Как похудеть за 2 месяца на 20 кг? Поделитесь опытом. Очень нужно.

[Olga999999]

Вот видите девчонки, скачала с яндекса фоткудевушки с красивой фигурой, то к чему стремлюсь.
Може будет стимулом.
Даже на холодильник повесила сегодн это фото, прочитала газете, что когд хочеться достать из холодильника бяку вредную, то видишь это фото и сразу жлание отпадает.
Кто нибудь практковал это?

[Olga999999]

Сообщение от нитка

Читала, что если со спорта уходишь еле волоча ноги, то избыток молочной кислотЫ блокирует расщепление жира, даже если не чувсвуешь этой характерной боли, так как тренируешься давно.

Если нагрузка адекватна, то есть можете после занятий пройти бойким шагом километра 3, то жир уходит еще в течении 6 часов после спорта, что согласитесь, приятно...

Любой спорт надо совмещать с диетой, это без вариантов.... Увы...

А... Еще: Только после 40 минуты занятий жир начинает плавиться, зараза.

Похудела за 2 мес на 15 кг.

Дак а что вы делали? как похудели, просто занимались спротом? В каком режиме?
Я впринципе стараюсь правильно питаться, глодом себя конечно не морю, потому что читала, что ещё хуже будет.
Вечером стараюсь не есть, после треировок тоже.
Кстати вы абсолютно правельно написали, что заниматься нужно более 40 минут, мне тренер тоже самое сказала, что жир сжигает поле 40 минуты. А ещё сказала, что в течении двух часов после тренировки идет активное сжигаение

[Olga999999]

Сообщение от hudeyu2009

не гармоны сдавать не пойду...я не переношу больнички...вообще никак...
есть ровно 20 кг избыточного веса(ну уже 12.5), из которого ушло только 7,5 почти за 4 недели...и это с малом количеством пищи и почти ежедневным спортзалом,бассейном, сауной.....

Есть такое маааленькое но, есть предрасположенность к толстому образу жизни.
Хотя последнее время рацион совсем другой, в нем присутствуют углеводы,т е фрукты, но это уже просто организм требует.

А говоря фрукты очень каллоийны?Особенно вечером есть нельзя.
А я как раз сладкие фрукты и люблю

[sally]

привет. вот я тоже худею. но я худею. на специальной программе. У меня таже проблемы что и у тебя, нарушен обмен веществ

[Olga999999]

Сообщение от sally

привет. вот я тоже худею. но я худею. на специальной программе. У меня таже проблемы что и у тебя, нарушен обмен веществ

А что за программа?

[Druliki-drul'ki]

Всем уже давно известно: БЕЗ ТРУДА НЕ ВЫТЯНЕШЬ И РЫБКУ ИЗ ПРУДА! и еще, бесплатный сыр бывает только в мышеловке, это я про липосакцию, не в том плане что она очень дешевая, а в том, что не затрачивая своих усилий(условно бесплатно для организма, типа делать ничего не нужно) исправят Вас на все 20 лишних кг! При липосакции откачавают очень мало жира, вернее по весу мало, так он очень легкий( примерно 2 литра), и обычно с очень проблемных зон, в вашем случае, как вы себе это представляете???? Операция очень травматичная! Худейте с нами, выбирайте что вам по душе! Медленно, но верно!

[Cat Bastet]

Вот очередная жертва хирург. вмешательства : девушка , "сбросившая вес" с 215 до 76 кг...
Но у Вас -то 110..ну сбросите 20 за пол-года до 90 - это реально. потом с 90 до 70 дойдете, жизнь-то только начинается, не нужно себя калечить!

[Druliki-drul'ki]

Сообщение от ШапоклякШ

Вот очередная жертва хирург. вмешательства : девушка , "сбросившая вес" с 215 до 76 кг...
Но у Вас -то 110..ну сбросите 20 за пол-года до 90 - это реально. потом с 90 до 70 дойдете, жизнь-то только начинается, не нужно себя калечить!

ЖЕСТЬ!!!!!!!!!

[Ksun]

Сообщение от hudeyu2009

круто!!! я тоже так хочу=)))))
но если я как Вы питалась, то похудела за три недели не на 6.5 кг, а на 2-3=)))) это при ежедневных 2-х часовых тренировках, а в выходные 4-х=)))))

Удачных Вам дальнейших результатов!!!!

Возможно вы плохо завтракаете.
Если не сытный и гипер-диетический завтрак, то у организма не хватает энергии переварить обед и ужин.

[lastena]

Сообщение от Olga999999

Ну да все 20кг.
Даже не предстаяю как это возможно.
Боюсь, аж сил нет
Смотрела по телеку этот процесс, ужас. Меня чуть не стошнило.
Хорошо что есть таая вещь как аркоз общий, отрубился вообще и все.

Про липосакцию. В принципе ничего шибко страшного в ентом нет. ( Не берем в расчет общий наркоз- ну тут уж, знаете кому как повезет- можно и на обычную таблетку аспирина , который вы ели всю жизнь однажды выдать анафилактический шок- и тогда шансов на выжить практически нет.) Это из области " зубов бояться- в рот не давать".
Проблемы в другом
1) Жир то отсосут, а кожа останется, следовательно к липосакции надо будет делать еще и абдоминопластику ( а это уже СОВСЕМ другие деньги)- приблизительно около 100 тыс.
2) Если не смените образ питания, то жир начнет накапливаться в патологических местах- например на щиколотках, коленях и т.д.)

И еще- НИ ОДИН ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ НЕ РАЗРЕШИТ ЗА РАЗ ОТСАСЫВАТЬ БОЛЕЕ 3-х КГ!!!!