Фитнес-маньяки

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Ну ты ему намекни, что пора, подтолкни так сказать, в его то планы не входит снижать дальше, это точно

да, не входит реально. Чем намекнуть? вкусняшки совсем убрать? я завяну без них

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от ~Svetik~

Я хотела именно в парке в идеале Но так да, на дорожке, не до хорошего. Степпер, это не то конечно. бег, мне доставляет удовольствие, я кайфую когда бегу, но не могу пока позволить себе эту роскошь в силу ограничений. Никого не призываю бегать, хотя бег, это просто чудо, и для фигуры, и для настроения и для обменки и кстати отличный борец с целликом. Если бы мне было можно, я бы половину тренировок заменила на собственно силовые прыгунки, ИМХО это трени просто супер интенсивные и ИМХО выгоднее на фоне простой силовой. Но увы и ах.

Это такие, когда сердце в ушах и привкус металла во рту? Да, эффективно, но оень тяжело.

Сообщение от ~Svetik~

Алена, кстати, где фотки и вес? я все жду. Ты меня до отъезда надеюсь порадуешь?

Светик, когда отъезд? Я уже думала в конце апреля перед сушкой меряться/вешаться. Чё уж, и так все сроки пропустила. Да и как бы мне прибавку по всем фронтам не увидеть. Я тогда вообще руки опущу и скаусь в дипресс

[~Svetik~]

Сообщение от Galchona*Ya

да, не входит реально. Чем намекнуть? вкусняшки совсем убрать? я завяну без них

Добавь интенсивки и убери лишки на время. Т у пни, а там уже будет легче.

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Galchona*Ya

милая моя, ты же сейчас сбрасываешь, процесс идет, верно? см уходят, вес тоже, не стопори это переживаниями не по делу

но я чет себе опять не нравлюсь... бесит... хочу себе нравится...

Сообщение от ~Svetik~

Ты набирала то же все и сразу? Вес должен уходить постепенно, периодически останавливать сгонку и закреплять результат, тем самым давая организму перестроиться и адаптироваться, потом снижать дальше. т е ступенчатое снижение самое верное.

Угу, Свет...за один присест как зимой села так зимой(через годик) и слезла с привесом в 15 кг живого веса жира...

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Светик, когда отъезд? Я уже думала в конце апреля перед сушкой меряться/вешаться. Чё уж, и так все сроки пропустила. Да и как бы мне прибавку по всем фронтам не увидеть. Я тогда вообще руки опущу и скаусь в дипресс

Никогда привкус метала не чувствовала. Ты наверное не до конца понимаешь о чем я. Я про интенсивку не по типу сайкла к примеру, нет. Не важно. Тебе все равно это не грозит. Я тебе скачусь значит так, сегодня у нас 10, с 20 начнем. 19 фото и завесы на столе, ок?

[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Добавь интенсивки и убери лишки на время. Т у пни, а там уже будет легче.

мм, я насчет бега вот думаю, вперемешку с монотонным. Насчет лишков сложнее постараюсь!

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

Никогда привкус метала не чувствовала. Ты наверное не до конца понимаешь о чем я. Я про интенсивку не по типу сайкла к примеру, нет. Не важно. Тебе все равно это не грозит. Я тебе скачусь значит так, сегодня у нас 10, с 20 начнем. 19 фото и завесы на столе, ок?

а мне бегать или печально ходить в гору?

[yulishna]

Сообщение от ~Svetik~

Если бы мне было можно, я бы половину тренировок заменила на собственно силовые прыгунки, ИМХО это трени просто супер интенсивные и ИМХО выгоднее на фоне простой силовой.

ПОДРОБНОСТЕЙ, Света! у тебя щас времени вообще нету, но при случае напиши маааленький планчик такой трени на твой взгляд может я когда-нибудь ее смогу сделать
да еще и выгоднее силовой... напиши . а? упры и колв подходов...

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Уля-ЛЯ

ни-ни от еды углеводно-жиросодержащей да вредно-вкусной...

а я и ни выдумываю! я правду говорю в отличие от некоторых...

Да такая же ты, такая как и некоторые, нет отличий

Сообщение от ~Svetik~

Никогда привкус метала не чувствовала. Ты наверное не до конца понимаешь о чем я. Я про интенсивку не по типу сайкла к примеру, нет. Не важно. Тебе все равно это не грозит. Я тебе скачусь значит так, сегодня у нас 10, с 20 начнем. 19 фото и завесы на столе, ок?

*ушла нервно грызть ногти...они не калорийные, их можно*

[Аleks]

только я сказала, что хочу доп.нагрузку в виде третьей персоналки, как мне тренер сегодня такого дрозда задала , что я еле выползла из зала.
сегодня занимались в жилете , я в восторге )))