Стройнеем по методике Ковалькова! - Страница 51 - Littleone 2009-2012

Варюндель · 20.07.2011, 09:24

Девочки, доброе утро. У меня сейчас на прогулке чуть обморок не случился. Сначала все нормально было, думала будет гулять хорошо -не жарко.А минут через 40 резкая такая слабость и аж в глазах потемнело.Постояла немного и потихоньку домой пошла.Может конечно из-за духоты на улице, ни разу такого не было.

Нурия · 20.07.2011, 10:34

Цитата:

Сообщение от LEMESH78

Девочки, доброе утро. У меня сейчас на прогулке чуть обморок не случился. Сначала все нормально было, думала будет гулять хорошо -не жарко.А минут через 40 резкая такая слабость и аж в глазах потемнело.Постояла немного и потихоньку домой пошла.Может конечно из-за духоты на улице, ни разу такого не было.

Оля, извини, что вмешиваюсь, но у тебя цель стоит 53 кг, я такого же роста, как ты, но 53 кг у меня было однажды при очень серьезном стрессе, когда я не спала сутками и не могла есть. Ты вес рассчитывала по формуле Ковалькова? у меня знакомая ходила в клинику Борменталя на первичный осмотр (она считает себя толстой, вес 55 кг, рост 165), так ей там сказали, что у неё недостаток веса и отправили домой

Alla_Niki · 20.07.2011, 10:37

У меня один раз сильно кружилась голова, на четвертый день диеты. Утром еле на прогулку сходила, после обеда головокружение прошло. Надеюсь, у тебя это не повторится, вообще такое много из-за чего бывает, я как-то пару раз чуть сознание не теряла из-за накопившейся усталости. Держись!

Нурия · 20.07.2011, 11:07

Цитата:

Сообщение от LEMESH78

Девочки, доброе утро. У меня сейчас на прогулке чуть обморок не случился. Сначала все нормально было, думала будет гулять хорошо -не жарко.А минут через 40 резкая такая слабость и аж в глазах потемнело.Постояла немного и потихоньку домой пошла.Может конечно из-за духоты на улице, ни разу такого не было.

воду пьешь на прогулке?

mama Lizika · 20.07.2011, 11:17

Цитата:

Сообщение от Вольга

А может оно тебе просто уже не надо?))
Доктор говорит что если длительные нарушения и запрещенные продукты - то на повторный первый на две недели и потом строгий второй

Если уж до конца быть честной, то я как-то после Ковалькова даже если и нарушаю, что не так как до этого...
Т.е. нарушаю так, что продолжаю худеть.
Меня вот на мясо перестало тянуть вообще...
Рыбы хочется...
До этого майонез любила, теперь вообще не интересуюсь им.
Еще нарушаю-ем ягоды.По даче идешь-грех в сезон клубничину или вишенку или малинку не съесть-это же все витамины.
В результате таких нарушений я за 3 недели на 3 кг похудела.

Вольга · 20.07.2011, 11:33

Цитата:

Сообщение от mama Lizika

Еще нарушаю-ем ягоды.По даче идешь-грех в сезон клубничину или вишенку или малинку не съесть-это же все витамины.

Так ягоды же можно кушать) Два неполных стакана в день.
Рыба вместо мяса - тоже не нарушение....
Нарушать - это обжираться четырьмя продуктами запрещенными)

Вольга · 20.07.2011, 11:35

Цитата:

Сообщение от LEMESH78

Девочки, доброе утро. У меня сейчас на прогулке чуть обморок не случился. Сначала все нормально было, думала будет гулять хорошо -не жарко.А минут через 40 резкая такая слабость и аж в глазах потемнело.Постояла немного и потихоньку домой пошла.Может конечно из-за духоты на улице, ни разу такого не было.

Нурия права. Может тебе надо просто подкачать мускулатуру а не худеть?
У меня тоже 164, при этом 53 я не была никогда. Один раз был момент, что было 55 кг, так мне было очень плохо и смотреть на меня без слез было невозможно.
Ты свой идеальный вес как высчитала?

Вольга · 20.07.2011, 11:36

Девочки, у меня еще +300, итого +800 за два дня

Критические дни чудеса творят воистину

mama Lizika · 20.07.2011, 11:41

Цитата:

Сообщение от Вольга

Так ягоды же можно кушать) Два неполных стакана в день.
Рыба вместо мяса - тоже не нарушение....
Нарушать - это обжираться четырьмя продуктами запрещенными)

Сорри, но ткните меня носом, что можно, а что нельзя на 2-ом этапе...
Что-то я запуталась...

Вольга · 20.07.2011, 11:46

Цитата:

Сообщение от mama Lizika

Сорри, но ткните меня носом, что можно, а что нельзя на 2-ом этапе...
Что-то я запуталась...

На первой страничке почитайте краткое резюме по второму этапу, там все есть)

Цитата:

• В течение дня можно съесть до 400 г любых фруктов, кроме винограда,
апельсинов, бананов. Фрукты можно начать есть сразу же после «изолята
протеина» и равномерно распределить их употребление в течение дня до 18:00.
Главное – употреблять фрукты следует не ранее, чем за полчаса до белкового
обеда.

А про два стакана ягод в книге есть, к сожалению страницу я сейчас не могу сказать.