Стройнеем по методике Ковалькова!

[Alla_Niki]

Я бы тоже сейчас ходила по утрам, но вставать нужно в 6 утра, в темноте как-то стремно.

[Pupidu]

девочки, что делать с животом???????
у меня рост 164, вес теперь 59, все неплохо, но живот дряблый и валик после пупка((((

[AleNick]

Сообщение от Pupidu

девочки, что делать с животом???????
у меня рост 164, вес теперь 59, все неплохо, но живот дряблый и валик после пупка((((

может, массаж? LPG? в конце концов, упражнения на пресс

[alisa]

вечер добрый!

Сообщение от wilena*

девчонки не ссорьтесь.Насколько я поняла у AleNick свое видение системы Ковалькова.Её право.

Сама хожу по утрам каждый день в любую погоду,другое для меня не подходит.

Я тоже ЗА ходьбу! Очень полезный вид физической нагрузки и эффективен для похудания (на себе проверено)! После первого раза на Ковалькове я продолжала ходить и после того, как сошла с методики - очень втянулась организм прямо требовал!

у меня сейчас нет возможности ходить и я очень об этом сожалею...

[Вольга]

девочки я снова с вами)))
методику соблюдать очень сложно, после вечернего заплыва жрать хочется просто сил нет. салатик не спасает.
соблазны на каждом шагу, пока держусь.
завтра нормальный тариф подключу, почитаю все.

[kinky]

Сообщение от Вольга

девочки я снова с вами)))
методику соблюдать очень сложно, после вечернего заплыва жрать хочется просто сил нет. салатик не спасает.
соблазны на каждом шагу, пока держусь.
завтра нормальный тариф подключу, почитаю все.

привет, Ольчик. как там море?

[Ula_S]

Девочки ! Добрый день! примите меня в свою дружную компанию!
Очень хочу похудеть и перебрав все возможные методы решила остановиться на этом !
Тем более что я очень люблю ходить да и для спины это полезно .
На методике с 15 августа . Старалась придерживаться максимально точно , но вес уходит не слишком быстро .
Как говорится медленно , но верно . Зато по одежде чувствую объемы уменьшились и прилично !
Так приятно :О)

[Нурия]

Сообщение от Ula_S

Девочки ! Добрый день! примите меня в свою дружную компанию!
Очень хочу похудеть и перебрав все возможные методы решила остановиться на этом !
Тем более что я очень люблю ходить да и для спины это полезно .
На методике с 15 августа . Старалась придерживаться максимально точно , но вес уходит не слишком быстро .
Как говорится медленно , но верно . Зато по одежде чувствую объемы уменьшились и прилично !
Так приятно :О)

Присоединяйся!

[wilena]

Ula S присоединяйся .В понедельник шли мне в личку данные для таблички:ник-имя-рост-вес -возраст на начало методики.Затем дату начала первого этапа и вес,дату началоа второго этапа и вес.

[Вольга]

Сообщение от kinky

привет, Ольчик. как там море?

Погода не очень( море штормит слегка, купаться правда можно.
без весов как-то непривычно, надо придумать где бы взвеситься))
сегодня не устояла супротив адыгейского сыра, пришлось вечером без масла жить
А вообще все хорошо, молодые мальчеги знакомится пытаются, сегодня в море подплыл импозантный мэн и стал интересоваться где наш папа и есть ли он вообще (а мы с дочкой купались) В общем методика Ковалькова работает