Хулахуп мы любим нежно-станет талия,как прежде!!!

[Krasnozora]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Спасибо за информ! Я оказывается лузер была в этом деле. А у нас на зубы видимо температура 39 . Планы изменились в смысле отнять от груди.

Ой-ой... Поправляйтесь, не болейте!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

[Бездельница.ру]

Сообщение от Катя-Катя-Катерина

Спасибо за информ! Я оказывается лузер была в этом деле. А у нас на зубы видимо температура 39 . Планы изменились в смысле отнять от груди.

Здоровья малышу!

[Бездельница.ру]

30мин)

[Бобр Добр]

Сообщение от BикTorya

деваньки,когда крутите ноги плотно к друг другу вместе или на ширине плеч?
у меня вместе всегда.плотно друг к другу и движения не попой стараюсь а именно талией.

я всегда чуть раздвигаю.

Сообщение от Бездельница.ру

Девочки. вот что пишут)

ТЕХНИКА ВРАЩЕНИЯ ОБРУЧА
Как показывает практика, не все умеют крутить обруч правильно. Так, чтобы дать максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. Даже более того, у некоторых наших домашних спортсменок на боках и талии проступили синяки, мешающие продолжать занятия. Поэтому мы обратились к специалистам, которые рассказали о правильной технике вращения обруча на талии. Лучше всего прорепетировать перед зеркалом, до тех пор, пока не станете все делать автоматически.

оказывается есть специалисты по кручению ХХ??? Девочки, ну это же бред. Я сейчас тоже накатаю статью где-нибудь,потом вставлю сюда, дам ссылку на источник и все поверят, что автор и к специалистам обращался, и что вот именно так надо крутить и никак иначе.
я очень скептически отношусь к статьям такого рода.

[Бездельница.ру]

Сообщение от Бобр Добр

я всегда чуть раздвигаю.

оказывается есть специалисты по кручению ХХ??? Девочки, ну это же бред. Я сейчас тоже накатаю статью где-нибудь,потом вставлю сюда, дам ссылку на источник и все поверят, что автор и к специалистам обращался, и что вот именно так надо крутить и никак иначе.
я очень скептически отношусь к статьям такого рода.

А как же, естесноКонечно дело каждого, как относиться к любым статьям из инета, но то что более эффективно крутить обруч ноги вместе..но во всяком случае максимально узко, а не на уровне плеч и шире это уже давно проверенный и изученный факт "специалистами" и просто увлекающимися А так, конечно крутим кому как нравится, и кто во что горазд

[Krasnozora]

Всем доброго утречка (уже - почти - дня)
Вчера не отчиталась - днем = 15 минут, вечером - не получилось
Сегодня наверстаю упущенное

[Марьюшка]

Девочки,а если мне надо не талию обозначить,а убрать бока и "нижний живот",тогда же по другому надо крутить?

[Krasnozora]

Честные 30 минут

Сообщение от Марьюшка

Девочки,а если мне надо не талию обозначить,а убрать бока и "нижний живот",тогда же по другому надо крутить?

Бока классно убираются, если на талии крутить.
А вот с "нижним животиком" - пока сама не знаю - поможет ли хуп, или надо целенаправленные упражнения подключать.

[Бездельница.ру]

тоже 30

[Krasnozora]

Сообщение от Марьюшка

Девочки,а если мне надо не талию обозначить,а убрать бока и "нижний живот",тогда же по другому надо крутить?

Вот, смотрите, что нашла - для боков и нижней части живота:
http://www.youtube.com/watch?v=kMS1N...feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=f9bEt...feature=relmfu