Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[-=E.V.A=-]

Сообщение от Филонка

есть трава такая- стевия,очень сладкая,содержит 0 калорий,я ее добавляю в чай и стройнею

где такую берут?

[idelena]

По системе очень важно не есть ЛЮБОЙ продукт, содержащий сахар, после 12 часов. Суть не в том, чтобы не есть калорийное, а в том, чтобы отвыкнуть от сладкого. Тренируйтесь и воспитывайте себя, никаких заменителей сахара использовать нельзя!

Ешьте чернослив, яблоки с чаем, т.е. то, что разрешено Катей.

[-=E.V.A=-]

понятно...

[Людмила 83]

з.тортик,бутерброды
о.греча,курица,криспы с сыром,мандарин
у.капуста тушеная,три мандарина

[Элин]

з. много вкусного.
о.рыба, корейская морковка, сыр, 3 мандарина.
у. кефир и 3 мандарина.

[anuta-k2002]

Сообщение от Online

девочки, чем заменить чай с сахаром??? без него совсем не могу

я от сладкого чая отвыкала потихоньку. Каждый день клала на пол-ложечки сахара меньше, чем обычно. Сейчас мне хватает половинки кофейной ложечьки на среднюю чашку чая. И мне сладко. (это про завтрак)
А на ужин-обед пью травяные чаи или воду. Черный чай без сахара - тоже не люблю. Мне горько.

Сообщение от Мама~МАША~

творог иногда без сладенького не идет совсем

Я часто себе на ужин делаю сладкий творог: половинка пачки творого, одно сладкое яблоко и несколько ложек классического йогурта - получаеться очень вкусно.

Вы подольше на системе посидите - вам меньше будет хотеться сладкого. Я всего месяц на ней, но мне уже то, что я ела раньше кажеться приторным.
Вчера решила порадовать мужа тортиком. Сегодня на завтрак съела кусочек сама - и поняла - что мне не очень нравиться. Кажеться приторным.

Но приучать себя нужно обязательно постепенно. Катя так пишет. А то, если резко перестроите свой рацион - то может срыв случиться.
Лично я резко не могу.

[yashka13]

Сообщение от тютя

а я вот в том топике писала что по книжке автор советует в 3-4 часа есть последний раз) тут кто-нибудь так делает?

Я ем последний раз в 16.00, у меня такой режим работы, мне так удобно. А у Кати написано
Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)

Сообщение от anuta-k2002

+1
idelena у нас вообще строга , прям как учительница младших классов

У нас как раз главное отличие нашего топика, что у нас есть строгий руководитель. А мы строго придерживаемся правил, которые приняты в нашем топике. Только так человек может чего-то добиться. А не шаляй-валяй

Сообщение от lena_leo

Вот и сейчас, после родов, только СЮДА!!!!

Ооо, с возвращением!!!
Мой вчерашний день
10,00 кофе с молоком,пончик
14.00 куриная грудка с грибами и овощами
А потом у меня был день спортзала...С 16 до 19.00 я была на тренажерах, деговой дорожке в бассейне и в сауне.
Вечером попила еще кофе.

[tigra!]

всем привет! с началом трудовой недели!

я вот, что я заметила: следовать системе намного проще в будние дни, когда жизнь раслпанирована по минутам. А в выходные - шаляй-валяй, опа - а уже 5 часов! И обед пропущен и ужинать рановато... Вечером мандаринка в рот сама закрадывается ужас

[тютя]

двочки я вчера на нотр даме была. ОО АА мега суперпотрясающевеликоприятно! афигеть вообщем. в ресторане ДО слопала морских гадов и выловила их же из супа. И запила ....5ю стаканчиками винца...) но в целом все нормально)

[fuzy]

Хочу вам рассказать о своих ощущениях  Начну с того, что я купила книжку Меримановой! ))))) Дело в том, что откровенно говоря, сначала я думала про неё : Молодец! Надо же! Я ведь тоже в свое время потеряла 40 килограмм после родов , но не догадалась делать на этом деньги! )))) Простите меня за такие мысли! ))) Книжку я прочла за выходные, потому что в этой ветке мне не все было понятно и как- то я не очень верила, особенно вначале. Дальше.. Мне собственно не нужно худеть. У меня 60 кило рост 170. Муж смеется , говорит : Лена , если ты сейчас 60 кило и минус 60 будет 0 .))) Книгу покупала маме, но точно знаю , что она воспримет в штыки все, что я советую. Типа яйца кур не учат. А ей надо 60 кило сбросить, давление, болячки , возраст 60 лет. И я стала читать, что там советуют. Катя меня поразила! Я не затрачивала столько сил когда избавлялась от своих 40 кило. У меня не было растяжек таких жутких . Меня поразила её победоносная психология! Растяжки? Она будет искать два года средство и найдет! Муж ушел? Через год вернулся! Вес стоит? Постоит 6(!!!!) месяцев и пойдет вниз! Офигеть! ))
Я тоже перестраиваю свои привычки. Хоть я из числа тех барышень которым особо не нужно затрачивать усилия ( Катя писала что такие бывают )) Я теперь завтракаю, перестала есть после шести, не испытываю при этом голода, перестала пить вино, когда хочу есть, мой организм перестал голодать, а пить на сытый желудок это пошло )) Через неделю – две, я думаю, что куплю мумие и уберу давнишние растяжки, фитнесс?? Наверное оставлю в своей жизни, мне нравится там йога, зарядку буду делать 10-минутную из системы Синди Крауфорд, уж прости Катя )))) ( шутка )) Еще.. Действительно неважно сколько ты затрачиваешь денег на свой организм.. Можно купить лыжи, палки, спортивный костюм лыжный и за день отдать 12 тыс. р. Спортмастеру, а можно пойти пешком по снегу и пройти два круга по парку за полтора часа. И эффект тот же! Мало того, купив лыжи палки и костюм может быть лень пробежать два круга и организм не получит ничего. Надо слушать себя и любить себя а не только быть обязанной и должной. У меня стали проходить синяки под глазами ))) вот. Такой оффтоп 

Да.. и еще.. все любят сильных здоровых и веселых, даже родные )))

и ещееще )) в этой ветке была такая девушка которая тоже вылезла из 120 кило в одну брючину, я сначала думала что Мериманова - она )) Ну когда плохо разбиралась, а читала все ветки подряд про похудение здесь )) Девочки! мож как то помочь девушкам из соседних веток??? почему они не заходят сюда и худеют к новому году?? Ау!! это неправильно!!! ))