Худею и ищу серьезных единомышленников.

[вичечка]

Ела в 17 50, порции нормальные, хотя раньше меньше было, но девочки ругали, что ем очень мало, вот я и увеличила...Правда скороКД, может они виноваты....эх...так хорошо в первые дни по 1кг уходило..

[Ice Rock]

Сообщение от вичечка

Ела в 17 50, порции нормальные, хотя раньше меньше было, но девочки ругали, что ем очень мало, вот я и увеличила...Правда скороКД, может они виноваты....эх...так хорошо в первые дни по 1кг уходило..

Нормальный рацион и время приема пищи.Возможно,нужно было поменять местами обед и ужин?
Я на днях ела рыбу запеченую (200гр.),на ужин были фрукты-вес уходил.

[МаДеМа]

Привет!
У меня с утра 87,4 (-800)

Про небольшой привес, не переживайте! Если бы мы по 1 кг в неделю, стабильно сбрасывали, от нас бы уже через 3 месяца ничего бы не осталось.
Привес/отвес за день не показателен, вот за неделю, да.

У меня, я знаю, все быстро набранные за последние полгода/год кг быстро сойдут, а вот когда у меня 80кг будет, вес встанет, и тут ох как трудно придется. Я уже сейчас себя морально готовлю.

[a_mpira@mail.ru]

доброе утро!!!
у меня не отвеса ни привеса.вес стоит.правда сегодня ночью пила вино и немного грешила с едой...
ну всё же праздники..

[mama ksu76]

Сообщение от Ice Rock

Оксана,что вчера ела?

утром - цельнозерновые хлопья с 0,5% молоком
обед - греча с салатом
ужин - кефир и фрукты
часов в 9 вечера было еще яблоко - это оно во всем виновато

Сегодня молокочаюсь, с завтрашнего дня на яичную диету сажусь (на вариант, где яйца можно творогом заменять).

[mama ksu76]

Сообщение от a_mpira@********

доброе утро!!!
у меня не отвеса ни привеса.вес стоит.правда сегодня ночью пила вино и немного грешила с едой...
ну всё же праздники..

Так у всех праздники и все держатся!!!!! Это не оправдание!

[Лягушка]

привет всем!
у меня -600гр
сегодня вечером иду в гости совсем ничего не есть не получится, буду стараться съесть как можно меньше пить не буду точно - за рулем, хоть это хорошо

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от mama ksu76

Так у всех праздники и все держатся!!!!! Это не оправдание!

это точно!!

[Ice Rock]

Сообщение от a_mpira@********

доброе утро!!!
у меня не отвеса ни привеса.вес стоит.правда сегодня ночью пила вино и немного грешила с едой...
ну всё же праздники..

У всех праздники,это не оправдание,у меня тоже праздники,но я знаю,что если согрешу с едой,то будет мучительно больно.

Сообщение от mama ksu76

утром - цельнозерновые хлопья с 0,5% молоком
обед - греча с салатом
ужин - кефир и фрукты
часов в 9 вечера было еще яблоко - это оно во всем виновато

Сегодня молокочаюсь, с завтрашнего дня на яичную диету сажусь (на вариант, где яйца можно творогом заменять).

Лишнее яблоко,но теперь ты знаешь,что ак делать не надо.

Сообщение от Лягушка

привет всем!
у меня -600гр
сегодня вечером иду в гости совсем ничего не есть не получится, буду стараться съесть как можно меньше пить не буду точно - за рулем, хоть это хорошо

Можно пить красное сухое вино и есть сыр.

[Ice Rock]

Я разобрала свои старые толстые вещи и отвезу сегодня к маме,положу в свою комнату на самую дальнюю полку,чтобы не видеть их больше.

Во вторник у меня ДР,буду отмечать на работе, буду пить воду и есть сыр.