Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[sir-eshik]

Доброго всем утра!С первым отчетом!

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

тоже сдалась. не очень плохо,наверное, для пмс-ного состояния.....хотя,жалко, что в плюсе...((

[В_И_К_У_Л_Я]

И я сдалась
Уже назанималась с утра, пошла на массаж ( в ванную комнату )

Посмотрела упражнения, я их все (почти один в один), делаю на оксисайзе только для осанки я утежеляю гантелями руки, скручивание очень похоже и планка один в один
Классные упражнения

[Моя Марусечка]

Ну все, я все поняла!!!
mavoron
отчет 64,3
объмы теже

вес стоял,потому что НЕ ЕЛА!
в воскресенье это после кефNра, была 55,6, есть хотела, вес стоял, а трN дня последнNх прямо ем много, но все по сNстеме, N вес стал падать!

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от Любовница

Приколы нашего городка:
Который день отекаю. Решила себе сегодня сделать молокочай. Встала с утра, заварила, выпила стаканчик и ушла с ребенком гулять. Прихожу-собака моя все вылакала. Результак-собака уписилась дома не дождавшись прогулки. )))

Сообщение от Krasava

а мужа попроси, пусть с уроками поможет сыновьям! Ты чего это все взвалила на свои плечи??? остановись, Дарья! ты детям ЗДОРОВАЯ нужна ! да и мужу тоже!

и хватит ЖРАТЬ!!!
мдаа,,,,,, я в 8 вечера съела 2 куска ветчины куриной,,,без хлеба! ничего????

Маринка, пошутила что ли Мне сразу было сказано, что я ещё в школе не любил ненавидел уроки делать, больше ни за что не сяду

Сообщение от Даша-

Сейчас отсидела 2,5 часа над уроками, на детей ору, трясет всю уже.
А еще, если по теме, я ем.

Вот, блин, и на детей срываемся потом, такая же ерунда Потерпи немножко, ещё 3 дня и ка-ни-ку-лы
И хватит жрать, а то получается ему назло ешь

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Моя Марусечка

Ну все, я все поняла!!!
mavoron
отчет 64,3
объмы теже

вес стоял,потому что НЕ ЕЛА!
в воскресенье это после кефNра, была 55,6, есть хотела, вес стоял, а трN дня последнNх прямо ем много, но все по сNстеме, N вес стал падать!

Маш, надо самой в таблицу данные вносить....

Сообщение от Кысуля

ФОРМА ОТЧЕТА

[CENTER]Будьте внимательны при заполнении и смотрите образец! Ибо табличка будет создаваться автоматически и при у вас могут получиться веселые результаты)))

[В_И_К_У_Л_Я]

Сообщение от Моя Марусечка

Ну все, я все поняла!!!
mavoron
отчет 64,3
объмы теже

вес стоял,потому что НЕ ЕЛА!
в воскресенье это после кефNра, была 55,6, есть хотела, вес стоял, а трN дня последнNх прямо ем много, но все по сNстеме, N вес стал падать!

Молодец! Отчёт забиваем в форму на первой странице А 55.6 - то ж почти мЯчта твоя

[В_И_К_У_Л_Я]

Лен, мы с тобой злюки такие, да мимо ну никак не пройти ))))))))

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Лен, мы с тобой злюки такие, да мимо ну никак не пройти ))))))))

чует мое сердце, не последний это раз )))))

[parrabailarr]

сдалась

а вообще за неделю отчет:

по программе марафона:
- честно махала ногами все дни, кроме сб и вс
- скраб два раза был
- овощи свежие ем старательно , в качестве перекуса кладу в красивый стаканчик помидорки черри, зеленый салат, красный перец и сельдерей - получается почти коктейль с виду - и хомячу все это потихоньку.
- воду утром честно пью

сверх программы:
- качала пресс каждый день, кроме сб и вс (вот кстати засада, дошла до 100 скручиваний, дооолго по времени получается)
- три тренировки в бассейне, одна хореография и один двухдневный пеший марафон

ну и мимо программы:
- контрастный душ увы, в бассейне температура практически не регулируется, а я в основном там моюсь
- отжимания делала только в те дни, когда в бассейн не попадала
- вода в течение дня тоже увы, я привыкла зеленого чая литра два пить, если к этому еще воду добавить, я ж вообще из туалета вылезать не буду
- ну и сб и вс - была поездка в Ярославль и окрестности, питались на ходу и булками в основном, делать упражнения и тд возможности не было, так что...
- сладкое ем, не могу я без него, но умеренно в целом, кроме опять же сб и вс