Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[vasyatkina]

Сообщение от Binni

обед рагу с фаршем . и чай с сыром и арбуз

а так можно? мне казалось, что сочетание только двух групп?..а здесь - четырех - мясо+овощи+фрукты+сыр. Я просто новичок в системе и поэтому хотелось уточнить..

[Marva]

Это ж обед.

[yashka13]

Сообщение от vasyatkina

а так можно? мне казалось, что сочетание только двух групп?..а здесь - четырех - мясо+овощи+фрукты+сыр. Я просто новичок в системе и поэтому хотелось уточнить..

Это на ужин можно сочетать только две группы, про обед такого нету.

отчет за сегодня
7,30 кофе, йогурт, нуга
9.00 кофе
11.00 йогурт натуральный с голубикой
13.00 жульен,салат из капусты, салат огурец+помидор
16.00 творог. яблоко
Вечером тренировка

[Эliza]

Отчет за сегодня.
9-15 кофе с молоком, манная каша, 2 сочня, 4 квадратика белого шоколада.
13-30 рис, 2 котлеты, 1\2 печеного яблока.
15-30 творог, кофе с молоком, 3 ч.л. чернослива.


Вечером БФ будет.

[a_efimova]

Здравствуйте, девочки
присоединюсь к вам!
отчет за сегодня:
з - кофе, сырник со сметаной, клюква с сахаром
о- греча, сыр, кофе ..еще было яйцо и чуть майонеза
у - будет зерненый творог и яблоко

[Vadelma]

Сообщение от Marus"ka

Всем привет!
Отчет за вчера:
11.00-макароны с мясом и вкусняшки с чаем
17,30-куриные желудочки с бульоном

КД закончились, и цифры на весах пошли вниз

А макароны с мясом можно разве?

Мое вчера:
З. почти в 12: бутрики с икрой (нам мужнины родственники с Камчатки привезли икры и рыбы, так что бутрики теперь несколько завтраков подряд будут), кофе с молоком;
О. он же У. в 17.30: творог 5% с кефиром 1%
вечером чай зеленый без всего.

Сегодня наблюдала отвес, но сколько - точно не знаю, т.к. не взвешивалась накануне, а за пт-сб чуток набрала (КД+родственники). В субботу держалась как могла, пошли в гости, взяла бутылку свою (недопитую) Кьянти и выпила ее там в одно лицо. Т.к. все остальные пили всякие водки, пивы и прочие невкусные напитки. Но все равно привесила - то ли несколько кусочков сыра сделали свое дело, то ли вино, то ли КД. А со стола правда-правда ничего не ела. На руках сидел деть, я "к нам" в тарелку подкладывала, чего он любит. В общем скрылась за широкой спиной сына

[Душенька]

Сообщение от Vikki_vesna

всем привет.

за выходные еще скинула,то ли от того,что мало ела-хотя мне казалось,что много, то ли от нервов-дочка заболела..жуткий кашель и температура, поэтому 2 ночи спала часов по 5.

мои тоже болеют до сих пор
Но я от недосыпа не скидываю, в лучшем случае вес не меняется, а чаче бывает привес (отекаю от недосыпа до "китайского" состояния)

Сообщение от Marva

Всем доброе утро!
Мои наеденные 2кг так просто не сдаются. За вчера всего лишь минс 700гр. Еще 1,3кг остались.

сбросишь, куда деваться-то

Сообщение от Vadelma

А макароны с мясом можно разве?

до 12.00 можно

На руках сидел деть, я "к нам" в тарелку подкладывала, чего он любит. В общем скрылась за широкой спиной сына

Здорово ты прикрылась Молодец

отчет
з. хлеб жареный с яйцом и сыром, помидорка, колбаса, казинак кунжутный, чай
о. яйцо вареное, помидорка, сыр, арбуз
у. брокколи, чай

[Vadelma]

Сообщение от Душенька

мои тоже болеют до сих пор
Но я от недосыпа не скидываю, в лучшем случае вес не меняется, а чаче бывает привес (отекаю от недосыпа до "китайского" состояния)

Выздоравливайте

Сообщение от Душенька

до 12.00 можно

Хмм, я на время не обратила внимание. Считаем, завтрак

[Vikki_vesna]

Сообщение от Душенька

мои тоже болеют до сих пор
Но я от недосыпа не скидываю, в лучшем случае вес не меняется, а чаче бывает привес (отекаю от недосыпа до "китайского" состояния)

да у меня так же бывает-тут скорее арбуз виноват

[Оксик 28]

Девчонки приветик!!
Я вернулась из свадебного путешествия т.е.Турции и да будь он ультравсевключенно))))
Честно особо не придерживалась так как было свадебное. Сегодня прилетела и чувствую привес за две недели хороший!
Завтра опять в строй и отчеты отчеты и еще раз отчеты, так как цель моя 55.
На самом деле свадьба прошла шикарно и путешествие было замечательное. пару фоточек для просмотра выставлю...))ну если можно будет!!!!!
Завтра Яне напишу какой привес а в среду отчитаюсь!!!!
На самом деле ят ак привыкла уже к системе, что сладкое не могла есть после , хотя на ужин была такая аппетитная пахлава!!)))) Но в коктейлях себе не отказывала!!!
Ладно все возвращаюсь в ряды!!!