Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[simasik]

интересненько

[Бакинка-новая]

А девочки я же дома сижу и вечно по украине слушаю страшные передачи....так вот в орехах без шкорлупы очень сильная бяка заводиться...главное гюхать и если кажеться что чуть вспреди...каку викинуть...а лучше в шкарлупках....а главное пока наколешь...меньше сьешь...Во!
Я тут как тяфка в умные ваши разговоры...тяф-тяф....сама себе удивляюсь....НАСТРОЕНИЕ ПОДНЯЛОСЬ!!! ВО!!!!

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от Бакинка-новая

А девочки я же дома сижу и вечно по украине слушаю страшные передачи....так вот в орехах без шкорлупы очень сильная бяка заводиться...главное гюхать и если кажеться что чуть вспреди...каку викинуть...а лучше в шкарлупках....а главное пока наколешь...меньше сьешь...Во!
Я тут как тяфка в умные ваши разговоры...тяф-тяф....сама себе удивляюсь....НАСТРОЕНИЕ ПОДНЯЛОСЬ!!! ВО!!!!

На самом деле- это правда, про орехи и бяку. Я так в свое время гепатитом А переболела, орешков покушала грецких, а они, между прочим в шелухе были, ну т.е. я их колола- не спасло ни разу. Потом тока выяснилось, что крыски по этим орешкам хаживали.
Да и сухофрукты лучше после тепловой обработки кушать.

[Бакинка-новая]

С некоторых пор я фрукты и сухофркуты промываю в содовом растворе...смывает химикаты...

[Фантом]

Сообщение от Сорока-Наталья

День добрый, девочки.
Пару недель назад меня пробило на сухофрукты, наелась, отпустило...
Теперь мой организм лучка зелёного просит уже который день, добавляю в салатик (айсберг, помидор, огурец, укроп, соль, масло льняное и уксус бальзамический), а также омлет "комочками" готовлю с ним диетический (один желток, три белка, соль, лук, немного молока - на горячей сухой тефлоновой сковороде готовлю, перемешивая лопаточкой деревянной)...
А сегодня у меня на обед жаркое из куриного филе с чесночком и шампиньонами, готовила мужу со сметаной и маслом, а себе диет-вариант сделала (филе кусочками, шампиньоны из банки, молоко, соль, перец, чеснок)...
А ещё "майонез" делаю - желток от варёного яйца + две ст. л. йогурта натурального + соль + горчица + перец. Этим майонезом заправляю салатик из филе куриного со свежим огурчиком, и белок от яйца варёного туда же...
Когда готовлю для мужа котлеки "мясные гнёзда" в духовке, то делаю себе опять же диет-вариант: в блендере пробиваю лук репчатый с белками и добавляю в говяжий фарш, так же соль, перец (или специи любимые), томатную пасту. После вымешивания делаю лепёшки такие толстенькие и на противень их, смазываю томатной пастой, сверху лук целыми колечками, кружочек помидора и сыр "лёгкий"...
Так, всё, пошла обедать...

Сообщение от Сорока-Наталья

Да это я минутки скоротать заглянула, перед обедом... Время выжидала после треньки, все мысли о еде были...
А ещё вот соус делаю: в йогурт (или ацидобифилин, или прстоквашу) добавляю соль, чеснок через пресс, укроп или кинзу. С кинзой к мясу, с укропом к рыбе, мясу или креветкам, ну очень вкусно...
Чё-то я, что покушала, что радио послушала, опять голодная сижу и творожка твоего с кофейком захотелось...
Мне ещё с кофе сыр адыгейский понравился вот такой - http://milknet.ru/data/brands/129/brandsSwbSe7_ss.jpg. Калории 215, жиры 14.5, белки 18, углеводы 3.3; не солёный, нежный, вкусный...

спасибо большое за рецепты. Еще послушаю с удовольствием!.

[Фантом]

А мой принцип еды такой сейчас:
Утро 8-00 кофе с молоком и тост с овощами и нежирным сыром.
10-00 каша или картошка 200 гр.+ зеленый чай
12-00 кефир стакан
14-00 суп постный, куриный или рыбный 200 гр + компот из сухофруктов
16-00 овощной салат
18-00 1 кусочек мяса или рыбы +зеленый чай
21-00 стакан кефира

Кажется очень много, но вес уходит пока стабильно

[Топинамбур]

А я сегодня с утра гречневой каши съела, а больше на еду что-то и не тянет...

[**VIKA**]

Сообщение от Tanechka.Borisovna

На самом деле- это правда, про орехи и бяку. Я так в свое время гепатитом А переболела, орешков покушала грецких, а они, между прочим в шелухе были, ну т.е. я их колола- не спасло ни разу. Потом тока выяснилось, что крыски по этим орешкам хаживали.
Да и сухофрукты лучше после тепловой обработки кушать.

Во во!А мы вот большие любители фиников!Но в последнее время они покрыты каким-то жирным составом,видимо для защиты от порчи,вредителей,и я стала обдавать их кипятком,так они,оказывается,после этого(когда подсохнут)намноооого вкуснее!И самое главное,смывается всякая бяка....

[Сорока-Наталья]

Сообщение от Фантом

спасибо большое за рецепты. Еще послушаю с удовольствием!.

На здоровье, Таня!
И ведь забавно - из всего мною перечисленного я сегодня и жаркое, и омлет "кусочками", и сыр адыгейский с кофейком слопала...

Сообщение от Фантом

А мой принцип еды такой сейчас:...
...Кажется очень много, но вес уходит пока стабильно

Это не много, это правильно и разумно.
И не стоит ничего менять, вес уходит и отлично. Я когда на треньки не хожу, тоже могу шесть раз покушать, чтобы метаболизм не замедлялся.
А фрукты кушаешь?

[beautywild]

Сообщение от Топинамбур

А я сегодня с утра гречневой каши съела, а больше на еду что-то и не тянет...

А я сегодня только овсянку утром, суп в обед и кефирчик съела. Маловато тоже, но как-то сыта я. И пила немного. Удивительная вещь-наш организм. Надо все-таки поразумнее кушать,а то так и до срывов недалеко.