другие могут!а почему я не могу!!!решила с 15.02.10 сесть на диету!!!кто со мной?
девочки!красавицы! давайте станем ещё красивее!
я очередной раз хочу заняться собой!начну с питания...с 15.02.10 буду на раздельном питании и после 18 ни есть!!!
взвесилась сегодня........ужас 85 кг!!! при росте 165!!!
поддержите меня пожалуйста...может кто со мной будет стройнеть!!!
какие мы до начало похудания(фото).Слабонервным не смотреть!!!
arielka - 10 стр.
kagorDGN-383 стр.
mosdry- 466 стр
семьянин...ка - 12,25 стр.
искристый иней - 11,12 стр.239стр,464стр
анжелика 100 - 11 стр.
bonbons -25 стр.
шведочка - 29 стр.
девушка в чешках - 42 стр.466 стр
татуля - 33 стр.
tasena -48 стр.
мама васёны-410 стр.
сорока - наталья - 159 стр.464 стр
olga mirade( киш миш) - 60 стр.
idealwoman - ........
tartilka - .......
mashulezka ........
влад....
конфетка kitkat- 291 стр.
jade - 288 стр.
НАШИ БУДУЩИЕ УСПЕХИ ]
Цитата:
Сообщение от ЕЖЁНОК
отчеты каждый понедельник.пишем,выделяем красным.
кто хочет к нам присоединится,выделяем себя и свои параметры красным цветом!!!
Девочки, вот и почти 2 месяца как мы стремимся к цели.
Хочу подвести итоги.
Сводная таблица наших результатов. Теперь награждение победителей!!!
в номинации - Железная сила воли - побеждает - Надя (девушка в чешках) - ни одного срыва
на втором месте - Таня (tasena), но уже 2 недели нет ее отчета.... может быть она достигла цели? ))
в номинации - Лучший результат - побеждает Ира (семьянинка) - минус 10, 9кг,
второе место - Наташа (сорока-наталья) - минус 10кг
почетное третье место - Надя (девушка в чешках) - минус 8,3кг
Остальные, девочки, стремимся!!![/QUOTE]
__________________ Своих привычек вредных не стыдись.
Курение, вино, порывы страсти,
Конечно, укорачивают жизнь, -
Но могут продлевать мгновенья счастья.
Последний раз редактировалось семьянин....ка; 27.08.2010 в 03:45.
привет Юля! я раньше худела по Монтеньяку....сначало всё по книге делала,а потом просто не смешивала продукты,сахар и хлеб не употребляла....за месяц сбросила 8 кг....
Давай вместе худеть!!! Всё кушаем отдельно....от мучного отказываемся! главное после 6 часов не кушаем!!!
первые 3 дня тяжело,потом уже хорошо будет!
Предлагаю с разгрузочного дня начать! на яблочках посидеть или кефире...как тебе?
Привет. Я поддержу.
Я Таня. Тоже как-то запустила себя и вот результат - с НГ + 2 кг.
Я тоже с 15.02 решила. Но у меня свое питание будет.
В понедельник тоже планирую разгрузку - молокочай или кефир, посмотрю в выходные.
А дальше просто ограничивать порции, есть часто, стараться не есть вечером (или есть овощи или кефир), спорт хочу по максимуму возобновить (фитнес). Вот.
Девочки, я тоже хочу попробовать. Как раз с 15.02 задумала начать.
Цитата:
В понедельник тоже планирую разгрузку - молокочай или кефир, посмотрю в выходные.
А дальше просто ограничивать порции, есть часто, стараться не есть вечером (или есть овощи или кефир), спорт хочу по максимуму возобновить (фитнес). Вот.
Вот и я примерно так. Но вечером попробую не есть вообще, а, фитнесом заниматься пока нет возможности.
Девочки, я тоже хочу попробовать. Как раз с 15.02 задумала начать.
Вот и я примерно так. Но вечером попробую не есть вообще, а, фитнесом заниматься пока нет возможности.
Даавйте, как и в других топах, заведем табличку
приветик !!!
можно завести! кто умеет? это как печатаешь ,копируешь и переносишь?
значит в понедельник все разгружаются!!! на чём лучше кефире или молокочае??? мешать же не желательно? я на яблочках сидела- на следующий день такая лёгкость была!!!
Привет. Я поддержу.
Я Таня. Тоже как-то запустила себя и вот результат - с НГ + 2 кг.
Я тоже с 15.02 решила. Но у меня свое питание будет.
В понедельник тоже планирую разгрузку - молокочай или кефир, посмотрю в выходные.
А дальше просто ограничивать порции, есть часто, стараться не есть вечером (или есть овощи или кефир), спорт хочу по максимуму возобновить (фитнес). Вот.
привет! а что за питание? покупное? есть коктейли разные...как-то пила
Привет. Я с вами!
Взвесилась - 60кг при росте 160; была, хочу и буду-54кг!
Я правда уже 2-ю неделю худею, но можно я с вами, а то стимула хочется а иногда и совета!
У меня такая диета: утром мюсли или творог; днем - мясо с овощами, рис или греча; веч - свежие фрукты-овощи, если сильно жрать охота - кефир-творог.
С фитнесом туго - времени нет.
А вот разгрузочные дни ни разу не пробовала, для меня это жесть, целый день яблоки!!! я же на работе, это ж в обморок хлопнуться можно!
Привет. Я с вами!
Взвесилась - 60кг при росте 160; была, хочу и буду-54кг!
Я правда уже 2-ю неделю худею, но можно я с вами, а то стимула хочется а иногда и совета!
У меня такая диета: утром мюсли или творог; днем - мясо с овощами, рис или греча; веч - свежие фрукты-овощи, если сильно жрать охота - кефир-творог.
С фитнесом туго - времени нет.
А вот разгрузочные дни ни разу не пробовала, для меня это жесть, целый день яблоки!!! я же на работе, это ж в обморок хлопнуться можно!
приветик!!! в обморок от яблок точно не хлопнешься!самое тяжёлое когда рядом хрумкают!мне б твои 60 кг!!!я когда была 60- была стройненькой!!!!
Ну, конечна я не безнадежна)))
А когда вся одежда по швам трещит! Особенно ниже спины!)
У меня еще на яблоки аллергия, остается кефир О, горе-горе
Я вот шоколада 2нед не ем, горжусь!
при росте 165!!!
