Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[tigra!]

всем доброго утра!

мой отчет за вчера:
з: тренировка, спустя 2 часа вкусняшки-вкусняшки
о: яблоко, чай, мандарины
у (к сожалению в 18-30): рисовая стеклянная лапша с огурцом и морковкой, кофе латте

[ТюмеНОЧКА]

Я в таком восхищении нахожусь от вашей силы воли и результатов!!!
Возьмите меня к себе,пожааалуйста
Сегодня-завтра бегу за весами,на хорошие электронные денег пока нет,куплю пока такие. Знаю,что месяц назад весила 74 до беременности с первым весила 59 Рост мой 170см ,так хочу весить 55
Моя проблема в том,что мало двигаюсь,не могу заставить себя вообще,многим это кажется странным...как так с двумя маленькими детьми?!Но вот как-то так...и еще,я с детства не завтракаю почти,а к вечеру начинается мясорубка И последняя проблема - живот,ненавижу его было 2 кесарева

[yashka13]

Сообщение от Chivalrous

Я в таком восхищении нахожусь от вашей силы воли и результатов!!!
Возьмите меня к себе,пожааалуйста
Сегодня-завтра бегу за весами,на хорошие электронные денег пока нет,куплю пока такие. Знаю,что месяц назад весила 74 до беременности с первым весила 59 Рост мой 170см ,так хочу весить 55
Моя проблема в том,что мало двигаюсь,не могу заставить себя вообще,многим это кажется странным...как так с двумя маленькими детьми?!Но вот как-то так...и еще,я с детства не завтракаю почти,а к вечеру начинается мясорубка И последняя проблема - живот,ненавижу его было 2 кесарева

Ну что ж...Давайте присоединяйтесь. Только вы должны быть готовы все изменить! Изменить привычки питания и начать утром завтракать.а вечером не ужинать, точнее ужинать , но до 18 часов!!!
Так что изучайте первую страничку, настраивайтесь, присылайте мне свои данные и ждите экзаменационных вопросов.

[ТюмеНОЧКА]

Сообщение от yashka13

Ну что ж...Давайте присоединяйтесь. Только вы должны быть готовы все изменить! Изменить привычки питания и начать утром завтракать.а вечером не ужинать
Так что изучайте первую страничку, настраивайтесь, присылайте мне свои данные и ждите экзаменационных вопросов.

Спасибо Смотрела я первую страничку давно,все не решалась,а теперь могу сказать,что точно готова! Вчера завтракала и не ужинала,дискомфорт был,но пережила я его сном,просто легла спать Сегодня позавтракала. хотела спросить,когда лучше обедать и ужинать?Как удобнее? Вечером в личку пришлю,весы купить надо

Еще хотела спросить про мумие,какая дозировка таблеток должна быть?

[Lyalya]

Сообщение от Chivalrous

Сегодня позавтракала. хотела спросить,когда лучше обедать и ужинать?Как удобнее? Вечером в личку пришлю,весы купить надо

Обед до 15, ужин до 18 часов.
я лично предпочитаю обедать до 14 часов:
1. так я к ужину хоть проголодаться успеваю
2. можно позволить себе чуть-чуть майонеза/сметаны... а я это люблю.

[yashka13]

Сообщение от Chivalrous

Спасибо Смотрела я первую страничку давно,все не решалась,а теперь могу сказать,что точно готова! Вчера завтракала и не ужинала,дискомфорт был,но пережила я его сном,просто легла спать Сегодня позавтракала. хотела спросить,когда лучше обедать и ужинать?Как удобнее? Вечером в личку пришлю,весы купить надо

Еще хотела спросить про мумие,какая дозировка таблеток должна быть?

По опыту скажу, терпеть придется недели две, а потом все пойдет, как по маслу, так что удачи в вашем начинание.
Обедать надо до 15 часов ( я ем в 13,00)
Ужинаем до 18.00
А про мумие сказать не могу, у меня в капсулах. дозировку не помню.

[ТюмеНОЧКА]

Сообщение от Lyalya

Обед до 15, ужин до 18 часов.
я лично предпочитаю обедать до 14 часов:
1. так я к ужину хоть проголодаться успеваю
2. можно позволить себе чуть-чуть майонеза/сметаны... а я это люблю.

Я живу в Тюмени и у нас сейчас 13:00,есть совсем не хочу))) через час думаю поем,а майонез я не ем давно уже,да и с молочными продуктами я с детства не дружу)))

Сообщение от yashka13

По опыту скажу, терпеть придется недели две, а потом все пойдет, как по маслу, так что удачи в вашем начинание.
Обедать надо до 15 часов ( я ем в 13,00)
Ужинаем до 18.00
А про мумие сказать не могу, у меня в капсулах. дозировку не помню.

[MaryLove]

Сообщение от Chivalrous

Я в таком восхищении нахожусь от вашей силы воли и результатов!!!
Возьмите меня к себе,пожааалуйста
Сегодня-завтра бегу за весами,на хорошие электронные денег пока нет,куплю пока такие. Знаю,что месяц назад весила 74 до беременности с первым весила 59 Рост мой 170см ,так хочу весить 55
Моя проблема в том,что мало двигаюсь,не могу заставить себя вообще,многим это кажется странным...как так с двумя маленькими детьми?!Но вот как-то так...и еще,я с детства не завтракаю почти,а к вечеру начинается мясорубка И последняя проблема - живот,ненавижу его было 2 кесарева

Животик свой надо любить! У меня 3 кесарева было, резали от пупка и до лобка. Жуткий шрам. У меня на системе за 3,5 месяца (всего-то!) ушло 10 кг!!!! Живот есть, но небольшой - нужно делать зарядку (я кручу хулахуп). Все у вас получится! Присоединяйтесь!
А силы воли через 2 недели не потребуется - все само собой получается, когда виден результат! Кстати, мумиё, похоже, действует. У меня шов побледнел! Мажу и массирую через день. Тоже брала в капсулах.

Отчет:
Завтрак - оторвалась в Макдональдсе +кофе с конфетами дома
Обед - красная фасоль, кабачковая икра, помидорки черри, маслины, вареная колбаса, мандарины
Ужин - творог с Активией+мандарины

[Элин]

отчет за вчера:
з. йогурт, печенье, шоколод.
о.суши, мандарины.
у. греча, мандарины, яблоко, чернослив.
отчет за сегодня:
з. йогурт, бутерброд с сыром, вафли, шоколад.
о. картошка с грибам, сыр.
у. мандарины, яблоко, чернослив.

[Mama Tigra]

У меня на системе за 3,5 месяца (всего-то!) ушло 10 кг!!!!

Какая молодец! У всех такая сила воли. Читаю периодически вас. Сама пробовала неск-ко раз, но что-то сбиваюсь я все-время "с пути истинного". Вот на спорт то я стала ходить -но все-равно не похудела. Подтянулось кое-что, это да... Но все равно не вижу я особого рез-та. Хотя я с тренером занимаюсь - правда всего 20 тренировок было. Хотя некоторые говорят за 10 тренировок сбрасывают чуть ли не 5кг или лукавят? Надо взять себя "в руки" и присоединиться. Попытаюсь это сделать в январе. Ну не под самый же Новый год
Нет, я не объедаюсь - как-то умеренно ем. И сладкое стараюсь есть в 1й половине. Но чтобы четко по системе - все-таки не за 3 дня до Нового года начинать... Как-то это будет слишком