Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.

[Shtilka]

Сообщение от Rik

Ирина, буду действовать строго по твоей схеме питания, и одна просьба можно расписывать рацион питания на каждый день.

расписываю как раз сейчас!
надеюсь сегодня успею все написать
в начале поста третье сообщение...обновляю по тихонечку, как доча позволяет.
Жду в личку нынешние параметры!

[Shtilka]

Rik, правильно - хорошое начинание - обруч, это не сильно напряжет - но приучит делать что то каждый день!
Лучше покрутить даже 1 минутку - но каждый день! Тут главное привычку выработать.

О, да мы тески

[Виола Смит]

меня зовут Ирина, данные в личку сейчас скину ( не пугайтесь)

[Shtilka]

Сообщение от Rik

меня зовут Ирина, данные в личку сейчас скину ( не пугайтесь)

Ир, я уже отметила, что мы тески
Очень приятно!!!

И чего тут пугаться то? я про вес...получила сообщение, будем вместе уменьшать...не пройдет и пары месяцев, как будем посмеиваться, что такая цыфра была!
а уж через годик...ууу...следующее лето в бикини, а?

[Виола Смит]

Буду стараться!!!!

[Shtilka]

Все, вроде бы отписала...Если есть вопросы - задавайте!
Ведь всего сразу не упомнишь...особенно когда еще и отвлекаешься постоянно от написания.

[Mashamamasha]

Ириша, я конечно все понимаю, но так резко все менять я не смогу
Но все равно, принимай меня в свои ряды.
Мой способ менее травматичный для меня, в плане жестких ограничений в еде...но результат есть небольшой. За три месяца 7 кг.
С сегодняшнего дня буду стараться придерживаться твоих советов, но немножко их корректировать под себя. Надеюсь ты не будешь против
Свои сегодняшние показатели скину тебе в личку - это для начала отчета

[Shtilka]

Сообщение от Mashamamasha

Ириша, я конечно все понимаю, но так резко все менять я не смогу
Но все равно, принимай меня в свои ряды.
Мой способ менее травматичный для меня, в плане жестких ограничений в еде...но результат есть небольшой. За три месяца 7 кг.
С сегодняшнего дня буду стараться придерживаться твоих советов, но немножко их корректировать под себя. Надеюсь ты не будешь против
Свои сегодняшние показатели скину тебе в личку - это для начала отчета

Машуль, естественно, можно как угодно отходить от моей диеты...вообще каждый индивидуален.
Я же не с точки зрения - следуйте моим шагам стопроцентно, я с точки зрения - если кому нужна помощь - то я вот так свои 13 потеряла, а дальше уж каждый под себя подстроится ))
И будем делиться друг с другом новыми методами и способами
Рассказывай как ты потеряла свои 7кг, а?

[Pusik84]

Ирина!!!!какой отличный вы топик создали,спасибо вам за него!!просмотрела ваше меню и поняла,что даже при ГВ придерживаться его реально!!!!!!!начну ему следовать с пинидельника!!а пока пришлю вам мои параметры личку!!!!а еще у меня есть похудальный дневник тут,так что теперь я во всеорожие и с мощной поддержкой!!!!

[Shtilka]

Сообщение от Pusik84

Ирина!!!!какой отличный вы топик создали,спасибо вам за него!!просмотрела ваше меню и поняла,что даже при ГВ придерживаться его реально!!!!!!!начну ему следовать с пинидельника!!а пока пришлю вам мои параметры личку!!!!а еще у меня есть похудальный дневник тут,так что теперь я во всеорожие и с мощной поддержкой!!!!

Спасибо за добрые слова!
С довольствием огромным принимаем в наши пока немногочисленные ряды!
А похудательный дневник - это очень здорово!!!
Ссылочку кидай! Будем тебя и там поддерживать!
Относительно ГВ - очень правильно подметили...ведь именно питание первого месяца ГВ и подскзало мне дальнейший правильный путь, т.к. за первый месяц Настенкиной жизни я похудела на 2 кг...а потом, когда кушать можно стало больше всего и разного - разъелась мигом за полтора месяца обратно...

Девочки, все данные записываю...табличку постараюсь за выходные сделать, если, конечно, Настенка позволит