Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от kinky

каши захотела

[wilena]

Сообщение от Margulik

Девочки, рассказываю.
Утром на тощак выпиваю много воды и иду гулять в лесопарк, где-то 1 час.
Прихожу ,завтракаю - геркулес на воде с яблоком с ч.л. оливкового масла.
Чашка кофе с молоком без сахара.
Перекус- отруби с кефиром ( каюсь, было с молоком).
Обед - курица тушеная с салатом, салат с уксусом и ол маслом.
Пустой чай и яблоко.
Вечером- молоко было, сейчас мацони с отрубями.

вы первые посты читали,ваше питание никакого отношения не имеет к методике.

[Alla_Niki]

Девочки, привезил мне сегодня изолят, вот это размерчик банки, я прям впечатлилась. Завтра начинаю второй этап. Напомните, в скольки граммах воды его нужно разбавлять, на банке написано 350 мл, мне кажется, я столько не выпью.

[wilena]

я разбавляю в 300 мл,так написано на моей банке.

[Вольга]

я развожу на 200-250, если полстакана то 100-150

[Вольга]

Девочки, я ща замерилась, путем нехитрых вычислений получается (лично у меня) что каждый килограмм это минус 1 см со всех мест.

[kitty_boom]

Сообщение от Вольга

Кубиками я еще не пользовалась, пользуюсь жидким для лица (добавляю в обычное увлажняющее молочко две-три капли), что я могу сказать - что навряд ли я еще когда-нибудь буду покупать крема дорогущие

Здорово! ))
Надеюсь тельце тоже подтянет. Мне пока особо диетитья нельзя т.к. я на ГВ, пойду просто на спорт и мучного и сладкого не ем (тока мороженое раз в 3-4 дня, чтоб срывов не было)
Для тела антицеллюлитные средства тоже пока нельзя, думаю Q10 самое то.

А у вас какой препарат? что в крема добавляете?

[Вольга]

Сообщение от kitty_boom

Здорово! ))
Надеюсь тельце тоже подтянет. Мне пока особо диетитья нельзя т.к. я на ГВ, пойду просто на спорт и мучного и сладкого не ем (тока мороженое раз в 3-4 дня, чтоб срывов не было)
Для тела антицеллюлитные средства тоже пока нельзя, думаю Q10 самое то.

А у вас какой препарат? что в крема добавляете?

Тот самый что по ссылке на iherb которую Вилена давала

ЗЫ: мы тут все на ты

[kitty_boom]

Сообщение от Вольга

Тот самый что по ссылке на iherb которую Вилена давала

ЗЫ: мы тут все на ты

Пасибки!

Я Ковалькова уже с апреля по Маяку слушаю, много интересного... Но он ни разу не говорил про первый этап Только общие рекоммендации...
Если б рассказал, думаю поклонников стало б меньше в разы, все бы убежали со страха

А как вы можете 2 недели на отрубях и яблоках до 1800?
Это ж голодно огого как!

[Вольга]

Сообщение от kitty_boom

Пасибки!

Я Ковалькова уже с апреля по Маяку слушаю, много интересного... Но он ни разу не говорил про первый этап Только общие рекоммендации...
Если б рассказал, думаю поклонников стало б меньше в разы, все бы убежали со страха

А как вы можете 2 недели на отрубях и яблоках до 1800?
Это ж голодно огого как!

А ты прочти книжку его пока готовишься к методике - благо время есть)
Он очень подробно объясняет почему именно такое сочетание и почему чувства голода нет.
Его действительно нет. Вообще. Я даже не осиливала норму которую положено по яблокам и отрубям)