Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Nikam1]

и я на понедельник 26марта
Ника-молокочай

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Nikam1

и я на понедельник 26марта
Ника-молокочай

а ты копируй список и вписывайся или цитируй и вписывайся только надо копировать последний его вариант, то есть мой пока что

[Nikam1]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.
3.



ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай



СРЕДА, 28 МАРТА
1.
2.
3.

[prosto-Mariya]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.



ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день


СРЕДА, 28 МАРТА
1.
2.
3.

[кААтенок]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.



ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день


СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2.
3.

[svetijk]

Отчет сдала. За неделю -1,7 кг. Мои достижения- всю неделю делала зарядку+ обязательные упражнения+ контрасный душ. Ни разу не пропустила. Сама себе удивляюсь! В питании нарушила только в воскресенье, так как ездили на экскурсию и я съела пол сочника в обед. А тек без нарушений (питаюсь по системе-60).
Согласно этой системы разгрузочные дни не рекомендуются, я вот думаю лучше не буду делать разгр. день, чем потом сорвусь и это нарушу

[Любовница]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.Prosto-Mariya - фруктовый день
3.Любовница - пока не решила молокочай или кефир



ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Prosto-Mariya - кефирный день


СРЕДА, 28 МАРТА
1.кААтенок-молокочай
2.
3



Отчет по какой фотме мисать? Сюда или в личку?

[Mawylka-mamylka]

СПИСКИ НА РАЗГРУЗКУ
ПЯТНИЦА, 23 МАРТА
1.КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ-печеные яблоки и кефир
2.
3.



ПОНЕДЕЛЬНИК, 26 МАРТА
1.Кысуля, молокочай
2. КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ не придумала еще
3.Nikam-молокочай
4. Mawylka-mamylka -Фруктовый день



СРЕДА, 28 МАРТА
1.
2.
3.

[кААтенок]

Форму заполнила.В минусе на 500 грамм,занимаюсь БФ,пью 2 литра(правда отекаю),скраблюсь регулярно+обертывания,питание нарушаю на выходных.Жду разгрузочного дня-записалась на среду.Объемы не уменьшились.

[кААтенок]

меня на разгрузку потеряли-я на среду записывалась