***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Iralux]

Налопалась сейчас, сижу и думаю чего бы еще в себя затолкать)))

вроде наелась, но себя знаю начинается время когда наступает жор, аккурат через неделю после КД.

[DarkLight]

Всем привет!! не ожидала, что горячие бутеры произведут такой эффект
отчетик за сегодня -
з - бутербродики, печеньки имбирные, водичка
о - картошка с грибочками, чай зеленый и пирожок с капустой
у - будет салатик овощной и киви

Сообщение от Iralux

]

а я уже видела, красивая)0)

а мы не видели, но очень хотим!! ))

Сообщение от Катрусик27

фотки делаю и вчера муж купил сорочку красивую в подарок!говорит что я так похудела!!столько комплиментова в общем ушло 4 кг за 3 недели

поздравляю!! отличный результат, тоже так хочу!! пойду что ли тоже сфоткаюсь, чтоб потом сравнить было с чем, а то я пока только все объемы записала, да вес, а так будет наглядненько.

[Шальди]

Девочки, обдумываю завтрашний обед, возник вопрос. Картошку и макароны в один прием можно, на обед?
Т.е. суп будет рисовый с картошкой, а на второе спагетти с помидорами и сыром.
Можно?
Или фасоль в сочетании с картошкой и макаронами, то бишь если суп с картошкой и фасолью, а на второе спагетти с сыром и помидорами?

[Kershentalka]

Сообщение от Iralux

Налопалась сейчас, сижу и думаю чего бы еще в себя затолкать)))

вроде наелась, но себя знаю начинается время когда наступает жор, аккурат через неделю после КД.

у меня тоже самое, на стену лезла!
Сегодня отвесик 200 гр
завтрак
обед- рис с курицей
ужин - т.к. идем на концерт с мужем, поэтому уже позавтракала, творог и чай!
Вечером попью минералочки

Началась неделя каникул в школе, буду себе массажик банночный делать)

[Stassy_K]

Сообщение от DarkLight

Всем привет!! не ожидала, что горячие бутеры произведут такой эффект
отчетик за сегодня -
з - бутербродики, печеньки имбирные, водичка
о - картошка с грибочками, чай зеленый и пирожок с капустой
у - будет салатик овощной и киви

ээээ... а не тяжеловато??

[DarkLight]

Сообщение от Шальди

Девочки, обдумываю завтрашний обед, возник вопрос. Картошку и макароны в один прием можно, на обед?
Т.е. суп будет рисовый с картошкой, а на второе спагетти с помидорами и сыром.
Можно?
Или фасоль в сочетании с картошкой и макаронами, то бишь если суп с картошкой и фасолью, а на второе спагетти с сыром и помидорами?

можно главное, чтоб мяса не было )) и бульон в супчике тоже должен быть не мясной.

[DarkLight]

Сообщение от Stassy_K

ээээ... а не тяжеловато??

да вот как-то так получилось, не дома была, пришлось в "чайной ложке" покушать (( но там порция малюсенькая была..
зато вот встала сейчас на весы и у меня там прибавка аж почти килограмм

[Stassy_K]

Сообщение от DarkLight

да вот как-то так получилось, не дома была, пришлось в "чайной ложке" покушать (( но там порция малюсенькая была..
зато вот встала сейчас на весы и у меня там прибавка аж почти килограмм

в общепитовской еде всегда больше калорий. Бери с собой кефирчик, что ли.. надо держаться, теплеет, скоро разденемся, зачем нам свисающие жиры?

[Stassy_K]

[img]http://img-fotki.**********/get/5905/103428908.4/0_67c02_87c7d892_XL.jpg[/img]

[Шальди]

Сообщение от DarkLight

можно главное, чтоб мяса не было )) и бульон в супчике тоже должен быть не мясной.

Спасибо!
Про пустой бульон помню!