Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[bzikkas]

да и рот не гуляет ) и не закрывается )))
единственное самое сложно для меня первые два дня после 18 не есть ))
на 3 вполне подпривыкла ))

[ingamir]

Я вполне могу после 18 часов не есть, но при условии, что я поем в 18 часов. Если поем, то до утра мне ничего не надо.
Мне, наоборот, очень хочется есть в первой половине дня, после завтрака до обеда я не могу дожить, мне обязательно нужен второй завтрак.
В прошлом году я пробовала японскую диету, на 3 день мне стало так плохо, что я это дело быстро бросила.

[bzikkas]

Сообщение от ingamir

Я вполне могу после 18 часов не есть, но при условии, что я поем в 18 часов. Если поем, то до утра мне ничего не надо.
Мне, наоборот, очень хочется есть в первой половине дня, после завтрака до обеда я не могу дожить, мне обязательно нужен второй завтрак.
В прошлом году я пробовала японскую диету, на 3 день мне стало так плохо, что я это дело быстро бросила.

японку я 2 раза строго выдержала, но оба раза на 3-4 мне так плохо было... такая депрессия и опатия, руки тряслись...
и там очень ужасный завтрак (((

Эта диета мне больше нравится )))
но надо поэкспереместировать над рецептами ...


Если что то оригинальное придумаете - пишите...
И напишите какие вы салаты делаете, как вы запекаете - варите, каких специях - пока для интенсива...

Из каких фруктов коктель получается наиблее вкусным???

[bzikkas]

кстати, я нашла творог 0,3 % жирности, как раз с белком 11 гр..
это валио - его не надо разбавлять мне он понравился, и домик в деревне использую ))

[bzikkas]

Вот что я думаю сделать в выхи:

Сделать цезарь, правда без сыра получается и без сухариков, но с курицой в специях...

и самый вкусный кокотейль это с бананом и мандарином )))

[ingamir]

Мне совершенно некогда готовить, поэтому я салат буду делать очень простой - болгарский перец, помидор, огурец. Может быть помидор заменю капустой, что-то недавно купила помидоры, так совсем какие-то невкусные.

Сегодня коктейль я сделала из груши, яблока и клубники (заморозка в пакетах).

[ingamir]

А я не хочу делать коктейль с бананом. Он, конечно, очень вкусный, но все диетологи же не рекомендуют бананы при диетах из-за большого количества углеводов.
Не буду с бананом, худеть так худеть!

Напишите, пожалуйста, рецепт салата "Цезарь".
Я тоже хочу в выходной что-нибудь вкусненькое!

[bzikkas]

Цезарь :

1. Салат айсберг (можно китайскую капусту)
2. курица - можно стушить - но лучше немного поджарить на сухой сковородке с капелькой масла... в специях, но можно замариновать с вечера в луке, посыпать карри - кудет вкусно
3. помидорки черри - они вкусные
4. заправка: чайная ложка масла, столовая ложка бальзамического уксуса, соль, перчик, чеснок по вкусу ) все это смешать и добавить к салату

Думаю без сыра будет чуть не то, но мне кажется должно быть вкусно ))

[ingamir]

Сообщение от bzikkas

Цезарь :

1. Салат айсберг (можно китайскую капусту)
2. курица - можно стушить - но лучше немного поджарить на сухой сковородке с капелькой масла... в специях, но можно замариновать с вечера в луке, посыпать карри - кудет вкусно
3. помидорки черри - они вкусные
4. заправка: чайная ложка масла, столовая ложка бальзамического уксуса, соль, перчик, чеснок по вкусу ) все это смешать и добавить к салату

Думаю без сыра будет чуть не то, но мне кажется должно быть вкусно ))

Спасибо! думаю, что и без сыра будет вкусно!
Мне теперь вообще все кажется вкусным, любая еда.
Я после НГ полностью лишила себя того, что больше всего люблю (выпечка и сладкое).

[simurs]

Девоньки, возьмите меня к себе тоже!
Я, правда, из команды супертяжеловесов. Но с Сибаритом знакома. Худела в 2004г. с 80кг до 58кг, где-то за полгода.
Обязуюсь сегодня затариться и завтра начать