Стройные ножки, упругий живот. Наша мечта воплощения ждет!

[Kostochka.]

Сообщение от Bananna

я недавно полное проверяние почек. все ОК



настраиваться сказали на две недели. но может и побыстрее получится.

про тебя я помню но ты единственная похоже

Сообщение от Bananna

да. тоже так думаю!

и спасибо всем за кулачки, девочки!!!!!

В инет будешь там выходить?

[Зарусик]

Сообщение от Olgia

Что ни говори, но не когда надо сбросить много. Ты представляешь, если этот жир в мышцы перекачивать Ладно там, беговая дорожка или велосипед.
Я как-то ходила недолго на степ-аэробику, подтянулась, но ни сколько не похудела.

Вот опять же,ты ходила не долго,а нужно ходить постоянноНу я же скинула 10 кг с помощью бега.А если ни чего не делать,а сидеть на какой нибудь жесткой диете,что с кожей то будет?Она обвиснет,повиснети потом не каким спортом ее на место не вернуть будет!!!Спорт+диета=самый долгосрочный вариант!!!

[Bananna]

сегодняшнее меню:

з: вредный, углеводно-колбасный рано утром перед отъездом из коробицина домой
о: ща ем офигенно вкусненький свеженький вегетарианский щавелевый суп. со сметаной.
у:молокочай в 17 часов и все. если совсем худо станет от голода (что немудрено, так разожраться) - стакан кефира.
и усе, надеюсь, хоть половина привеса (а лучше и весь) завтра уйдет... просто молюся

[Bananna]

Сообщение от Kostochka.

про тебя я помню но ты единственная похоже


В инет будешь там выходить?

НЕТ! не буду! ноут не возьму. с телефона - жутко неудобно для меня.
буду на выхах только в сети.

вес свой для таблы в воскресенье тоды буду писать.

[Olgia]

Сообщение от Kostochka.

Оля, все уже давно придумано до нас
Идеально для похудения - 40-60 минут силовой нагрузки (силовые тренажеры и тренировки типа боди скалпт и т.д.), а потом 20-30 минут кардио в небыстром темпе, чтобы пульс скакал на уровне 120-130 ударов (беговая дорожка - но на ней лучше быстро ходить, этого достаточно, или велосипед, ну и хит кардио - это эллипс - минимальная нагрузка на суставы). С такой тренировкой будешь худеть и подтягиваться! А если еще и питание скорректируешь то вообще будет

Нет, это точно не для меня(ненавижу спорт), значит буду как-то меньше жрать.

[Olgia]

Сообщение от Bananna

я недавно полное проверяние почек. все ОК



настраиваться сказали на две недели. но может и побыстрее получится.

Вы там будете одни в палате или еще с кем-то?

[Olgia]

Сообщение от Kostochka.

про тебя я помню но ты единственная похоже

У меня во время беременности проверяли. Это давно считается7

[Kostochka.]

Сообщение от Olgia

Гречу не люблю, но могу есть, с соевым соусом вместо соли. Просто я пробовала на грече сидеть, весь день голодная. Три дня вряд ли на ней продержусь.
Про спорт, может ты и права, но это точно не для меня, пока черезчур лишний вес не скину. В бассейн походила бы, нет ничего поблизости, да и мелкого с кем оставлять.
В сад по зрению не то что не хочу(честно говоря не хочу, потому что далеко от дома будет), но если надо будет, то пойдем. Наверное, и попадем, но уже не в этом году.

ну это другое дело я тоже не большой любитель спорта, к своему великому сожалению.
В садик конечно бы вам походить, со следующего года

Сообщение от Зарусик

Вот опять же,ты ходила не долго,а нужно ходить постоянноНу я же скинула 10 кг с помощью бега.А если ни чего не делать,а сидеть на какой нибудь жесткой диете,что с кожей то будет?Она обвиснет,повиснети потом не каким спортом ее на место не вернуть будет!!!Спорт+диета=самый долгосрочный вариант!!!

Зоя, а ты пробежки возобновишь?

Сообщение от Bananna

НЕТ! не буду! ноут не возьму. с телефона - жутко неудобно для меня.
буду на выхах только в сети.

вес свой для таблы в воскресенье тоды буду писать.

Если что звони!

[Kostochka.]

Сообщение от Olgia

Нет, это точно не для меня(ненавижу спорт), значит буду как-то меньше жрать.

ага, гречу

[Kostochka.]

Сообщение от Olgia

У меня во время беременности проверяли. Это давно считается7

а зачем проверяли? были показания?