Стройнеем по методике Ковалькова!

[Миледи]

Сообщение от Diyana

Помогите разобраться, пожалуйста, сколько грамм творога можно в овощном салате и феты.
В день можно съедать на первом этапе не больше 30 г жира. У меня в кулак влезат 30 г кедровых орешков, след-но это 15 г жира. Плюс масло оливковое 5 г жира в столовой ложке. Т.е. я спокойно могу съесть 100 г творога 5 % - это ведь всего 5 г жира. И 50 г феты (20%) - это 10 г жира. Так или не так?
Просто у меня такой плотный творог, что его брусочком много в столовую ложку влезает )))

мы вроде как на первом ещё ничего не считаем
а вот на втором да, но с творогом в салат я бы не заморачивалась это копейки)

[wilena]

И хорошая новость для Ваших друзей: до 31 марта, Ваш iHerb купон AKO502 теперь стоит в два раза больше. Для первого заказа стоимостью от $40 и более, купон предлагает $10 скидку. И все еще щедрая скидка в $5 на первый заказ стоимостью до $40.

Передайте эту новость вместе с Вашим купоном AKO502. Вы можете разместить ее в Twitter, Facebook и других социальных сетях, отправить смской или электронным сообщением всем, кого Вы знаете. Просто попросите ввести Ваш купон AKO502 на странице в iHerb при
расчете.
С более чем 34,000 товарами на складе, настало время закупаться в iHerb!

Добавки: Витамины B, Формулы для Костей, Кальций, Энзимы, Мультивитамины, Пробиотики...
Для душа и красоты: Шампуни, Кондиционеры, Крема для кожи...
Продукты: Кофе, Чай, Подсластители...
Спортивное питание, для Детей, для Животных...
http://www.iherb.com/?l=ru

Будьте здоровы,

Ваша команда iHerb

,

[povesa]

Сообщение от Albertina

спасибо вам!!!
я уж подумала никто не смотрел....
смотрела шоу украинское...так там такие результаты....но правда к Ковалькову этоне имеет никакого отношения....было интересно как тут...правда у украинцев еще и приз нормальный миллион..

Ага, и шмат сала с горилкой и выступлением Сердючки "на десерт" )

[povesa]

Возвращаясь к "Семейному размеру". Вот что написано на сайте телеканала "Домашний":
После окончания первого сезона программы «Семейный размер» зрители завалили почту канала «Домашний» письмами с просьбой о продолжении! Поэтому, по многочисленным просьбам, с 19 марта в эфир выходит второй сезон «Семейного размера», где ведущие Анастасия Мыскина, Вадим Тихомиров и врач-диетолог Алексей Ковальков вместе с новыми героями продолжают безжалостно бороться с лишними килограммами и менять жизнь к лучшему!

Напомним, что в программе параллельно принимают участие сразу несколько пар. Худеть будет не один член семьи, а минимум двое в течение трёх месяцев. Это могут быть муж и жена, мама и дочка, сын и отец, папа и дочка — в общем, кто желает стройности собственному телу, тот и худеет. К тому же, если за дело берутся сразу два близких человека, появляется и соревнование и солидарность, так что похудение неизбежно.

На первом этапе ведущие производят замеры обоих худеющих и определяют «семейный размер». Высчитывают, сколько общих килограммов надо сбросить и определяют вклад каждого. Одному из ведущих отводится роль «искусителя». Он все время предлагает отказаться от идеи похудения, высказывая что-то вроде: «а зачем вам этого надо»! Но пара непреклонна! Тогда слово берет врач-диетолог, который узнает о своих подопечных все необходимое для составления диеты и объясняет героям, что отныне им можно и нужно, а что категорически запрещено. Сразу же врач дает прогноз — сколько времени необходимо для похудения — месяц, два, пять, год. С тех пор за семьей пристально следят ведущие программы, врачи, психологи и, конечно же, телезрители.

Участники новых программ — Хозова Евгения и Горбунов Андрей, Погосова Наталья и Екатерина Зубарева, Архинос Евгения и Чиканов Алексей, Сабуров Павел и Радзиевская Марина, Сестры Цибировы, Айталиева Светлана и Сироижко Анжелика.

Пришло время перемен! Не можете по одиночке, беритесь за дело вместе, по-семейному!

[wilena]

[Миледи]

это пожалуй единственное что я не смогла заставить себя делать-пить зеленый чай(

[Lenusec]

Сообщение от Вольга

Ленууусик
Как ты? Наконец-то появилась!

Приветик Ольчик!
Я еще позавчера появилась,писала о том что соскучилась по вам жутко и все в таком духе, но в топике было оч тихо, короче никого, рада опять быть в родных рядах!

[Lenusec]

Сообщение от Миледи

это пожалуй единственное что я не смогла заставить себя делать-пить зеленый чай(

Зеленый чай можно себя заставить пить например с жасмином, или разными добавками, например очень вкусный чай зеленый на развес продается называется "Стройный силуэт" я пила очень вкусный.

Но просто чисто зеленый чай для меня жуть какое мочегонное средство, если куда то иду то стараюсь не пить. Воду убирает хорошо.

[Мать -Героиня]

Сообщение от Lenusec

Зеленый чай можно себя заставить пить например с жасмином, или разными добавками, например очень вкусный чай зеленый на развес продается называется "Стройный силуэт" я пила очень вкусный.

Но просто чисто зеленый чай для меня жуть какое мочегонное средство, если куда то иду то стараюсь не пить. Воду убирает хорошо.

А еще я люблю земляничный трюфель, очень вкусно, там 25 пакетиков, в "Весте" беру все время.
Мочегонный- совершенно точно

[Lenusec]

Сообщение от Мать -Героиня

А еще я люблю земляничный трюфель, очень вкусно, там 25 пакетиков, в "Весте" беру все время.
Мочегонный- совершенно точно

Приветик!
Интересно я такой чай у нас не видела, да и Весты вроде у нас в городе нет!



Девчоночки мне срочно нужен ответ, мне сейчас позвонила моя тетка, она скинула на методике 10 с копейками кг, но жалуется что волос почти не осталось, а раньше шевелюра была, я смутно припоминаю что это вроде от нехватки белков....или я ошибаюсь.
Короче плиззз подскажите мне отставшей что делать чтобы волосы вернулись на место, что говорят у Ковалькова!?