***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[ОЛ'КА]

Сообщение от Пташка - Наташка

ааа, еще жж надо отчитываться о меню на день, точно))

завтрак - творог Сваля, 2 бутера (ржаной хлеб, сыр, вареная колбаса).
обед - вареная куриная грудь, помидор, огурец, сельдерей.
немного диетического борща.
ужин - куриная стружка.
сегодня без перекусов.

Добро пожаловать
а что такое куриная стружка?

[Тина]

Девочки,отчитываюсь первый день
з. яичница и бутик с сыром ,чай
о. Гречка с отварной грудкой мален кусочек
у.тоже гречка и мален кусочек курин грудки
В перерывах зелен чай(кофе закончился)
Думаю после 18 еще слопаю яблоко и зел чай

Так нормально,это входит в разрешенные продукты? По пречине нехватки времени,одна с двойняхами..у которых режутся зубы,разготавливать некогда,обед и ужин часто совпадают...

[ОЛ'КА]

На ужин мясо не сочетается ни с чем
можно только с 1 яйцом

[Матима]

Привет, отчитываюсь за сегодня.
Завтрак - чай черный с сахаром, яичница, хлебушек.
Был полдник до 12- чай черный сладкий, грейпфрут.
Обед- рыба на пару (горбуша), смесь бурого и дикого риса, салат из сырой моркови редьки с маслом.
Ужин (в 19.00)- Свекольный салат с чесноком и грецкими орехами, 100гр сухого вина.

[Тина]

Сообщение от ОЛ'КА

На ужин мясо не сочетается ни с чем
можно только с 1 яйцом

спасибо,поняа,это от незнания,а например гречку,рис,можно с салатиком просто?

[marvlad]

Отчет:
з. чай
2.з. кофе с печеньем
о. картошка
взяла и съела три шоколадных шарика в 15 часов, не знаю почему (было плохое настроение, после того как съела, настроение совсем пропало)
у. холодец

[ОЛ'КА]

Сообщение от Тина

спасибо,поняа,это от незнания,а например гречку,рис,можно с салатиком просто?

конечно же можно
вот распечатай шпаргалку и на холодильник, очень удобно
http://www.forum.littleone.ru/showpo...postcount=6556

[Natasha21]

Сообщение от Пташка - Наташка

Наташенька, спасибо!! Я очень рада новым друзьям и соратникам!))

Знаете, а я иногда нарушала за прошедший месяц
особенно сложно удержаться в гостях((

но я, даже когда нарушала,
включала психологическое внушение,
уговаривала себя,
что от одного ролла или порции виски я только еще больше похудею)
и знаете - срабатывало!
наутро был отвес)

ага, в гостях очень сложно удержаться, но можно
прикольно

[Natasha21]

девочки, мне чего-то никак не собраться опять на систему, одни нервы, на нервах жрать просто бешено хочется
в зеркало смотреться страшно

[KittyFly]

Добрый вечер!
Мой отчетик за сегодня
з - два бутера с языком, кофе, немного салаты из морской капусты
о - запеченая картошка, салат
у - куриная грудка без кожи от запеченой курицы, зеленый чай.
До ночи еще пару кружек зеленого чая.....