Подсчёт калорий

[nincha]

Сообщение от Principlesoflust

Вот,интересно может кому-ниб будет почитать)
http://faleev.**com/p1.htm звезды убираем!

ага я оттуда уже читала статьи

[nincha]

Девочки. всем отправила таблички кто прсил.
разбирайтесь. ОТправила в формате эксель. Есть в формате Опен офис.

[nincha]

а коврик у меня вот такой

для стимуляции мозга

[nincha]

За сегодня наела 1353 ккал - чувствую себя колобком.
Пошла разучивать элементы танца живота. А то скучно что-то

[likh]

Сообщение от nincha

Девочки. всем отправила таблички кто прсил.
разбирайтесь. ОТправила в формате эксель. Есть в формате Опен офис.

Спасибо , все получила . Пойду разбираться.
И хочу сказать спасибо. это же надо все свести в табл.!!!!!

[nincha]

Отвес за вчера ровно 1 кг
Честно говоря я сама к шоке

[nincha]

Сообщение от likh

Спасибо , все получила . Пойду разбираться.
И хочу сказать спасибо. это же надо все свести в табл.!!!!!

Да это не трудно, я ж не за раз это сделала, Я этими табличками уже больше года занимаюсь.
Я ж давно должна похудеть. У меня диабет 2-го типа.
Когда сильно похудею, тогда он отступит.
Поэтому я стараюсь, но не всегда хватает усилия, мотивации.
В этот раз уверерна - дойду!

[Мне повезёт)))]

можно и мне табличку zejna@**********
спасибо большое

[nincha]

Девочки кому высылала табличку.
Все вопросы задавайте в этом топике.
И давайте, кто подключается пишите своё меню, вместе анализировать будем.

[nincha]

Напишу как работать с табличкой, которую я высылаю.

1. Она в формате Опен офис.
У кого нет возможности скачать и поставить эту программу, пишите заранее, тогда переведу в формат xls (Exel)
2. Я высылаю два файла: "Пищевая ценность на день" и "Таблица пищевой цанности"
3. "Пищевая ценность на день" - это вам примеры рациона, по часам, по граммам и по калориям. Я завожу на каждый календарный месяц новый лист (вкладку).
Туда вы просто копируете то что сосчитали в "Таблица пищевой ценности". В конце дня итог, сколько накушали.
3."Таблица пищевой ценности"
В этой табличке есть два листа "посчитать продукт" и "все продукты"
Там где "все продукты" туда можете добавлять любой свой готовый и посчитанный продукт, или то что вы привыкли есть и знаете калорийность этого на 100 гр, с белками жирами и углеводами. Если не знаете количество белков, диров, углеводов и воды, то ставте ноль, чтоб формула не нарушалась.
Кргда добавили в конце продукт, делаете сортировку и определить диапазон, ну и добавляете ещё одину строку по порядку, к примеру определился диапазон 172 строки, жмёте изменить и готово. теперь формула подключена и на эту строку. Можно заранее поставить столько строк в диапазоне сколько думаете добавить продуктов.
4. "Посчитать продукт"
В колонке Продукт вводим название продукта, который есть у вас в базе на листе "Все продукты". В колонках вес сырой, вес готовый и вес съеденного вводим один и тот же вес. Или можно ввести вес только в Вес сырой.
Всё подсчитанно. Теперь копируете данные этого посчитанного продукта, и вносите в табличку "Пищевая ценность на день".
Надеюсь понятно объяснила.
5. Можно считать составняе блюда на "таблица пищевой ценности" есть строка "Составное блюдо". Под ней несколько строк, чтоб удобно было считать составное блюдо, например борщ.
6. Калорийность на 100 гр у составного блюда считается по формуле:
Ккал\вес*100= вес на сто грамм

ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ!