Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amina Bayoumy]

Сообщение от Helenia

Здравствуйте, девочки! Я присоединяюсь к вам!
Меня зовут Лена, 27 лет. Периодически то худею, то полнею. К лету обязательно надо привести себя в порядок. Да и не только к лету. Нужно научиться мне питаться правильно.
Начала я с сегодняшнего дня.
З. - оливье, чер. хлеб, кофе с молоком и сахаром, сырник с медом
О. - спагетти, салат (помидор, огурец, перец, чайн.лож. раст. масла)
кофе с мол. без сахара, 3 шт. чернослива
У. - 100 гр. обезжиренного творога
полстаканчика йогура Активия без добавок
пол-яблока - все это вместе оказалось очень вкусно
кофе черный полчашки

Кофе я обычно не пью так много, думаю, что это сегодня день такой, кофейный...

Добро пожаловать

Сообщение от irina-shults

вы всё время едите ацидофилин- это что такое? вкусно или нет ? (я все время думала что это что-то типа йогурта, но безвкусного

Это тоже самое что простокваша.

Сообщение от irina-shults

завтрак кофе с молоком (больше ничего не влезло, плоховасто после вчерашнего распития вина)
обед греча+говядина отварная +овощной слат с каплей майонеза+мартини 100гр (!!!нарушила, но очень хотелось)
ужин греча с помидоркой и петрушкой+капля растительного масла

НЕЛЬЗЯ

[AntNV]

Сообщение от Amina Bayoumy

Итак, обещанный отчетик, а точнее спешу поделиться радостной для меня новостью пройден еще один этап!!! УРА!

Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.

ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.

Влезла абсолютно во всю одежду. Многое уже очень велико. Уменьшилась с 48 (европейский) размера, до 40-го

В очередной раз пишу, горжусь собой безмерно. Благодарю Катю за эту систему. Верю, что все возможно, если ты этого сильно хочешь. Осталось 5,4 кг, до первой цели. Я очень счатлива

ДЕВОЧКИ, Я ВСЕМ ВАМ ЖЕЛАЮ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТА!!!

Ого-го, потрясающий результат, а главное, как стимулирет!!!

[like]

Девочки, кто-нибудь крутит обруч?
Кручу по полчаса в день. Прекращаю не от усталости, а потому, что надоедает.
Смущает то, что я ничего при этом не ощущаю. Т.е. нет тех ощущений, что бывают после занятий спортом.
Может я кручу как-то не так?
Подскажите, как оно должно быть.
И, вообще, насколько это эффективно... Или я попросту трачу время?

[AntNV]

Сообщение от like

Девочки, кто-нибудь крутит обруч?
Кручу по полчаса в день. Прекращаю не от усталости, а потому, что надоедает.
Смущает то, что я ничего при этом не ощущаю. Т.е. нет тех ощущений, что бывают после занятий спортом.
Может я кручу как-то не так?
Подскажите, как оно должно быть.
И, вообще, насколько это эффективно... Или я попросту трачу время?

Я раньше крутила, но не просто обруч, а хала-хуп ( с пупырышками внутри), талия ооооочень хорошо уходила, правда с синяками по бокам но его не рекомендуется крутить дольше 20 минут в день почему-то Ощущений как после занятий не было, покрутила-отложила-и забыла

[ГEстия]

Девушки, а можно к вам?

[Amina Bayoumy]

Сообщение от ГEстия

Девушки, а можно к вам?

можно

[ГEстия]

Сообщение от Amina Bayoumy

можно

ой спасибо!

а какие тут правила есть?
кроме замеров?

ну в плане отчета? извините за глупые вопросы...не хочу накосячить

[ГEстия]

Сообщение от Amina Bayoumy

Итак, обещанный отчетик, а точнее спешу поделиться радостной для меня новостью пройден еще один этап!!! УРА!

Позавчера было ровно 5 месяцев на системе.

ИТОГ: - 20 кг
Грудь - 7см.
Талия -25см.
Бедра - 12
Руки -4см.

Влезла абсолютно во всю одежду. Многое уже очень велико. Уменьшилась с 48 (европейский) размера, до 40-го

В очередной раз пишу, горжусь собой безмерно. Благодарю Катю за эту систему. Верю, что все возможно, если ты этого сильно хочешь. Осталось 5,4 кг, до первой цели. Я очень счатлива ]

как??? 5 месяцев...вы такая молодец!!!!

[Альен]

Сообщение от ГEстия

ой спасибо!

а какие тут правила есть?
кроме замеров?

ну в плане отчета? извините за глупые вопросы...не хочу накосячить

Привет,присоединяйтесь!
А про правила всё просто-написано в первом посте.

[Альен]

Девочки! А у меня сегодня маленькая победа-первая "пятёрочка" ушла! Теперь вместо 52-го размера влезла в 50-й.В бёдрах ушло 4 см.Это самое "тугое" место.Худею как то неравномерно: сначала лицо,грудь,плечи,нижняя часть ног,а вот попа...плохо поддаётся))