***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Филя]

Ответа не дождалась! Так что не стала есть...
Мой отчет:
о.салат из капусты, мясной гуляш
у.кефир. Хотела колбаски, но...выпила только кефир

[Kershentalka]

Сообщение от Брюнетка на Рено

вопрос к занимающимся спортом

У меня тааак болят ноги после тренировки, а пропускать не хочу, что делать, терпеть боль?

после тренировки теплая ванна, с солью, самомассаж, растяжка, до и после

Сообщение от vasyatkina

.

Вот здесь ооочень много рецептов плова

спааасибо)

Сообщение от Филя

Ответа не дождалась! Так что не стала есть...
Мой отчет:
о.салат из капусты, мясной гуляш
у.кефир. Хотела колбаски, но...выпила только кефир

колбасу нельзя!

девочки, а можно капусту тушеннуюи съесть и яйцо вареное?

У меня сегодня на обде: рис с 2 печеночными котлетками
ужин: тушеная капуста и фрукты, хочу яйцо! Надеюсь. кто-нибудь успеет мне ответить)

[Kershentalka]

а что все на разгрузки пересели? Это же не по системе?

[ValentinaVas]

Отчетик:
о. бутылка йогурта, 3 мандарина
у. три криспа с сыром, чай Пуэр

[ValentinaVas]

Сообщение от Kershentalka

а что все на разгрузки пересели? Это же не по системе?

Да дело в том, что последний месяц активно набирали слишком, вода застаивалась и теперь хочется подтолкнуть организм к очищению скорейшему.

[kunakaeva]

Сообщение от Natasha21

у нас на следующей неделе 3!! застолья и все после 18

вот это попадалово)))

Сообщение от kleo-78

Юля, скоро весь топ прыгать будет, глядя на тебя, вот она сила убеждения

ой сама от себя не ожидала)))

Сообщение от Агунчик

хочу след разгрузочный день на гречке просидеть,с вечера гречку заливаем кефиром, на след день лопаем ее + 1л кефира, потом еще штонить попробую и выберу на чем больше скину и на чем легче сидеть и буду раз в неделю разгрузку устраивать, надоело топтаться 3 года на одном и том же весе

не люблю этот разгруз из-за вкуса, а так отвесы то хорошие должны быть)

Сообщение от kleo-78

так вот он где, вождь пролетариата!

Юль, а ты ведь когда холодец варишь, кожу куриную ставляешь поди???

да, это я, товарищи)))

там было пару шкурок, но когда разделываю всё выкидываю, я шкуру не люблю (только в сильно зажаренном виде

Сообщение от Kershentalka

а что все на разгрузки пересели? Это же не по системе?

это только запугивают, кто какие страшные разгрузы знает))

[Kershentalka]

девоооочки, капуст и яйцо вареное можно?? Очень кушать хочется)

[ValentinaVas]

Сообщение от Kershentalka

девоооочки, капуст и яйцо вареное можно?? Очень кушать хочется)

Да ну кому шпаргалки-то на первой странице висят?! Ну ты же тоже можешь посмотреть их вполне

[Kershentalka]

Сообщение от ValentinaVas

Да ну кому шпаргалки-то на первой странице висят?! Ну ты же тоже можешь посмотреть их вполне

они у меня на холодильнике висятЮ про яцо написано половину на 200 гр мяса! И все! Ладно, пойду без яйца есть!

[ValentinaVas]

Сообщение от Kershentalka

они у меня на холодильнике висятЮ про яцо написано половину на 200 гр мяса! И все! Ладно, пойду без яйца есть!

Не ешь на всякий случай. Капусту точно можно, яйца вроде нет с овощами. У меня капуста тушится вон с курой, но вкусная или нет получится - я этого не узнаю А на завтрак я ее точно не захочу, разве что на обед завтра.