Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Элин]

отчет за сегодня:
з. 2 кусочка жареного мяса, чай с бананом, сухарики.
о. ленивые голубцы+ сметана (нарушила, обед был в 14.30)
у. кефир, чернослив, яблоко.

[tigra!]

отчет за вчера:
з: что-то было
2з: тоже что-то было
о: лапша гречневая, снинина в соевом соусе, грибы шиитаке
у: кофе с молоком, яблоко, свеж апельсиновый сок

[anuta-k2002]

Сообщение от Britni

Девочки, как заставить себя пойти в спорт-клуб? я уже и абонемент купила и теперь лежит он у меня уже две недели, не могу никак собрать волю в кулак и пойти на занятия Стесняюсь

Никто вас не заставит, пока сами не захотите этого. Я два года подряд покупала абенемент в спортзал. И за два года я сходила раз 5-10 всего, хотя он был без ограничений. И денег жалко, потому, что они у меня далеко не лишние, и спортом не занималась.
Ходила в спорт зал только тогда, когда он был в соседнем доме или когда вместе с подругой. За компанию - веселее. Попробуйте уговорить подружку пойти с вами.

з. был
2з. имунеле, чай, венские вафли
о. говядина из мультиварки, салат (свекла, 1л.майонеза, чеснок), лечо
у. 0,5л. ацидофилин

[Penjual]

Сообщение от Britni

Девочки, как заставить себя пойти в спорт-клуб? я уже и абонемент купила и теперь лежит он у меня уже две недели, не могу никак собрать волю в кулак и пойти на занятия Стесняюсь

ой! а почему Вы стесняетесь? Наоборот, сходите в спорт-зал, сразу же почувствуете себя дюймовочкой! Там иногда таааакие слоники попадаются ) А если серьезно, то не нужно стесняться, Вы ведь работаете на достижение своей цели и этих людей из спорт-зала, возможно, никогда больше не увидите в своей жизни.
У меня после спорта будто вырастают крылья и настроение поднимается! Какой клуб?


Девочки, а у меня какая-то странная проблема: то ли желудок, то ли печень, то ли еще что... такое ощущение, что в горле стоит ком или будто гортань сводит / щимит/ сдавливает неприятно. Это не похоже на изжогу, хотя иногда напоминает отрыжку. (сорри за подробности) просто ну очень неприятно.
все органы пищеварения сколько себя помню, никогда не подводили....
Знаете, что это?

Взвешусь завтра утром, я как-то плавно перешла на четверг.
Я сильно уменьшилась в объемах но по весу вообще не существенно...странно... жир перекочевал в другие места?

[OmaLa]

Девочки, всем пивет!
В прошлую среду не отчитывалась - было стыдно перед Яной и остальными соратниками Нарушала...
Зато теперь я знаю что для меня самое страшное время - это период овуляции, т.е. середины цикла. В это время надо усиливать самоконтроль и не провоцировать лишний раз себя, типа посижу-посмотрю как муж ужинает.
А вот сейчас ближе к КД все нормализовалось! И отвесик есть (800гр), и настрой, и соблазн не берет

[youlchonok]

Всем привет, я новичок в системе, не совсем понимаю - греческий салат на ужин можно или нет? и вообще, можно оливковое масло в салат из овощей добавлять на ужин?
спасибо

[Людмила 83]

Девочки,на обед гречневую/рисовую лапшу с мясом /рыбой можно,правильно?

[fuzy]

а я сегодня влезла в свои брюки, из-за которых, собственно , и начала искать топики про похудение. системе не очень верю, но сижу )) это удивительно, что можно быть всегда сытой и при этом влезть в брюки, в которые напрочь не влазила..

[MaryLove]

Поздравляю, fuzy!

Ой! И я тогда поделюсь - влезла в джинсы, в которые не влезала уже лет 5! Они мне даже немного велики!

[tigra!]

Сообщение от fuzy

а я сегодня влезла в свои брюки, из-за которых, собственно , и начала искать топики про похудение. системе не очень верю, но сижу )) это удивительно, что можно быть всегда сытой и при этом влезть в брюки, в которые напрочь не влазила..

Сообщение от MaryLove

Поздравляю, fuzy!

Ой! И я тогда поделюсь - влезла в джинсы, в которые не влезала уже лет 5! Они мне даже немного велики!

ой как здорово! девочки, я вам завидую! молодцы!!!! сколько вы уже на системе?
а у меня есть платье - эталон - вот когда влезу в него, буду счастливее всех на свете