НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - III !!!

[Myst-ry]

Доброе утро!!! С новым домиком!!!
у меня сегодня был очень вкусный завтрак)))) два кусочка торта Дайм из магазина шведских продуктов в Икее)))
Моя мама в шоке, не верит, что поедая торты с утра, я худею)))))

[*Sunrise*]

Всем привет!!
С новосельем!!!

[skat888]

девочки, а можно перекусывать?? и если да - то чем?

просто если завтрак в 7 утра, а обед в 13 часов - в 11 уже хочется есть....

[Миледи]

Сообщение от skat888

девочки, а можно перекусывать?? и если да - то чем?

просто если завтрак в 7 утра, а обед в 13 часов - в 11 уже хочется есть....

яблоками)) ли другими разрешенными фруктами, но в ограниченном кол-ве
а в 11 можно ещё съесть что угодно))

[liluma]

уряяяяяя!!!!!!!
С новосельем!!!

[Шерлядь]

Сообщение от Миледи

если хотите фотками я могу заняться))) и в первом своём посте выкладывать))
почта у меня в профиле))

Катюш а мое скромное тело тут есть. МОжет и не надо? Не формат... не во весь рост..Сама смотри, короче.


ЗЫ. Я Щас свой 2-ой пост удалю тут, а ты ко мне "подвинешься" и будет супер!!!!

[skat888]

Сообщение от Миледи

яблоками)) ли другими разрешенными фруктами, но в ограниченном кол-ве
а в 11 можно ещё съесть что угодно))

то есть завтрак может плавно длиться с 7 утра до 12 дня?

[Таня123]

Сообщение от skat888

то есть завтрак может плавно длиться с 7 утра до 12 дня?

У Миримановой написаны в течении дня приемы пищи (в идеале):
ЗАВТРАК
ОБЕД
УЖИН
пара перекусов в течение дня - яблоки-фрукты
Завтрак - первый завтрак должен быть легкий например стакан воды, чтобы разбудить пищеварение, а уже потом, часика через полтора-два второй завтрак
Тоесть невылезая из-за стола с 7 до 12 - это неправильно!
А правильно - сел-съел, что невлезло - извини и не догоняться потом внесколько подходов (как мы с сестрами делаем )

[skat888]

Таня, спасибо буду думать, как быть...
я обычно встаю с 7, завтракаю, собираюсь и в 8 выхожу... попробую делать наоборот - завтракать в конце (так хоть минут 45 будет на бужение желудка)

[Таня123]

но раз ты спрашиваешь про прием пищи в 11, значит можно устроить 2-й завтрак в это время - плотный.