| |
|
18.11.2011, 15:47
|
#16881
|
|
Мега-элита
Регистрация: 07.06.2004
Адрес: пр.Луначарского/ Светлановский
Сообщений: 3 670
|
зависла я в твоем Голтисе, Таня. Все, вечером тоже освою  где вы только находите это все?
Ну и я тогда тоже вечером дома позанимаюсь давай на пару трудиться эффект твоего присутствия будет меня вдохновлять
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 15:47
|
#16882
|
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Kattunga, здравствуйте!
А вы хотите тренироваться в клубе или просто встречаться с тренером, на дому тренироваться?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 15:48
|
#16883
|
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Цитата:
Сообщение от yulishna
зависла я в твоем Голтисе, Таня. Все, вечером тоже освою где вы только находите это все?
Ну и я тогда тоже вечером дома позанимаюсь давай на пару трудиться эффект твоего присутствия будет меня вдохновлять |
По скайпу
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 15:49
|
#16884
|
|
Наш человек
Регистрация: 28.12.2008
Сообщений: 7 917
|
2 Kattunga
У нас в топе есть Светик, напишите ей .
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 15:51
|
#16885
|
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от Kattunga
Всем, здравствуйте.
|
поддерживаю Аню в вопросе.
если в клубе, тонеобходимо сначала с ним определиться.
а если лично с тренером - то мы можем рекомендовать конечно нашу Свету
Цитата:
Сообщение от yulishna
Ну и я тогда тоже вечером дома позанимаюсь давай на пару трудиться эффект твоего присутствия будет меня вдохновлять |
ок, забилась
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 16:10
|
#16886
|
|
Небожитель
Регистрация: 24.10.2006
Адрес: Санкт-Петербург, Елизаровская
Сообщений: 16 723
|
Добрый день!
Прочитать весь топик я не в силах 
Подскажите, пожалуйста, что можно есть до и после тренировок в ТЗ? а то получается, что обедаю в 14:30 примерно, тренировка с 18 до 20-20:30, домой уже в 10м часу вечера прихожу. Голодная естественно
как все-таки правильно питаться? что-то съесть часа за 1,5 до тренировки?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 16:11
|
#16887
|
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
Цитата:
Сообщение от Julie_pr
Добрый день!
Прочитать весь топик я не в силах
Подскажите, пожалуйста, что можно есть до и после тренировок в ТЗ? а то получается, что обедаю в 14:30 примерно, тренировка с 18 до 20-20:30, домой уже в 10м часу вечера прихожу. Голодная естественно
как все-таки правильно питаться? что-то съесть часа за 1,5 до тренировки? |
Можете за полчаса до тренировки съесть банан, а после тренировки 1-2 яйца. И на ночь творожок нежирный, или кефир. Это если без фанатизма
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 16:14
|
#16888
|
|
Небожитель
Регистрация: 24.10.2006
Адрес: Санкт-Петербург, Елизаровская
Сообщений: 16 723
|
Цитата:
Сообщение от Хорошка
Можете за полчаса до тренировки съесть банан, а после тренировки 1-2 яйца. И на ночь творожок нежирный, или кефир. Это если без фанатизма |
на ночь кефир пью после тренировок надо будет еще ДО кушать
__________________
Юлия - 31 марта 1985 г.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 16:25
|
#16889
|
|
Частый гость
Регистрация: 27.09.2011
Сообщений: 77
|
Мне в принципе без разницы в клубе или на дому. Просто с учетом того, что моя проблема - это лишний вес, то думаю без кардио тренажеров тут не обойтись. А как Ник у Светика?
|
|
|
Цитировать ·
|
|
18.11.2011, 16:35
|
#16890
|
|
Наш человек
Регистрация: 01.08.2007
Сообщений: 6 048
|
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
