Старт! Худею на 20 кг.

[hudeyu2009]

завтрак сегодня обширный
сыр тонкий нарезной пласт
кусочек фитнес хлеба(укусный)
1.5 горсти фисташек
чай пуэр
груша, ммм объеденье не для диеты=)) но у меня сегодня нервный день с самого утра( а когда я нервничаю я ем, ем, ем

[hudeyu2009]

обед стакан бульона куриного без соли плюс помидор с оливковым маслом.
ща пойду в спорт зал....

[Мика]

ну-с? как у нас дела в спорт зале?? что у нас с ужином?
не очень ли ты мало ешь? просто если слишком мало есть, то тогда очень легко сорваться....

[hudeyu2009]

сейчас помру((
это жесть..после которой кушать не хочется=))))честное слово..тока пить пить пить=)))))))

сходила... итогом стало 3км пешком туда=))))там тренажерка+ловер боди+тренажерка+сауна+бассейн+сауна, в общем 3.5 часа полного кайфа=))) обратно блин на траллейбусе=)))) вот кондуктор то удивился, когда я у него еще и цену на билет спросила)))))))

пока на ужин было полтора бокала гранатового сока, если буду есть то с мужем тока за компанию, когда с работы приедит, но это на врядли, чая попью наверное=))))

ну да..еще я сеня несколько виноградинок съела=)))


в общем я не сильно мало ем, я этим наедаюсь, если не наедаюсь, то стараюсь чего нить еще съесть.

[hudeyu2009]

завтра планирую жесткач повторить=)уже договорилась с девочкой, что припрусь на степ.и помру на нем же=)))

[Мика]

ну ничего себе! ты поаккуратнее с нагрузками! ты ваще часто занимаешься? просто начинать надо осторожно, не резко....
а поводу еды - главное. чтобы голода не было .
Молодец! так держать!
повесь штоли фоток - с чего начинаешь

[hudeyu2009]

ну перенесла на после завтра уже поход в клуб... но как бы еще посмотрю=)))

я из закаленных до родов=)) для меня это как бы норма, раньше была, естественно сейчас нагрузки меньше..сеня даже на степе стоя стояла=)) а мальчик меня подбадривал...типа давай давай=)))))

[hudeyu2009]

т е раньше мой ежедневный распорядок был таков....
универ-работа-кафе -спортзал -бассейн=)))
были конечно дни, когда из кафе слишком поздно выходили=))и я максимум в спортзал ходила-))) ибо он был в открытом доступе и на первом этаже, а вот бассейн закрывался... летом еще в большой теннис играла...эх..было время=)))) еще блин и худая была=))))

[Мика]

правильно, молодец! думаю, завтра-послезавтра ты почувствуешь каждую свою мышцу ), после сегодняшних занятий

[hudeyu2009]

главное ее задавить заново=) тогда можно жить-) а если не заниматься..то неделю помирать тока=))