✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[tadi]

Сообщение от masya_p78

Скажите пожалуйста был эффект после молокочая, сколько ушло?
Я месяц назад закончила английскую. В этот раз как-то все не очень. На момент окончания диеты было 54,4кг, сейчас вешу 56-57 кг. - было много дней рождения - спиртным злоупотребляла и салатами и пр.

У меня весы механические, поэтому точно сказать не могу. Отвес небольшой, меньше 1 кг.Посмотрим сколько будет завтра после кефира.
Я сразу набираю, если начинаю есть. Медленный обмен веществ А у Вас может из-за алкоголя задержка жидкости.

[MELANIS]

Эх, и я моментом набираю. Конечно, если бы я поменяла немного своё питание. А, так до НГ похудела на 12 кг, оставалось столько же, так у меня 2 месяца рот не закрывался, торты, булки, конфеты, жареное, конечно обратно вернула больше половины. Так, что после любой диеты вес вернётся, если не следить за тем, что мы едим. Я так думаю.

[masya_p78]

Сообщение от MELANIS

Мне кажется, что от разгрузки на молокочае вес тоже у всех по-разному у ходит. Думаю, если после праздников обильных, то 1,5 возможно. Но опять же, у всех по-разному. А вы, когда начинали англичанку, сколько у вас уходило на разгрузке? Вы только в начале диеты делали?

У сейчас в таком весе нахожусь, что каждые 100 гр. очень медленно уходят. Рост 164 - вес 56-57кг. Мечта моя 54-55кг.
Чем меньше вес, тем он сложнее уходит - это у меня так.
У меня было только 2 разгрузочных дня. Конечно в эти дни был самый большой отвес, потом понемногу уходило.

[tadi]

Сообщение от MELANIS

Кстати, где-то я читала, как девушка, желающая много сбросить, сидела на этой диете каждый месяц с 1 по 21 числа. До 1-ого отдыхала, а потом снова в бой. Хочу тоже попробовать так.

Влада( Shush)сидела на БУЧ очень долго, эффект сбросила 100 кг Вы читали про нее?

[MELANIS]

Согласна, что на разгрузках отвес самый большой, особенно, если и на старте он тоже большой(как у меня, например).Потом сложнее.Мне главное, чтобы после разгрузок его удерживать.

[tadi]

Сообщение от masya_p78

У сейчас в таком весе нахожусь, что каждые 100 гр. очень медленно уходят. Рост 164 - вес 56-57кг. Мечта моя 54-55кг.
Чем меньше вес, тем он сложнее уходит - это у меня так.
У меня было только 2 разгрузочных дня. Конечно в эти дни был самый большой отвес, потом понемногу уходило.

Может Вам на японке посидеть? Очень эффективно 3 кг точно уйдут.

[MELANIS]

Сообщение от tadi

Влада( Shush)сидела на БУЧ очень долго, эффект сбросила 100 кг Вы читали про нее?

Ого, я читала про неё, но в большинстве своём о результатах, но не знала, что она на БУЧе сидела.

[masya_p78]

Сообщение от tadi

У меня весы механические, поэтому точно сказать не могу. Отвес небольшой, меньше 1 кг.Посмотрим сколько будет завтра после кефира.
Я сразу набираю, если начинаю есть. Медленный обмен веществ А у Вас может из-за алкоголя задержка жидкости.

Я, когда после первых родов села на англичанку похудела на ней на 6кг, потом кушала по немножку и до 19 часов, мучным-сладким старалась не злоупотреблять. Ну если очень хотелось, то позволяла себе что-то утром, до 12 часов дня. За следующие пол года я похудела еще на 8кг. Так что английская диета меняет обмен веществ. Ну и конечно заставила себя делать минимальные физ. упражнения.
Про жидкость - да, я отекаю на следующий день после праздников. Особенно после шампанского. Хотя раньше я за собой такого не замечала, старею

Сообщение от MELANIS

Так, что после любой диеты вес вернётся, если не следить за тем, что мы едим. Я так думаю.

Согласна с вами.

[masya_p78]

Сообщение от tadi

Может Вам на японке посидеть? Очень эффективно 3 кг точно уйдут.

Я вот выбираю между японокй и гречневой диетой. Меня в японке смущяет натуральный черный кофе (я пью растворимый с молоком, но без сахара) и сырые яйца, а еще в каком то варианте японке читала - что надо есть жареный корень петрушки Вы все это ели - в смысле яйца сырые, петрушку??? вроде там надо все четко кушать в определенной последовательности.

[tadi]

Сообщение от MELANIS

Ого, я читала про неё, но в большинстве своём о результатах, но не знала, что она на БУЧе сидела.

Она немного изменила диету. 2 дня молокочай, 2 дня углеводы, 2 дня белки. Как то так, или наоборот. Почитайте здесь:
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2196213