Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[OmaLa]

Сообщение от Медуза Горгона

Девчата -привет!
за два месяца
почуствовала жуткую нехватку витаминов... Поделитесь, кто что пьет?

привет! я вот раньше принимала всякие разные комплексы витаминов и просто моновитамины, эффекта не почувствовала.
Вчера приготовила детям витаминную смесь из сухофруктов, орехов и меда, решила вместе с ними попробовать принимать.

[nasto]

Сообщение от Львёнушка

Кстати, может кому пригодится. Я делаю варенье из яблок, которое можно по системе без сахара - Беру яблоки, режу на дольки, добавляю немного воды и тушу их под крышкой. Когда они становятся мягкими - они готовы Очень вкусно и можно

это как раз то что мне надо! отличный совет, а то после обеда так хочется чаю с чем-нибудь вкусненьким)))))

[nasto]

Сообщение от Медуза Горгона

за два месяца
почуствовала жуткую нехватку витаминов... Поделитесь, кто что пьет?

я пью компливит, ничего хорошего или плохого сказать не могу, обычные витамины

[tigra!]

Девочки, у меня есть несколько вопросов:

1. Можно ли пить на ужин кефир 2,5% жирности?
2. Есть ли ограничения по кол-ву? Т.е. могу ли я выпить 2 стакана кефира?
3. Можно ли отполировать кефир еще и йогуртом? Если да, то допустимы ли йогурты с разными вкусами? Например, персик с бананом?
4. Что-то ничего не прочла по хлеб и булку в системе питания? Можно ли суп на обед закусывать хлебом?

Большое спасибо!!!!

[Penjual]

Сообщение от tigra!

Девочки, у меня есть несколько вопросов:

1. Можно ли пить на ужин кефир 2,5% жирности?
2. Есть ли ограничения по кол-ву? Т.е. могу ли я выпить 2 стакана кефира?
3. Можно ли отполировать кефир еще и йогуртом? Если да, то допустимы ли йогурты с разными вкусами? Например, персик с бананом?
4. Что-то ничего не прочла по хлеб и булку в системе питания? Можно ли суп на обед закусывать хлебом?

Большое спасибо!!!!

1. можно
2. нет ограничений (много влезть не должно)
3. по идее - нет
4. хлеб и булку только до 12



у меня вот какая "проблема" сегодня приключилась: пошли с коллегами на бизнес-ланч, принесли суп жииирный, картоху с капустой и свининной, салат

в итоге я съела салат, выковыривала овощи из супа (не съела ни одной картошенки из супа) , а из второго съела только картоху с капустой. кусок мяса оставила...

как бы поступили Вы и есть ли грубые ошибки?

[Lyalya]

Сообщение от Penjual

у меня вот какая "проблема" сегодня приключилась: пошли с коллегами на бизнес-ланч, принесли суп жииирный, картоху с капустой и свининной, салат

в итоге я съела салат, выковыривала овощи из супа (не съела ни одной картошенки из супа) , а из второго съела только картоху с капустой. кусок мяса оставила...

как бы поступили Вы и есть ли грубые ошибки?

вы съели картошку, а из супа почему-то ее не стали есть
я бы съела суп без картошки, салат и свинину

[Медуза Горгона]

Сообщение от tigra!

Девочки, у меня есть несколько вопросов:

на мой взгляд: Да.Да.Нет.Нет.

Сообщение от Penjual

у меня вот какая "проблема" ?

На мой взгялд суп где картошка варилась вместе с мясом вобще есть нельзя, выковыривай-не выковыривай, так как эти продукты всеравно готовились вместе.
И смысл, если вы в первом не ели картошку, есть ее во втором??? Это же считается обеденным приемом пищи...
Я бы съела салат и мясо из второго...

[Элин]

Девочки привет!!!!!!! Я с сегодняшнего дня с вами!!!!!!!!! Очень хочется убрать лишнии килограммы.

[andromeda1203]

Сообщение от tigra!

Девочки, у меня есть несколько вопросов:

1. Можно ли пить на ужин кефир 2,5% жирности?
2. Есть ли ограничения по кол-ву? Т.е. могу ли я выпить 2 стакана кефира?
3. Можно ли отполировать кефир еще и йогуртом? Если да, то допустимы ли йогурты с разными вкусами? Например, персик с бананом?
4. Что-то ничего не прочла по хлеб и булку в системе питания? Можно ли суп на обед закусывать хлебом?

Большое спасибо!!!!

Молочные продукты можно до 5% жирности. Ограничений по количеству вроде нет.
А вот йогурты с добавками не стоит. Во-первых, на ужин фрукты можно только из ограниченного списка (банан и персик к ним не относятся), а во-вторых, как правило в йогурты с фруктовыми добавками добавляют еще сахар/фруктозу/сахарозу, а это нельзя.
Лучше смешайте сами кефир и разрешенные фрукты в блендере.
Хлеб после 12 нельзя, только криспы.

[Sveta™]

Сообщение от yashka13

Света, прошу прощения. Ваше сообщение есть у меня и я его читала даже...а вот почему не внесла в табличку -не знаю. Простите, видимо отвлеклась!

Ничего страшного Яна, главное что я следую системе и начала опять терять вес после мысячного застоя
Праздники меня подкосили, было несколько нарушений по составу продуктов (один раз вечером шоколада натрескалась, а в другой раз на обед совместила картошку и мясо, уж так меня аппетитно угощали в гостях, что я не сдержалась)