|
|
23.10.2011, 21:30
|
#3831
|
Участник
Регистрация: 28.08.2003
Сообщений: 218
|
блюда второго этапа
Девочки, поделитесь, что вы готовите себе на втором этапе в творожные, рыбные и мясные дни. Особенно интересуют блюда из творога
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 21:37
|
#3832
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Я купила пока что полуспортивного типа куртку с кучей резинок-липучек-кнопок, можно подогнать под себя на два размера туда-сюда. Сейчас сидит без запаса, по мере уменьшения буду подгонять по фигуре)
Джинсы уже третий раз меняю с начала лета.
Через пару недель буду снова менять бюстики((( Вот это жалко, я таких красивенных накупила перед отпуском(
У меня резко отвалилось полтора кг, так что досиживаю на первом и иду на второй с силовыми. Худеть больше не буду, буду фигуру в порядок приводить. Но наверняка пару кг еще уберется.
|
Хорошо что куртки такие бывают , а меня больше волнуют свитера и юбки , мой верх всегда худел быстрее ног!
Смотрю я на себя и понимаю что стою на месте, Оля не пойму почему стою , уже надоело, вот и думаю что делать дальше.
Думаю что может пора на силовые с тобой идти, кг все равно будут уходить, как ты думаешь!?
Вроде не нарушаю.Ты молодец уже на финишной прямой !
У меня радостная новость, моя тетка, которая меня раньше все время пилила за то что я на Ковалькове и смеялась над моей методикой сегодня вечером позвонила и сказала что с завтрашнего дня садится на первый этап!
Уже купила все: карнитин, изолят для второго, витамины и т.д!
Это чудо !
Еще раз убеждаюсь что не надо никого убеждать и пропагандировать, придет время и те кто смеялись раньше будут тебе подражать !
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 21:38
|
#3833
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от tangeo
Всем привет! Сегодня начала второй этап . Вес 100, 5 кг. Ура! Ем творожок))
|
Поздравляю с чудесным началом второго этапа !
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 21:42
|
#3834
|
Ветеран
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823
|
Мы вчера были в гостях. И я, впервые за долгое время, была там не самая толстая!
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 21:43
|
#3835
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от teka
Девочки, поделитесь, что вы готовите себе на втором этапе в творожные, рыбные и мясные дни. Особенно интересуют блюда из творога
|
Оля где то писала рецепт запеканки из творога, недавно надо поискать , я сырнички делала тоже скидывала только добавляю отруби и без желтка!
А вообще мне нравится делать домашний творог не кислый, и тепленьким его уплетаю , многие едят творог с огурцами, зелень чесночок, соль перчик!
Рыбка вкусно на аэрогриле или девочки делают в мультиварке, мяско и на пару делаю и на аэрогриле и шашлычек без жира можно
Вариантов море, на первой страничке у Вилены много информации выложено! Так что дерзай !
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 21:43
|
#3836
|
Ветеран
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823
|
Цитата:
Сообщение от teka
Девочки, поделитесь, что вы готовите себе на втором этапе в творожные, рыбные и мясные дни. Особенно интересуют блюда из творога
|
Загляните на форум клиники, в раздел с рецептами
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 21:44
|
#3837
|
Старожил
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480
|
Цитата:
Сообщение от ταυ
Мы вчера были в гостях. И я, впервые за долгое время, была там не самая толстая!
|
ОООО, как это приятно, поздравляю!!!
Ужасно сознавать что ты самый, самый....
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 21:55
|
#3838
|
Участник
Регистрация: 28.08.2003
Сообщений: 218
|
Спасибо!!!!!!
Завтра перехожу на второй этап, очень хочется горячей еды, салат уже совсем не лезет....
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 22:06
|
#3839
|
Мега-элита
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061
|
Цитата:
Сообщение от Lenusec
Хорошо что куртки такие бывают , а меня больше волнуют свитера и юбки , мой верх всегда худел быстрее ног!
Смотрю я на себя и понимаю что стою на месте, Оля не пойму почему стою , уже надоело, вот и думаю что делать дальше.
Думаю что может пора на силовые с тобой идти, кг все равно будут уходить, как ты думаешь!?
Вроде не нарушаю.Ты молодец уже на финишной прямой !
|
Цитата:
Если нет выявленной или скрытой эндокринной патологии (гипотиреоз и д.р), то вес встает только по двум причинам:
1. Недостаточное употребление белка. И как результат атрофия мышечной массы.
2. Адаптация организма под ваш режим питания и нагрузок.
Выход:
1. Увеличение продолжительности аэробной нагрузки. Возможно два раза, утром и вечером.
Только не говорите себе что у вас нет на это времени. "Кто хочет ищет способ, кто не хочет - причину"
2. Повторный первый этап обязательно!! с использованием изолята протеина. Проводится без учета падения веса до пяти кг. Просто две недели на первом.
3. Применение добавки - Thermonex Если нет противопоказаний (заболеваний щитовидной железы).
|
Лена, похоже у тебя как раз организм адаптировался. Это и мой случай тоже.
С щитовидкой у тебя наладилось, так что дело не в ней. Тем более до этого ты успешно скидывала.
Не хочешь попробовать на первый повторно?
Просто на силовые-то рановато... у тебя сейчас вес какой и объемы?
У меня-то просто по жизни всегда было 63-65, это мой нормальный вес, несмотря на рост.
Один раз было 57-58 но это было страшнэээ.
|
|
Цитировать ·
|
23.10.2011, 22:39
|
#3840
|
Наш человек
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463
|
Цитата:
Сообщение от Вольга
Молодец, больше 5-ти на первом скинешь!
Я купила пока что полуспортивного типа куртку с кучей резинок-липучек-кнопок, можно подогнать под себя на два размера туда-сюда. Сейчас сидит без запаса, по мере уменьшения буду подгонять по фигуре)
Джинсы уже третий раз меняю с начала лета.
Через пару недель буду снова менять бюстики((( Вот это жалко, я таких красивенных накупила перед отпуском(
У меня резко отвалилось полтора кг, так что досиживаю на первом и иду на второй с силовыми. Худеть больше не буду, буду фигуру в порядок приводить. Но наверняка пару кг еще уберется.
|
у меня уже 80А,куда же меньше?
Я вот думаю силовые вводить,как думаете?
я сегодня в ТОТО заходила зимнюю курточку мерила с пехорой ,ммммммммм,как она на мне смотрелась
Цитата:
Сообщение от ταυ
Загляните на форум клиники, в раздел с рецептами
|
правильно.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|