Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[devamar]

Сообщение от mezira

Так надо мной тоже все ржут - халва, коржики, конфеты, сало , свинина жареная... Но вес-то уходит!

С муравейником облажалась... С хамелеоном наверное попутала.

А есть такой тортик, или ты прикалываешься? Я завтра буду есть мороженное! Ну очень хоться! Ир, у меня часто углей преобладает! это ничего? Или ...

[mezira]

Сообщение от devamar

А есть такой тортик, или ты прикалываешься? Я завтра буду есть мороженное! Ну очень хоться! Ир, у меня часто углей преобладает! это ничего? Или ...

Ну хамелеон, наполеон, какая разница? Я все подряд ем, мне названия по барабану. И ты скоро начнешь все лопать. Вот уже на мороженое тянет.

А по поводу БЖУ на Минус Фунт никто не парится вообще. Естественно у тебя углеводов куча, раз ты в жирах себя ограничиваешь. Надо на самом деле потихоньку начинать кушать нормальные калорийные продукты, масло в каши-макароны класть, пельмешки кушать со сметаной и т.д. А то к 2,5 тыщам будешь просто сахар столовыми ложками в себя впихивать, чтоб добрать калорий. Хотя, если ты пирожки любишь, то не проблема, я одну булочку сдобную съем с чаем - вот тебе 400 ккал как ни бывало. А хочется чай раза три в день попить хотя бы. Вот у меня тоже и набегает углеводов полно, да и жиров немало так тоже, все эти булочки-конфетки жиров содержат предостаточно.

[mezira]

Сообщение от impgirl

все-равно,наверное,там кКал до фига даже интересно стало,сколько а то вдруг на следующей недельке тоже смогу себя побаловать

Конечно сможешь! Я на разгоне с самого начала вводила в меню по конфетке, булочке и т.д. Сначала одну ромовую бабу на два дня делила, потом уже в день целую можно было, сейчас уже совсем хорошо... Так что, Маша, балуй себя на здоровье, ты ж не на диете. У тебя когда, кстати, заканчивается первая неделя разгона?

нормально сходили.оставила себе действительно на вечер побольше калорий) покушала шашлык,помидор на гриле и зеленый чай пила дочка активно помогла все кушать

Ну вот и молодец! Приятно читать такие меню. А то читаю в других ветках, и аж желудок скрючивает - "сегодня ела 100 грамм капусты и стакан кефира с сухариком" или "а у меня сегодня редиска и мнооооого воды", ну и все в таком духе.

[impgirl]

Сообщение от mezira

Конечно сможешь! Я на разгоне с самого начала вводила в меню по конфетке, булочке и т.д. Сначала одну ромовую бабу на два дня делила, потом уже в день целую можно было, сейчас уже совсем хорошо... Так что, Маша, балуй себя на здоровье, ты ж не на диете. У тебя когда, кстати, заканчивается первая неделя разгона?

я с субботы на 1300кКал перехожу.
булки пока вводить не буду,тк мясо я тоже очень нежно люблю в какой-то день я ем больше мясного,в какой-то конфет)

Сообщение от mezira

Ну вот и молодец! Приятно читать такие меню. А то читаю в других ветках, и аж желудок скрючивает - "сегодня ела 100 грамм капусты и стакан кефира с сухариком" или "а у меня сегодня редиска и мнооооого воды", ну и все в таком духе.

меня аж тоже скрючило от такого.
все-таки как хорошо,что ты эту систему нашла и вывесила ее) так жизнь облегчает...я вот честно - больше ни за что не хочу сидеть на диетах.меня аж передергивает,как вспомню... лучше высчитывать кКал и не мучить себя ограничениями

[mezira]

Сообщение от impgirl

я с субботы на 1300кКал перехожу.
булки пока вводить не буду,тк мясо я тоже очень нежно люблю в какой-то день я ем больше мясного,в какой-то конфет)

Ну уже скоро. Все ж полегче будет с 1300. Не забудь ТВН высчитать, чтобы потом сравнить и отвес узнать.

я вот честно - больше ни за что не хочу сидеть на диетах.меня аж передергивает,как вспомню... лучше высчитывать кКал и не мучить себя ограничениями

Ага, точно! И меня передергивает. Иногда мыслишка шальная в голове пронесется, а не сесть ли после разгона ОВ на протаса еще разок, чтобы быстренько добить оставшиеся килошки, и тут же голос разума вопит, ты что Ира, совсем уже двинулась, тебе 2000 ккал не хватает на все твои вкусняшки, а ты на 1200 и кефир с капустой собралась. Ни за что! Лучше я все сосчитаю и съем!

Так что, девочки, если заметите меня на какой-нибудь диетной ветке, вызывайте психушку, двинулась значит Ирочка от счастья, что можно есть все и худеть.

[devamar]

Нет уж, милые девочки, МФ и больше никаких диет! Я не думала никогда, что буду каждый кусок взвешивать, прежде, чем в рот положить! Но лучше вкусняшку взвесить и порадоваться жизни, чем хрустеть целый день капусту и рычать на всех.

[mezira]

Сообщение от devamar

Нет уж, милые девочки, МФ и больше никаких диет! Я не думала никогда, что буду каждый кусок взвешивать, прежде, чем в рот положить! Но лучше вкусняшку взвесить и порадоваться жизни, чем хрустеть целый день капусту и рычать на всех.

Да, Марин, если даже ты считать начала, то оно того стоит! Я помню как ты против всех подсчетов была, говорила, что не сможешь, это не для тебя и т.д. А ведь все не так страшно оказалось, зато как вкусно!

[impgirl]

Сообщение от devamar

чем хрустеть целый день капусту и рычать на всех.

как точно подмечено

Сообщение от mezira

Так что, девочки, если заметите меня на какой-нибудь диетной ветке, вызывайте психушку, двинулась значит Ирочка от счастья, что можно есть все и худеть.

договорились

[impgirl]

Сообщение от mezira

Ну уже скоро. Все ж полегче будет с 1300. Не забудь ТВН высчитать, чтобы потом сравнить и отвес узнать.

да,я вес записываю.в пятницу вечерком подсчитаю твн)

[mezira]

Сообщение от impgirl

да,я вес записываю.в пятницу вечерком подсчитаю твн)

Молодец! Поделишься результатами, нам интересно у кого как дело идет.

А вообще, я смотрю у нас тут все довольные сидят, сытые, с хорошим настроением, никто не плачет по поводу стояния веса, красота! Мы тут правда все еще недолго тусим, но у меня за два месяца разгона пока настроение отличное, довольная хожу, надеюсь и дальше так будет.