Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[RedFox]

Ирочка, прости меня, пожалуйста , я только сейчас поняла, что ты ждешь мой отчет С этой записью в школу мой мозг окончательно отказал, все прошло успешно, но после обеда я рухнула спать, т.к. этой ночью спала всего 4 часа

Отчет: ТВН 67,2 кг.

Хотя это всего лишь +300 г, я хочу закончить разгон и уйти на настроечные на калорийности 2200 ккал. Вполне возможно, что с учетом ГВ это не предел для моего организма и можно было бы еще недельку посидеть на 2600 ккал, но я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ СТОЛЬКО ЖРА ЕСТЬ 300-400 г мороженого в день, чтобы набрать нужную калорийность, тяжело есть 2-ю неделю Как писала раньше, все прошлые 7 недель вес в течение недели колебался от 66,5 до 67,5, а на этой неделе от 67,2 до 67,7, причем 67,2 держались 4 дня, т.е. нижний порог увеличился аж на 700 г. Правда, неделя, надо сказать, была очень нервной, последние 4 дня я занималась исключительно организацией списка на поступление, поэтому доедала свои калории мороженым по ночам

[mezira]

Сообщение от tanyP

Привет!
Вот и мой отчет!
Типичный вес предпоследней недели 78.95 кг
Типичный вес последней недели 78.63 кг
Недельное изменение веса -320 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2139 ккал
Средняя калорийность последней недели 2141 ккал ???

Рекомендуемая калорийность новой недели 2100 ккал

Танюш, а почему у тебя калорийность последней недели 2141? У тебя должно было быть 1990 вроде как:

Девочки, всем привет!
Вот мой отчет!
Типичный вес предпоследней недели 78.95 кг
Типичный вес последней недели 78.88 кг
Недельное изменение веса -70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2135 ккал
Средняя калорийность последней недели 2141 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1990 ккал

Че это за косяки такие идут один за другим? При таком разбросе калорийности ни о каком Минус Фунт и речи быть не может, так и вес встанет в итоге, еще и набрать можно. Тут вон не косячишь, и то не все гладко, а если б я еще калорийность себе меняла как хочется, то представляю до чего бы дошла. Таня, подумай как от косяков избавляться!!!

[mezira]

Сообщение от RedFox

Отчет: ТВН 67,2 кг.

Хотя это всего лишь +300 г, я хочу закончить разгон и уйти на настроечные на калорийности 2200 ккал. Вполне возможно, что с учетом ГВ это не предел для моего организма и можно было бы еще недельку посидеть на 2600 ккал, но я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ СТОЛЬКО ЖРА ЕСТЬ 300-400 г мороженого в день, чтобы набрать нужную калорийность, тяжело есть 2-ю неделю Как писала раньше, все прошлые 7 недель вес в течение недели колебался от 66,5 до 67,5, а на этой неделе от 67,2 до 67,7, причем 67,2 держались 4 дня, т.е. нижний порог увеличился аж на 700 г. Правда, неделя, надо сказать, была очень нервной, последние 4 дня я занималась исключительно организацией списка на поступление, поэтому доедала свои калории мороженым по ночам

Юля, у тебя конечно уже вторую неделю идет прирост веса, хоть и небольшой. В общем-то наверное ты своей калорийности и достигла уже. Можно и на уставновочные, но я бы на твоем месте обезопасилась немножко и пошла бы не на 2200, а на 2400 и потом 2300, в крайнем случае на 2300 и 2200, просто на всякий случай, чтобы дать организму шанс, если вдруг это еще был не конец разгона. Ты ничего не теряешь, после настроечных забьешь похудение и пойдут отвесы, и калькулятор тебе все высчитает. А если после первой настроечной еще и вес сильно рухнет, то вторую можно даже выше калорийностью сделать. Организм должен отдавать по 400 грамм, не больше, иначе он спохватится рано или поздно.

Как прошла запись в школу? Вас точно уже приняли?

[RedFox]

Спасибо за совет, так и сделаю Пусть будет на эту неделю 2300 ккал, на следующую 2200.

Сообщение от mezira

Как прошла запись в школу? Вас точно уже приняли?

Списки зачисленных вывесят после 20 апреля, но как организатор я была в числе первых Это не моя школа по проживанию, так что сперва из всех подавших заявления зачислят всех проживающих в близлежащих домах и тех, у кого уже учатся братья-сестры, а потом остальных уже по порядку подачи заявлений.

[mezira]

Сообщение от RedFox

Пусть будет на эту неделю 2300 ккал, на следующую 2200.

Да, так спокойней.

Списки зачисленных вывесят после 20 апреля, но как организатор я была в числе первых Это не моя школа по проживанию, так что сперва из всех подавших заявления зачислят всех проживающих в близлежащих домах и тех, у кого уже учатся братья-сестры, а потом остальных уже по порядку подачи заявлений.

Ясно. Ну держим за вас кулачки! Удачи!

[mezira]

Марина, ауууу! Осталась только ты с отчетом.

[mezira]

Надя, так ты согласна первую неделю на 1900? Это я для таблички уточняю.

[RedFox]

Добрый вечер А где все?
Я прочла пропущенное за 4 дня, пока готовилась к штурму школы

Сообщение от mezira

Отчетик на режиме набора веса:
Недельное изменение веса -450 г

Ира, супер, поздравляю!

Сообщение от My Dream

и чего это как назло у меня не возникает желания и на следующей недели сварить такой же???

Спасибо за поднятие настроения Я перед тем, как готовить какое-то сложное блюдо, достаю все ингредиенты в нужных мне количествах, взвешиваю их, записываю, а потом убираю весы и блокнот и начинаю все резать-крошить-варить.

Сообщение от impgirl

у меня уже даже муж часто мне что-н взвешивает и в блокном пишет.к примеру,печеньку с кухни к чаю несет и тп

Ух ты, какой муж молодец

Сообщение от mezira

Танюш, а почему у тебя калорийность последней недели 2141? У тебя должно было быть 1990 вроде как:

Ир, у Тани явно что-то напутано при заполнении калькулятора, один и тот же вес предпоследней недели 2 раза подряд:

Типичный вес предпоследней недели 78.95 кг
Типичный вес последней недели 78.88 кг

Типичный вес предпоследней недели 78.95 кг
Типичный вес последней недели 78.63 кг

[mezira]

Сообщение от RedFox

Ир, у Тани явно что-то напутано при заполнении калькулятора, один и тот же вес предпоследней недели 2 раза подряд:

Да, похоже ты права, может она вбила не две последних недели, а последнюю и пред-предпоследнюю? Косяк в любом случае, и серьезный.

А у нас все куда-то разбежались. Весна, похоже, действует. Марина совсем пропала, Лена только отчеты шлет... Значит у всех все в порядке, иначе бы уже прибежали жаловаться.

Ира, супер, поздравляю!

Спасибо! На этой неделе такого уже не жду - КД, отеки и т.д. Вес скакнул вверх и организм продолжает копить жидкость. Пойду снова в конце недели на консультацию на s-body, т.к. при привесе который намечается, меня калькулятор опускать будет, а я не уверена, что на разгоне можно (у меня же фактически разгон ОВ идет после 1490 ккал). Так что будем снова думать, что делать.

[My Dream]

Сообщение от mezira

Надя, так ты согласна первую неделю на 1900? Это я для таблички уточняю.

Ира,если ты еще табличку не сделала-я пропущу недельку
Чего-то я себя не очень чувствую. Хочу к терапевту сходить и клинический анализ крови сдать. У меня иногда гемоглобин понижается. Если все нормально будет-начну худеть.
Но я с вами, девочки!!!