Мы начинаем Новый Бой - большой размер и вес долой! (в процессе создания)

[waitrabbit]

10

[Walsa]

С новосельем

Смотрю, чего там без меня нахудели на 2 страницы, да еще и в выходной день
Вчера ела мало, но был поздний ненужный ужин в виде салатов и картошки.
А сегодня я молодец. Мой рацион составили:
завтрак -овсяная каша (половинка маленькой тарелочки) и зеленый чай.
обед -салат венигрет, грамм 100, прям маленькое блюдечко.
ужин - лагман. (Сейчас его готовлю)
По каллориям не много выходит
Еще прошлась пешочком км так 3, вот.

[waitrabbit]

Ты первая в новом домике
А я решила "Чего без дела валяться, лучше буду самодеятельностью заниматься"

[Рабочий полдень]

Привет!

С новым топом - забудем старые неудачи и не ударим лицом в грязь!

Вчера: - уже и не помню что вчера! Хотя, остатки запеченной свининки говорят о том, что я ее и вчера ела И греческий салат был, точно помню!

Сегодня: Кофе с молоком и с сухариками с помазанкой и свининкой
Та же свининка с рисом
Гранат, апельсин
Еще будет салат вечером обязательно и кефир

Я решила на следующую неделю ничего особого не менять в режиме питания, но заняться усиленно фитнесом. Точнее, вообще, им заняться, поскольку я еще ни разу так и не выбралась. Посмотрим, какой будет от этого эффект. Главное, заставить себя пойти в первый раз!

[waitrabbit]

Сообщение от Рабочий полдень

Я решила на следующую неделю ничего особого не менять в режиме питания, но заняться усиленно фитнесом. Точнее, вообще, им заняться, поскольку я еще ни разу так и не выбралась. Посмотрим, какой будет от этого эффект. Главное, заставить себя пойти в первый раз!

Это точно, главное заставить. И не думать что тебя там кто-то будет разглядывать. Все приходят на спорт за фигурой, т.ч. даже стройные девушки в первый раз пришли со своими недостатками.
А ещё главнее, не бросить. Через неделю наступает первый пик "чего-то мне лень, ещё есть дела разные. Сегодня не пойду, а вот завтра точняк" Не поддавайся
Потом недели через 2, когда фигура слегка подтягивается и ты думаешь "ну вот, я красавица, всё не так плохо, можно не напрягаться". Держись и продолжай идти к цели.

Считается, на формирование привычек уходит 21 день, при условии добросовестной, ежедневной, кропотливой работы над собой. И еще столько же на закрепление новой привычки.

[waitrabbit]

Всем привет
Приползла на работу...сижу не дышу, а дел горы.
Сегодня взвесилась, цифра меня порадовала, но завтра контрольное сделаю Понятно, что всё это от болезни, но приятно.
Сделала себе гречку, но пока не ела. Уповаю на то, что сейчас мне по вкусу всё как трава, может и проскочит нормально
В принципе, ест пока не хочу, сижу чаем отпиваюсь

[Дикобразик]

Привет всем Тоже решила заняться собой После рождения ребенка прошло 4 мес, уже пора бы, а то в зеркало не могу на этот животик смотреть

[waitrabbit]

Сообщение от Дикобразик

Привет всем Тоже решила заняться собой После рождения ребенка прошло 4 мес, уже пора бы, а то в зеркало не могу на этот животик смотреть

Добро пожаловать! Мы рады новеньким
Как зовут? Только в самом начале пути или уже что-то испробованно?

[Дикобразик]

Сообщение от waitrabbit

Добро пожаловать! Мы рады новеньким
Как зовут? Только в самом начале пути или уже что-то испробованно?

Я Ксюша Пока еще ничего не испробовано, не до этого было

[mama]

Эх, хочу к вам. Но даже боюсь на весы вставать.Ну кстати, моя аватарка мне вполне соотвесвует.