~~~ПОХИХИ-ХУДАТЕЛЬНЫЙ ТОПИК ~~~

[Воробушки]

Анюта, я тоже с вами. Мой вес 52-53 при росте 160. хочу похудеть до 50 и подкачать мышцы животика.... пытаюсь ограничить себя в булках=- ну очень люблю я это дело. вот уже месяц пытаюсь не есть их после 12. (срыв по выходным и когда сестра после работы заходит-надо же с ней чаю попить). результат все равно есть-с 53 сползла на 52...вот.

[Яблочная мята]

Сообщение от катена

я пока подпишусьно худеть начну с конца месяца

Сообщение от -=E.V.A=-

Анечка, подпишусь, присмотрюсь, может и соберусь с мыслями

буду рада видеть

[Яблочная мята]

Сообщение от Мелилотус

Анюта, я тоже с вами. Мой вес 52-53 при росте 160. хочу похудеть до 50 и подкачать мышцы животика.... пытаюсь ограничить себя в булках=- ну очень люблю я это дело. вот уже месяц пытаюсь не есть их после 12. (срыв по выходным и когда сестра после работы заходит-надо же с ней чаю попить). результат все равно есть-с 53 сползла на 52...вот.

добро пожаловать..почитай про бодифлекс в ссылках...может результат будет быстрее, чем от ограничений в питании..

[~Ольkа~]

Привет!
Принимайте в свои ряды. Мне нужно скинуть ооочень много кг, но пока не получается, надеюсь с вами дело пойдет. Пока почитаю. Худеть начну после дня рождения.

[Яблочная мята]

Сообщение от ~Мама Оля~

Привет!
Принимайте в свои ряды. Мне нужно скинуть ооочень много кг, но пока не получается, надеюсь с вами дело пойдет. Пока почитаю. Худеть начну после дня рождения.

жду данные, добро пожаловать

[Rebina]

туктук!

[катена]

Сообщение от Яблочная мята

жду данные, добро пожаловать

Аня,а какие данные нужны?

[Rebina]

15 кг надой уничтожить

[катена]

чет я не поняла,в этом счетчике,сколько убирать?
Рост 167 см
Вес 68 кг

24
Оптимальный вес
(18,6 - 25)

[-=E.V.A=-]

Мне надо много скинуть, килограмм 20 Ну как минимум 10.