Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Я-Slonik]

у меня основное нарушение как раз по вечерам, когда есть уже нельзя, а хочется . Днем проблем вообще нет никаких.

[Koval1]

Всем доброго дня!
Я на этой системе с 2010 года. Так и не дошла до намеченных 55, остановилась на 59 и держала себя в форме. Но сейчас оч. хочется похудеть таки до 55.Возьмите меня обратно. Хочется участвовать в отчетах, чтобы понимать и ощущать ответственность))
Спасибо))

[Душенька]

Сообщение от Ореховая

спасибо, значит будет творог с апельсином и чай!

как же все сложно)))

да не сложно Один раз разберешься - и порядок!
И еще - наблюдайте, как чувтвуете себя после определенной еды на ужин. Мне после фруктов очень быстро снова кушать хочется...
Очень редко ем фрукты на ужин из-за этого.
А вот творог с черносливом - отличный вариант для меня! И сытно, и сладко, и вкусно

Сообщение от Я-Slonik

у меня основное нарушение как раз по вечерам, когда есть уже нельзя, а хочется . Днем проблем вообще нет никаких.

Поэтому на ужин надо полноценно кушать!! Если налопаешься до нормального насыщения, потом до утра вполне можно дожить
Как правило народ старается ужины "разгружать" - ужен ведь! - так вот потом до ночи дотерпеть ооочень проблематично и хочется слопать всё и всех
Кушайте хорошо вечером и будет легко дожить до утра без еды, не будет нарушений, легче сбросите вес

Сообщение от Koval1

Всем доброго дня!
Я на этой системе с 2010 года. Так и не дошла до намеченных 55, остановилась на 59 и держала себя в форме. Но сейчас оч. хочется похудеть таки до 55.Возьмите меня обратно. Хочется участвовать в отчетах, чтобы понимать и ощущать ответственность))
Спасибо))

Во упорная! Молодец!
Как вес поддерживали?

[Koval1]

Спасибо))
Питалась по системе, но иногда не выдерживала. Ела суши по вечерам+много мучного утром и не отказывалась от горькой шоколадки по вечерам. Вечером не есть не тяжело, но зато не знаю стопора по утрам)) Вот уже неделю держусь, ем не мало, нормально. Стало легче себя чувствовать и общее состояние улучшилось. Из этого решила сделать вывод, что нынешний вес для меня многоват.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ореховая

спасибо, значит будет творог с апельсином и чай!

как же все сложно)))

ага молодец ,только творог 5%

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Я-Slonik

у меня основное нарушение как раз по вечерам, когда есть уже нельзя, а хочется . Днем проблем вообще нет никаких.

если все приемы равноценны по питательности то через неделю уже перехочется

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Koval1

Всем доброго дня!
Я на этой системе с 2010 года. Так и не дошла до намеченных 55, остановилась на 59 и держала себя в форме. Но сейчас оч. хочется похудеть таки до 55.Возьмите меня обратно. Хочется участвовать в отчетах, чтобы понимать и ощущать ответственность))
Спасибо))

с удовольствием,правила приема на первой странице.А с какого веса худели и сколько месяцев (если точнее) с каким ростом?

[Koval1]

Я уже здесь и худела и экзамены сдавала еще в 2010)) Просто не отчитывалась давно. Хочется просто начать отчитываться, чтобы себя подстегивать))

[Ореховая]

Сообщение от Lena_lison'ka

ага молодец ,только творог 5%

да, творог нормальный, не обезжиренный. зерненый.


нужно забрать у родителей весы! а то я уже 5 дней на системе, а вес свой не могу отследить никак без весов.

но в целом чувствую, что желудку стало легче работать, пищеварение нормализовалось. перееданий практически нет, да и голода я не могу сказать что чувствую.

днем как то все само собой: только начнешь голод чувствовать - а уже и обед, а потом опять все переварится - а уже ужинать пора.

вечером т.к. поздно ложусь выпиваю чашку чая зеленого обычно без сахара. вполне сытно, хватает чтобы заглушить легкое чувство голода примерно на час.

вобщем пока что я довольна) иду с небольшими нарушениями, но все же не схожу с дистанции

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
8.00 данисиммо, пряник с маслом, кофе с молоком
11.00 бана, чуток семечек
13.20 лапша, 1.ст.л сметаны, 1 ст.л томат пасты
17.30 вино с сыром приедет подруга.