Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Саша Орлова]

Сообщение от Мурсель

ну, тут уже выяснили, что вторым пунктом многие пишут рез-т, которого хотят добиться за время марафона, а третьим - тот вес, который вообще считают у себя лишним необязательно ведь все лишнее за 10 недель скидывать.

ага, ага, дошло сорри, йа блондинко

[Мурсель]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

оказывается, у меня ковальковский завтрак )))) а я и не знала )))
баночка натурального йогурта,жареные на сухой сковородке овсяные хлопья и 3-4 ореха фундука. или без орехов )))

Тоже неплохо
Но, строго говоря, это не совсем ковальковский завтрак ... Отруби и овсяные хлопья таки не одно и тоже.

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Мурсель

Тоже неплохо
Но, строго говоря, это не совсем ковальковский завтрак ... Отруби и овсяные хлопья таки не одно и тоже.

аааа,тогда у меня и не кефир )))))

[mama_Olga]

А я, помимо своей диеты, стараюсь вместе с Денисом соблюдать безглютеновую диету. Поэтому отруби и овсянка у нас в доме перестали водиться.
Чем можно заменить? Чтобы получать достаточное количество пищевых волокон.

[натаS]

Добрый день!
Если еще не поздно, то я бы присоединилась (рассчитываю, что в коллективе будет легче приводить себя в порядок)

натаS
170
71.5
63
8.5
СТАРТОВЫЕ ОБЪЁМЫ 92-82-90-106-62
ЖЕЛАЕМЫЕ ОБЪЁМЫ 92-75-80-98-54

[Барашка]

Всем привет. нужна мне все-таки компания. поэтому, надеюсь последняя попытка это сделать!

Барашка ( Инга)
157
64
50
14


88-75-94-103-60
82-60-65-85-50

[Pokcahontas]

Меня тоже забыли! Дублирую:

НИК (ИМЯ) Pokcahontas (Ксюша)
РОСТ 175
СТАРТОВЫЙ ВЕС 64 кг
ЖЕЛАЕМЫЙ ВЕС 59 кг
ЛИШНИЙ ВЕС 5 кг
СТАРТОВЫЕ ОБЪЁМЫ 90-65-95
ЖЕЛАЕМЫЕ ОБЪЁМЫ 90-60-90 ))

(не имею возможности померять бедра сейчас, извините!) )))

[prosto-Mariya]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

оказывается, у меня ковальковский завтрак )))) а я и не знала )))
баночка натурального йогурта,жареные на сухой сковородке овсяные хлопья и 3-4 ореха фундука. или без орехов )))

Лена, а где нынче берут натуральные йогурты???

[Анечка]

Сообщение от Саша Орлова

У Вас показания не сходятся
79,300 - 70 = 9,300

Не поняла....
Желаемый вес 70кг, всё сходится

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от mama_Olga

А я, помимо своей диеты, стараюсь вместе с Денисом соблюдать безглютеновую диету. Поэтому отруби и овсянка у нас в доме перестали водиться.
Чем можно заменить? Чтобы получать достаточное количество пищевых волокон.

я только про кукурузу знаю, но подходит ли под твои требования?
в "кулинарии" есть безглютеиновый топик.....глянь

Сообщение от натаS

Добрый день!
Если еще не поздно, то я бы присоединилась (рассчитываю, что в коллективе будет легче приводить себя в порядок)

ок

Сообщение от Барашка

Всем привет. нужна мне все-таки компания. поэтому, надеюсь последняя попытка это сделать!

ок

Сообщение от Pokcahontas

Меня тоже забыли! Дублирую:
)

ок
и еще о живота

Сообщение от prosto-Mariya

Лена, а где нынче берут натуральные йогурты???

я беру валио в ашане в спец отсеке