Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Resnitsa]

Сообщение от Lena_lison'ka

девочки что посоветуете лучше мультиварку купить или пароварку?А то у меня скоро день р. и муж спрашивает что подарить.

Я бы мультиварку однозначно. Имею пароварку и хочу её обновить на мультиварку

[Resnitsa]

Сообщение от *Nika*

Доброе утро!!!
Хотела до следующей недели попартизанить,аааа неееемогууууу молчать,прёёётттт похвастаться!!!!!! Отвес за 4 дня 2,7 кг
Понимаю,что самое сложное впереди и что сейчас уходит вода и лёгкий жир,но такое видеть на весах,это тааак здорово!!!!!
Настроение на 10!!!

аааа завидуюууууу!!!

[Svetla4ok]

Мясо (говядину) можно с овощами потушить в мульте? Это ж по-системовски?

[Подарок]

Сообщение от Lena_lison'ka

отчет
яичница из двух яиц с помидором и сл. перцем,сыром и колбасой,варенье 1 ст. ложка,кофе с мол.
11.20-1/2 ст. апельс выжатого сока
13.20-вода
14.35-помидор и кус. моцарелы без заправки
16.50-творог зерненый 300.0,кофе,вода

вы решили вкуснюшки убрать из завтрака?
у меня серия новых экспериментов, несколько фруктовых ужинов вели за собой отвесы, правда попутно я еще по бокальчику вина пригубляла...вчера были криспы, и сегодня опять плюс...емае..
перехожу опять на фруктовые ужины...попробую их без вина теперь, посмотрю, это вино или фрукты дают мне отвесы...
Скоро буду худой и вечно пьяной

Сообщение от Svetla4ok

Мясо (говядину) можно с овощами потушить в мульте? Это ж по-системовски?

можно если на обед.

[dinukk]

вчера поздно вернулась, поэтому отчитываюсь сейчас за вчера:
7-30 немного гречи с олив маслом, 1 горячих бутер в лаваше с помидоркой, сыром и огурчиком, 1 персик, 2 сливы
9-30 травяной чай, 4 кусочка горького шоколада
12-45 куриные котлетки с тыквой на пару, салат с помидоркой ,огручиком и зеленью, заправка олив. маслом
14-00 2 яблока,
15-00 зел .чай, чернослив 7 шт. небольших
16-45 кефир 1% (0,4л), творог валио 2% (200г),
после 18-00 красное сухое вино

[Svetla4ok]

[QUOTE=
можно если на обед.[/QUOTE]

Блин.....А в каком же виде мясо тогда можно в мультиварке? Сырое что ли?

[Resnitsa]

Сообщение от Подарок

Скоро буду худой и вечно пьяной
.

[Gattino]

Доброе утро красавицы!
вчера
15.00 греча, кура , овощи
19.00 греча, помидор

[polarica]

Сообщение от Lena_lison'ka

Al_Il и Подарок спасибо за консультацию.
Пришли результаты моих гормонов ,все нормально.Наверно организма у меня такая.
Хотя мне кажется ,что у меня объемы стали меньше.
Изменила вид физ нагрузки ,теперь буду пилатесом заниматься.
У меня вопрос как вы считаете количество часов занятий в неделю влияет на скорость похудения?

про спорт у всех по-разному, я заметила такую закономерность:
если регулярно занимаюсь 4-6 раз в неделю, каждый день по 30-60 минут (обычно это бег+ разминка или что-нибудь еще, например, бодифлекс), то такой режим хорош, чтобы поддерживать себя в форме, так могу и лопать все что угодно и не толстею.

худею же тогда, когда 2 раза в неделю есть очень интенсивная тренировка (в моем случае это воллейбол - 2 часа таких, что до дома потом еле доползаю), ну и пару раз в неделю в другие дни что-нибудь не такое напряженное. Тогда после каждой интенсивной тренировки на следующий день есть отвес грамм 500-700, который с помощью питания на системе и удерживается дальше. Так вот и худею сейчас скачками. Девочки пишут про ежедневные отвесы, а у меня отвесы только два раза в неделю происходят

После первого режима мышцы вообще никак не болят, а вот когда позанимаешься так, что футболку выжимаю и мышцы все чувствуются на следующий день (не до сильной боли конечно) вот тогда и есть отвесы.

[Lena_lison'ka]

Сообщение от Resnitsa

Я бы мультиварку однозначно. Имею пароварку и хочу её обновить на мультиварку

спасибо за совет