Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Оксик 28]

Отчет за сегодня:
8.00 творог с вареньем, пряник с маслом, печенька, 2 конфетки, кофе с молоком
11.00 2 хурмы, семечки
13.20 суп с квашенной капустой, плов, 1ч.л майонеза
17.40 творог и помидоры.

[Иришенька83]

Сообщение от Resnitsa

Что-то я потеряла нить повествования про какую бяку идет речь?

про Активию йогурт

Сообщение от regulus

поздравляю!!!



а что в среду?

спасибо. по средам отчитываемся для таблички Яне в личку

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Ореховая

отчетик за вчера:

з: мюсли с молоком+кофе с молоком+йогур питьевой
перекус в 10:30: кофе+маленький кусочек пирога (по случаю ДР сотрудника)

о:запеченая курица+помидор+яблоко

у: кефир+2 яблока. и плюс бооольшое нарушение, но не смогла удержаться за что себя очень ругаю - вечером немного мороженого(((


ужас...

посмотрим что сегодня выдадут мне весы!
Девочки, можно сегодня весь день отчеты для таблички присылать? а то у меня доступ к весам будет только около 10 часов вечера.

можно и завтра утром вес прислать

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Томные аллеи

Здравствуйте.
Решила присоединиться.
Всем желаю похудеть))))
Не нашла - хлеб вообще можно? (я поняла, что нельзя только после 12)
И - семечки можно? Или КАТЕГОРИЧЕСКИ нет.
Не нашла список ЗАПРЕЩЕННЫХ продуктов, только разрешенных, однако некоторые пишут, что повесили на холодильник список продуктов, которые нельзя.
Заранее спасибо за ответы

здравствуйте,прочитайте внимательно первую страницу.Сильно запрещенных продуктов нет,только по времени некоторые и по сочетаемости недопустимы.Хлеб и семечки можно только до 12

[Яжик]

Сообщение от Lena_lison'ka

это видимо вода ушла.Не ужинали значит либо в обед либо на завтрак вчера переели.Надо стараться чтоб приемы пищи были равнозначными.Будете пропускать приемы пищи организм решит ,что его на диету посадили и не станет отдавать кг.

вода ушла,но я в обед плотно не ела,отчитывалась,творог зерненный и помидорка и всеа есть совершенно не хочется!!!!!!!!!!!я вот как сегодня позавтракала так и не ем-не хочу..только кофе еще выпила и всено заставлю себя что нить схомячить вечерком!!!!!!!!а можно ноги запечь куриные и есть в обед???

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Яжик

вода ушла,но я в обед плотно не ела,отчитывалась,творог зерненный и помидорка и всеа есть совершенно не хочется!!!!!!!!!!!я вот как сегодня позавтракала так и не ем-не хочу..только кофе еще выпила и всено заставлю себя что нить схомячить вечерком!!!!!!!!а можно ноги запечь куриные и есть в обед???

можно без шкурки,но поверьте если не будет трехразового приема еды вес либо будет уходить медленно или встанет.Я писала или переели на завтрак- может на завтрак был перебор?Или вы боитесь есть ,многие кто переходят на систему после какой нибудь диеты ужасаются при мысли о еде.

[Binni]

завтрак хлопья с молоком хурма банан 2 кофе 1.5 рулета с изюмом .10 коровок
обед в 15 часов- рагу мясное с овощами сыр вино кофе
ужин-кефир 2 яблока и кофе.


вечер вино сыр

[Иришенька83]

Сообщение от Binni

завтрак хлопья с молоком хурма банан 2 кофе 1.5 рулета с изюмом .10 коровок
обед в 15 часов- рагу мясное с овощами сыр вино кофе
ужин-

прямо и мне коровку захотелось
Отчет
9.50 пирог кофе
11.15 яблоко (не так уж и хотелось, просто совсем мало фруктов получается в рационе)
14.20 плов, ( с ложкой майонеза и кетчупа пол яблока

на ужин рулетики куриные с начинкой из яйца, зелени, чеснока и лимонным соком готовлю

[Я-Slonik]

Сообщение от Иришенька83

прямо и мне коровку захотелось
Отчет
9.50 пирог кофе
11.15 яблоко (не так уж и хотелось, просто совсем мало фруктов получается в рационе)
14.20 плов, ( с ложкой майонеза и кетчупа пол яблока

на ужин рулетики куриные с начинкой из яйца, зелени, чеснока и лимонным соком готовлю

а рецептик можно? тоже захотелось рулетиков

[Иришенька83]

Сообщение от Я-Slonik

а рецептик можно? тоже захотелось рулетиков

конечно можно. филе отбила, посолила. полила лимонным соком.приготовила начинку: зелень, у меня мало к сожалению было,чеснок и рубленные вареные яйца,соль перец . выложила на мясо и закатала, поставила в духовку, жду. я поставила просто так, но думаю в фольге или рукаве сочнее будет