Не набрать ни грамма в третьем триместре

[Lo-Li]

Сообщение от lavis

Мне казалось, до Б. вес был вполне ничего, не балетный, конечно. но с моей склонностью к полноте приемлемый - 61 кг при росте 168. да, осенью разъелась до 63-64 кг на нервах, сбросить не успела. т.к. узнала, что беременна. Пока прибавка 4 кг за беременность, вроде это в пределах нормы, хотя по сравнению с моей предыдущей беременностью, когда у меня к 24 неделям было 1,5 кг прибавки, считаю, что уже много.

Я бы на вашем месте не парилась с голодовками, после родов всё уйдет

[lavis]

Сообщение от Lo-Li

Я бы на вашем месте не парилась с голодовками, после родов всё уйдет

Спасибо Вы правы, в предыдущую беременность я выписывалась из РД с весом - 9 или 10 кг. от добеременного. В этот раз так не выйдет, но я и изначально была кг. на 10 поменьше, чем в тот раз. Но, честно говоря, мне понравилось мало набирать - совершенно не тяжело было ходить, а ребятенка контролировали постоянно, врачи тоже беспокоились, что мало набираю. Если бы биохимия или УЗИ показали, что что-то не то, я бы стала есть больше, конечно.

[Marichello]

Сообщение от Lo-Li

Ладно, уговорили.
Я бы добавила, что есть надо 5- 8 раз в день по немногу. И хотя есть противники раздельного питания но я бы посоветовала его придерживаться, приносит хорошие результаты.

на работе увы не всегда есть возможность есть 5-8 раз в день

[lavis]

Сообщение от Marichello

на работе увы не всегда есть возможность есть 5-8 раз в день

Мдя.. а у нас на работе в буфете все ужасно вредное - жареное, жирное, с майонезами всякими. Раньше продавалась несладкая активия, а теперь только сладкий йогурт есть с собой нет никакой возможности ничего брать... и так сумка кг 5 весит

[Lo-Li]

Сообщение от lavis

Мдя.. а у нас на работе в буфете все ужасно вредное - жареное, жирное, с майонезами всякими. Раньше продавалась несладкая активия, а теперь только сладкий йогурт есть с собой нет никакой возможности ничего брать... и так сумка кг 5 весит

А у нас дежурства были, сами себе готовили Вернее на всю команду.
Но всё равно получалось, что нормально поесть можно было 3 раза в день.

[Namaste]

Сообщение от Lo-Li

Ладно, уговорили.
Я бы добавила, что есть надо 5- 8 раз в день по немногу. И хотя есть противники раздельного питания но я бы посоветовала его придерживаться, приносит хорошие результаты.

Ну 8 -это перебор). А про раздельное питание в этом топе тоже уже тоже писали)

[Namaste]

Сообщение от Marichello

я конечно не претендую на супер-правильное питание, но мое питание обжиралвкой или диетой не назовеь. поэтому я называю это правильным питанием.
:

По моему так оно очень даже правильное)

Сообщение от Angel i Dimka

Вот-вот просто мне кажется что пару ломтиков сыра для получения белка как-то маловато

Конечно да...но там ж еще творог и кефир есть. Я сама до беременности мяса не ела, но чечевица в рационе всегда пару раз в неделю была.

[Lo-Li]

Сообщение от Namaste

По моему так оно очень даже правильное)


Конечно да...но там ж еще творог и кефир есть. Я сама до беременности мяса не ела, но чечевица в рационе всегда пару раз в неделю была.

Кстати, как ее нормально и вкусно приготовить? Толи я ее готовить не умею, то ли сорта не те покупаю ...

[Namaste]

Сообщение от Lo-Li

Кстати, как ее нормально и вкусно приготовить? Толи я ее готовить не умею, то ли сорта не те покупаю ...

Я готовлю красную и зеленую, мелкую такую в основном. (Они быстро развариваются).
С помидорками, тыквой, морковкой, луком и чесночком . Сначала чечевицу, потом минут через 15 все овощи (все на терке, кроме помидор и лука). И буквально сразу выключаю, настаивается все. Но я просто люблю овощи чтоб чувствовались хорошо. И карри туда побольше,(но это уже не в беременность).
Еще сейчас продаются прикольные пакетики, там куча чечевиц намешана сразу (не помню название) -тоже очень вкусные.
вот, нашла,такая тоже очень вкусная, только она в итоге варки такого темного цвета становится, почти черного))

[lavis]

Сообщение от Lo-Li

А у нас дежурства были, сами себе готовили Вернее на всю команду.
Но всё равно получалось, что нормально поесть можно было 3 раза в день.

Это хорошо, когда можно готовить. У нас не только нельзя, так еще и распоряжение начальства есть, что запрещается принимать пищу на рабочем месте Можно только в буфете, а туда со своим не пускают. Многие, конечно, втихаря жуют бутеры и пьют чай из термоса, но это не мой вариант. Брала бы активию и яблоко, но, правда, сумка очень тяжелая


Прикольная чечевица, попробую как-нибудь!!