувствию. Это в идеале для меня, иногда бывает, что встанешь и "не ходится", тогда откладываю на другой раз. Зимой занимаюсь обычно раз в неделю, к лету, естественно, все чаще. Очень удобно топать перед ТВ, время пролетает быстро.
-МЫШЦЫ И ЗДОРОВЬЕ. Восстанавливает, а если не было, то формирует хорошую линию ног, сильно подтягивает ягодицы и живот!!! Заметные изменения можно увидеть уже месяца через 1,5! Жир с бедер, живота и поты интенсивно убывает и при занятиях хотя бы раз в неделю почти не нарастает снова.
У меня с юности (сейчас 42) периодически возникали проблемы с суставами+сосудистая и сбои в работе сердца.Три года назад я решила вплотную заняться здоровьем. Я всегда много двигалась, но тогда я поняла, что возрастные особенности дают о себе знать и надо предпринимать экстренные меры. Возможно подействовало комплексно (питаюсь как обычно,просто стараюсьне переедать,+целый список втаминов, БАДов, минералов+посильная различная фзическая нагрузка в удовольствие), но факт отменного самочувствия бесспорен - сейчас чувствую себя лучше, чем в 10лет назад. Ни колени, ни спина, ни бедренные суставы не болят (возможно оттого, что топаю в полуприседе и стараюсьне долбить педалями о станину); работа сердца ставильнее, перестала задыхаться при быстрой ходьбе или на лестнице. Более того, недавно решила подняться по эскалатору в метро пешком - я "взлетела" (на удивление стояших на ступенях), не сбивая дыхания, с низу до верху без остановок, почувствовав при этом лишь приятный жар в ногах и попе!
-ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА. При таком использовании в "торнео" 111(до 100кг) болты, держащие трос, полетели через через 4 и 5 месяцев, муж переставлял, через примерно год дала трещину станина педали у компа, причем вешу я зимой ок.60, а летом 53-55кг. Вывод: если на пробу, такого достаточно, если для систематических занятий, лучше профессиональный.
Дерзайте, ожидания вас порадуют! Удачи всем в любых начинаниях!
|
|
Цитировать ·
|
04.04.2012, 19:31
|
#27
|
Элита
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526
|
Цитата:
Сообщение от fleita
Девочки, привет!!!
Я новичок на форуме и в основном "читатель", а не "писатель", но здесь не удержалась!
Степпер - незаменимая вещь для тех, кто хочет похудеть и "подтянуться" или постоянно быть подтянутой и в тонусе и не имеет возможности или желания посещать спортзал. В течение 3 лет испытываю на себе, результаты только улучшаются:
- ЗАНЯТИЯ. Когда начала, меня хватало только шагов на 600-800(неделю-через день), потом наращивала темп и колчество по самочувствию. Сейчас хожу через день от 40мин до часу без перерыва (желательно) 3000-3500 шагов, темп всегда по саочувствию. Это в идеале для меня, иногда бывает, что встанешь и "не ходится", тогда откладываю на другой раз. Зимой занимаюсь обычно раз в неделю, к лету, естественно, все чаще. Очень удобно топать перед ТВ, время пролетает быстро.
-МЫШЦЫ И ЗДОРОВЬЕ. Восстанавливает, а если не было, то формирует хорошую линию ног, сильно подтягивает ягодицы и живот!!! Заметные изменения можно увидеть уже месяца через 1,5! Жир с бедер, живота и поты интенсивно убывает и при занятиях хотя бы раз в неделю почти не нарастает снова.
У меня с юности (сейчас 42) периодически возникали проблемы с суставами+сосудистая и сбои в работе сердца.Три года назад я решила вплотную заняться здоровьем. Я всегда много двигалась, но тогда я поняла, что возрастные особенности дают о себе знать и надо предпринимать экстренные меры. Возможно подействовало комплексно (питаюсь как обычно,просто стараюсьне переедать,+целый список втаминов, БАДов, минералов+посильная различная фзическая нагрузка в удовольствие), но факт отменного самочувствия бесспорен - сейчас чувствую себя лучше, чем в 10лет назад. Ни колени, ни спина, ни бедренные суставы не болят (возможно оттого, что топаю в полуприседе и стараюсьне долбить педалями о станину); работа сердца ставильнее, перестала задыхаться при быстрой ходьбе или на лестнице. Более того, недавно решила подняться по эскалатору в метро пешком - я "взлетела" (на удивление стояших на ступенях), не сбивая дыхания, с низу до верху без остановок, почувствовав при этом лишь приятный жар в ногах и попе!
-ВЫБОР ТРЕНАЖЕРА. При таком использовании в "торнео" 111(до 100кг) болты, держащие трос, полетели через через 4 и 5 месяцев, муж переставлял, через примерно год дала трещину станина педали у компа, причем вешу я зимой ок.60, а летом 53-55кг. Вывод: если на пробу, такого достаточно, если для систематических занятий, лучше профессиональный.
Дерзайте, ожидания вас порадуют! Удачи всем в любых начинаниях!
|
Большое спасибо за подробный отзыв и личный опыт!!!
Я топаю не постоянно, но пару раз в неделю - точно занимаюсь (т.к. помимо этого есть еще фитнес - 5 раз в неделю).
Степпер еще жив, но стала замечать, что при интенсивном темпе появляется специфический запах - трос перегревается
И пришлось снять счетчик шагов, т.к. младшая дочь к нему не ровно дышит - я практически спасаю ему жизнь Поэтому ориентируюсь не на кол-во шагов, а просто по времени.
Очень надеюсь, что в комплексе с другими мерами за стройную фигуру, и степпер мне тоже поможет
__________________
|
|
Цитировать ·
|
05.04.2012, 15:25
|
#28
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2008
Сообщений: 344
|
Я разжилась обычным, по всей вероятности, степпером, т.к. "мерила шагов" у меня на нем нет (
И ещё, мне кажется, что неправильно хожу на нем (
Вообщем, пока только начинаю...
__________________
"Твори добро - тебе воздаться!"
|
|
Цитировать ·
|
05.04.2012, 15:39
|
#29
|
Активный участник
Регистрация: 13.01.2012
Сообщений: 591
|
Цитата:
Сообщение от ФИО
Я разжилась обычным, по всей вероятности, степпером, т.к. "мерила шагов" у меня на нем нет (
И ещё, мне кажется, что неправильно хожу на нем (
Вообщем, пока только начинаю...
|
Удачных тренировак.
|
|
Цитировать ·
|
05.04.2012, 17:30
|
#30
|
Активный участник
Регистрация: 07.10.2008
Сообщений: 344
|
Цитата:
Сообщение от ЗайкаСолнышко
Удачных тренировак.
|
Дак вот были бы они удачными.
И, правда, как говорили выше - колени чувствую.
Но всё-таки, не правильно видимо хожу на нем...
__________________
"Твори добро - тебе воздаться!"
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|