Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[idelena]

Для того, чтобы было вкусно обедать, я время от времени дарю себе суши-обед из Васаби. Там вообще картошкой не пахнет

[Natali]

Про суши-это здорово!
Все планирую тоже себе подарить как-нибудь...
Лен, а вот как отложить на утро то, чего утром уже точно не будет???
Например последний мой срыв так сказать, в девять вечера два шарика Баскин Робинс в Меге...
Ну не смогла я мимо пройти, точнее не захотела...сила воли плохая...((
В Мегу езжу не часто, исключительно вечером, мой любимый сорт вообще бывает крайне редко...
А настрой "возьму и съем утром" не сработал, ну не хочу я с утра мороженое...
Я вообще его хочу раз в квартал...
Не права категорически, понимаю, просто хочу узнать у всех-срывы разовые у кого-нибудь бывают, или я одна такая???

[Щебет]

Лена,здравствуйте!
Здравствуйте девочки!

я наверное все же к вам, все-таки вместе начинать лучше.
только у меня весов нету....я по объемам буду ориентироваться

[Нина М]

Natali, а что за сорт такой редкий?

[Clara]

И я к вам хочу, столько уже сброшено, а последние 5 кг, ну хоть убейся над ними

рост 165, вес 60, хочу 55 ,ну хотя бы(рыдает)

[idelena]

Сообщение от Natali

Например последний мой срыв так сказать, в девять вечера два шарика Баскин Робинс в Меге...

А настрой "возьму и съем утром" не сработал, ну не хочу я с утра мороженое...

Не права категорически, понимаю, просто хочу узнать у всех-срывы разовые у кого-нибудь бывают, или я одна такая???

Бывают срывы. Особенно в самом начале. Ты же совсем недавно, правда? Пробовала читать страничку "Психология" - в первом сообщении топика красным написано? Плюс в обяз прочесть книгу, самое ее начало, когда она показывает, как она настраивалась на похудение...

Чтобы не было этого срыва, сначала надо

- не забыть хорошо поесть в 18 часов (например, рисовую кашу с черносливом)
- когда ты в Меге - взять в том же Баскине (даже не знаю, есть ли, но в моллах обычно есть везде) большую чашку чая. Желательно с каким-нибудь "шоколадным" или "ванильным" ароматом, напоминающим запах любого пироженого. И пока народ сидит и ест что-то более существенное, выпить 1-2 чашки, заполнив желудок, насколько возможно. Ты снимешь с мозга ощущение, что твой желудок пуст.
- теперь, после проделанного, тебе будет гораздо легче, и ты возьмешь не два шарика, а один. А еще лучше - бумажный стаканчик и съешь оттуда 2-3 ложки, не больше.
- стаканчик завернуть и унести любимый вкус с собой, поставить в холодильник

Зачем? А вот зачем: само наличие любимого лакомства дома, снимет с тебя психологическую зависимость типа "я в Меге, больше сюда не попаду долго, любимый вкус только тут". Ты сама себе сможешь сказать, что этот вкус у тебя есть. Дома. И само понимание того, что он у тебя УЖЕ есть и доступен постоянно, уберет СТРАСТЬ к поглощению мороженого в Меге.

[idelena]

Всем удачи в настройке себя на лучшее и радости в расставании с лишним

Все, кто без весов - welcome. Меряйте объемы

Сообщение от Natali

И я с вами!
Лена, можно я буду отсылать отчет в среду вечером, днем я не могу попасть в форум, смогу отчитываться только в 21-22 часа.
Итак, мой рост 168, вес начальный 88, на системе с 11.01.09 года.
Иногда нарушаю, не со зла, а по причине слабоволия...))

Записываю

Наташа, не по причине слабоволия Мы с тобой просто знаем толк во вкусной еде. И всегда слабо разбирались в том, когда эту вкусную еду имеет смысл есть. В Мариус-паб имеет смысл ходить на обед, честное слово

Сообщение от Айвен

Лена,здравствуйте!
Здравствуйте девочки!

я наверное все же к вам, все-таки вместе начинать лучше.
только у меня весов нету....я по объемам буду ориентироваться

Сообщение от nuttah

ура =)
я здесь..

Жаль, что я пока без весов.. (стараюсь придерживаться системы примерно месяц)

изначальный результат
168 рост, вес 61 кг
на момент последнего взвешивания - 57 кг

Хорошо Но в табличке будут только те, кто с весами

Сообщение от Clara

И я к вам хочу, столько уже сброшено, а последние 5 кг, ну хоть убейся над ними

рост 165, вес 60, хочу 55 ,ну хотя бы(рыдает)

Ну что же, присоединяйтесь Стремление к совершенству - не порок. Просто не забывайте, что Катина система приводит вес от ожирения к норме, и ждать от нее эффекта моделирования тела не очень правильно. Последние килограммы и формирование тела - это эффект спорта. Ведь когда весишь около 60 кг, ты легче переносишь физические нагрузки и следишь скорее за объемами, а не за весом.

Сообщение от анютины глазки**

всем привет мой рост 153 см весила 82 кг сейчас 74.5.на системе с 17.11.08 похудела на 7.5кг рада безумно,в первые два месяца вес снижался быстрее,но я не отчаиваюсь ведь он медленно ,но верно идет вниз.и даже если он немного задержится и передохнет,я все равно буду идти вперед ,ведь совсем скоро я буду такой какой хочу быть.Всем удачи в похудении,

Сроки примерно равные, килограммы - тоже. Держись и иди в своем собственном ритме.

[***OKSY***]

Девочки, примите и меня к себе! Я тоже начала худеть по системе, уже 3 дня как!
Я писала о своем начале в соседнем топике про начинаем в последний раз....
Я скопирую сюда тот пост, чтобы было понятно начало

Итак....
Я по моему созрела..... На последний раз...
Вес....92...это самая ужасная цифра, которую я видела на весах за всю свою жизнь!!!
Вчера хрумкала целый день моркву до 17-00, потом закрутилась....очнулась дома в 20 и пила только воду! Очень собой горжусь!!! Завела даже дневник свой похудательный на компе Взвешиваться буду по пятницам!
Сегодня с утра готовила мужу яичницу с копченостями всякими, помню, что по "системе 60" можно есть все что угодно до 12 Но почему то яичницу не захотела есть....а сделала себе обезжиренный творог с болгарским перцем и зеленью!!!! Это оказалось очень вкусно! Вот реально вкусно!

На обед мужу варила солянку, себе в куриный бульон добавила кусочки курицы и морковь, солить не стала! Довольна собой еще больше!

Сейчас начинаю хотеть есть...вернее пожевать...или не знаю что я хочу...сделала себе 3 фин криспа с паштетом и помидоркой и пью водичку Тащусь от того что не мажу бутер маслом

Вобщем пока второй день моей последней диеты...то есть впереди вся жизнь ...и пока мне это напоминает игру в "слабо" И пока мне НЕ СЛАБО!!!

Кстати появилась энергия!!! Вот честное слово...откуда то вылезла Обычно я за собой такого не замечала... Пойду что нить хорошее по дому сделаю!


Очень надеюсь на вашу поддержку!!! Одной оооочень тяжело

[***OKSY***]

Ну, а теперь сегодня....понедельник

Вобщем вчера день прошел легко, хоть и выходной....Завтракала ленивыми варениками (это грубо говоря вареный творог) со сметаной. Сметана была жирная зараза 30%, меня малость совесть мучала по этому поводу, но я съела ее не много, максимум 1 чайную ложку.
Да, совсем забыла...я же с утра сделала зарядку!!!! 5 минут...руками, плечами, попой покрутила, попыталась залезть на стенку шведскую Мелочь, а приятно

На обед я съела тарелочку вредной солянки со сметаной и кусочком хлеба, на полдник укусила 1 раза песочную полоску, которую трескал муж и заела апельсинкой.

Потом еще один перекус остатками вчерашнего куриного супчика, пол тарелочки.

Поужинать забыла То есть очнулась когда было уже 19-00, а я же после 18 не ем...вот и не ела! Оказалось почему то вчера просто

Весь день занимались ремонтом...поэтому физическая активность тоже присутствовала.
Вот только вечером поленилась кофейнфм скрабом поскрябаться и мумие намазаться , но это от усталости...ноги не держали...в душ дегом и в кровать...

Сегодня взвесилась .... 89,5 То есть минус 2,5 кг за 3 дня! Понятно, что это вода...но все же приятно! Стимул уже есть!

Перед работой не завтракала, выпила с утра просто 1 стакан воды, а на работу сделала бутеры (хлеб, масло, сыр) и творожную намазку на фин криспы (обезжиренный творог, болгарский сладкий перец, приправа для творога от Камис и много зелени), фин криспы захватила и яблоко! То есть голодание не предполагается До 12 ем бутеры с сыром, после 12 фин криспы с творогом, в 18-00 грызу яблоко и мчу домой. Там - только вода! И очень постараюсь заставить себя пошкрябаться кофе и намазать телеса мумие

Как хорошо, что теперь я смогу общаться с теми кто меня понимает

[idelena]

Сообщение от ***OKSY***

Девочки, примите и меня к себе! Я тоже начала худеть по системе, уже 3 дня как!

Итак....
Я по моему созрела..... На последний раз...
Вес....92...это самая ужасная цифра, которую я видела на весах за всю свою жизнь!!!

Сейчас начинаю хотеть есть...вернее пожевать...или не знаю что я хочу...сделала себе 3 фин криспа с паштетом и помидоркой и пью водичку Тащусь от того что не мажу бутер маслом

Очень надеюсь на вашу поддержку!!! Одной оооочень тяжело

Привет

Но поддержка будет не совсем такой, как ты ожидала...

То, что делаешь ты - это не система Если ты ограничиваешь себя, даже радостно, твой организм снова потребует энергии, и будет срыв. 92 кг живого веса требуют энергии не из морковки. Поверь, я начинала с 95 кг. Сейчас уже 87.5 и утро для меня - это время спокойствия. Я могу по-настоящему наслаждаться и своим похуданием, и всеми вкусностями, которые я люблю.