Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[FIBI]

А нарзан можно пить?

[Maribel]

Сообщение от Астарта

Какое шоу классное Никогда не видела. Пошла смотреть )))))))))))) Даже есть расхотелось )

Значит рекомендуем к просмотру во время Жора)))))

Сообщение от Nikolina

Пудинг тоже попробовала сегодня сливочный, в Призме 18 руб....ну что могу сказать, раньше яб это в жизни есть не стала, а тут прям сливочный вкус)))

Вот-вот! Если б мне кто сказал, что я буду есть с удовольствием обезжир творожок или йогурт с зеленью и чесноком, загрызла б на месте

Сообщение от Танкетка

Мне сказали три дня не полоскать
А нам можно тыкву?

Правильно, 3 дня не полоскать, но дыра от зуба реально глубокая была у меня, вот пока она не затянулась, туда еда попадалаНа самом деле не так и страшно)))
Тыква - это же типа кабачка, все ок! Еще и сладенькая.

Сообщение от olimiya

А еще подскажите, какие витамины употребляете?

Все пьют разные, хорошо бы мультивитамины.

Сообщение от FIBI

А никто не делала на электро шашлычнице куриный шашлык? и можно ли замариновать, хотя если в кефире то можно же?

можно в кефире или соевом соусе.

[Maribel]

Серьезный подход)))
Минералка любая.

[ksa-na]

Сообщение от Nikolina

http://vk.com/photo-22714304_272939069
только коменты все прочитай на всяк случай

этот ?

Ольга Александрова
Время подготовки: 10 минут • Время приготовления: 30 минут - 10 порций
Ингредиенты:
• 4 яйца
• 6 столовых ложек сливочного сыра 0% или мягкого творога 0%
• 10 столовых ложек овсяных отрубей
• 6 столовых ложек пшеничных отрубей
• ¾ пакетика сухих дрожжей
• молотый кориандр, кориандр в зернах
• 1 чайная ложка сахарозаменителя
• щепотка соли
Разогреть духовку до 200°C (термостат 7) . Смешать миксером яйца, сыр, отруби, соль, сахарозаменитель, кориандр и дрожжи. Положить тесто в форму для выпечки хлеба. Выпекать 30 минут. Посыпать сверху чуть раздавленными зернами кориандра. Верхушку смазать водой и завернуть хлеб в сухое полотенце. Хлеб расчитан на несколько дней.

Спасибо ) этот тож какнит попробую
а ваще вот про этот говорила http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/...ge-3/#comments

[ksa-na]

Кстати вот выпечки реально мешает похудению
Вчера сидела без нее так сразу - 800 гр ) Завтра чую такой радости не буит .. мне вот еще -1кг и я бы прошла половину пути

[FIBI]

Сообщение от Maribel

можно в кефире или соевом соусе.

О отличненько соевый это хорошо

Сообщение от Maribel

Серьезный подход)))
Минералка любая.

ну я просто нарзан всегда пью после 18, подумала что вдруг тут нельзя..

[Nikolina]

Сообщение от ksa-na

Кстати вот выпечки реально мешает похудению
Вчера сидела без нее так сразу - 800 гр ) Завтра чую такой радости не буит .. мне вот еще -1кг и я бы прошла половину пути

завтра дремал хлеб и сделаю день без выпечки, проверим.
кстати, насчет ароматного хлеба, я выбираю рецепты без сом и без крахмала, чтоб не тратить норму.

[Танкетка]

Вот загрузилась
Сижу изучаю свой завтрашний обезжиренный ЁЁЁгурт
Там столько сахара и, соответственно, углеводов
Чёта я думаю, может не стоит его есть? Или кефирчиком 1\1 разбодяжить?

[ksa-na]

Сообщение от Nikolina

завтра дремал хлеб и сделаю день без выпечки, проверим.
кстати, насчет ароматного хлеба, я выбираю рецепты без сом и без крахмала, чтоб не тратить норму.

Попробуй я решила есть хлеб только когда на работу хожу(2-3 раза в неделю ) ..в остальное время без него попробую
а я сом не кладу у меня его нет
кладу лишнюю ложку пшеничных отрубей и на два дня растягиваю )
Мне по вкусу пока этот больше всего нравится ) с травками итальянскими мммм
Воть сижу медитирую на горячий хлеб .. вырабатываю силу воли шоб счас не взять и не сожрать его

[Донецк-Питер]

Сообщение от olimiya

Девочки, подскажите, где пшеничные отруби покупали?
Ленд так прорекламировали, завтра зайду, посмотрю)) А вообще, уже думаю покупать "с рук" на Авито или в ВК... но я не очень люблю так) мне больше в магазинах нравится вдруг, кто знает, меня интересует район Новочеркасская или Юг Хочется хлеба

А еще подскажите, какие витамины употребляете?

Девочки,точно не могу сказать,где они будут,только начали отгружать. Но-точно не будут в Окее,Ленте,Карусели,5-ке,Дикси,Полушка,Перекрёсток. Может быть пока.
Ого,отруби на Авито? Круто,даже я не додумалась до этого.