Мой путь к 55

[мама Кенга]

Сообщение от mama ksu76

только кашами в углеводные дни лучше не злоупотреблять. Лучше упор делать на овощи и фрукты, а утром кашу с орешками и медом.

Я решила с утра опять кашку на воде без никто(только с фруктами) кушать.Так питалась зимой(на Белоцерковской),но потом ушла.Кто какую кашу предпочитает?У меня смесь 4-х злаковая быстрого приготовления(заливаю кипяточком,перемешала и готова) яблочко туда или орешки с сушеными ягодками.

[mama ksu76]

Сообщение от мама Кенга

Я решила с утра опять кашку на воде без никто(только с фруктами) кушать.Так питалась зимой(на Белоцерковской),но потом ушла.Кто какую кашу предпочитает?У меня смесь 4-х злаковая быстрого приготовления(заливаю кипяточком,перемешала и готова) яблочко туда или орешки с сушеными ягодками.

Привет! Я тоже такую кашку люблю, правда еще мед туда добавляю, вкусноооооооооооо!
Что за методика Белоцерковской?

[tatiana980]

Сообщение от Дао

Привет вам, Татьяна, отличный боевой настрой, добро пожаловать если хотите вместе

Итак мой сегодняшний шаг к цели
02 мая день

9.00 3кружка ветчины, поляблока, 20шт изюма
10.30 красная сырая рыба с соусом соевым, ложка столовая риса
кофе с молоком, чай травяной
14.00 банка фрутоняни(не удержалась в магните)
16.00 кусочек рыбы красной, броколли, 20 изюмов
20.00 апельсин, чай травяной

Проводила сегодня сестру. потихоньку выхожу из моих майских праздников.
Я была в 5 продуктовых сегодня (пришлось побывать)- чуть на мороженое не сорвалась и сладкую ореховожареную смесь - сдержалась, вместо них фрутоняню себе купила (на 200калл, есть сахар)
Я удержалась от слойки- очень хотела.
Спорт - прогулка по лесопарку холмистому 2 часа точно!
Купила соль для ванн - надо удовольствия включать как можно больше непищевых!

Конечно хочу вместе!
Вот только у меня рацион другой.
Каждый вечер сижу мечтаю о завтраке.А приходит время завтрака,так начинаю рыскать по всей кухне в поисках полезной еды.Надо с вечера запасаться едой,а то с утра хоть шаром покати,мужики все подъедают.

[mama ksu76]

Сообщение от tatiana980

Конечно хочу вместе!
Вот только у меня рацион другой.
Каждый вечер сижу мечтаю о завтраке.А приходит время завтрака,так начинаю рыскать по всей кухне в поисках полезной еды.Надо с вечера запасаться едой,а то с утра хоть шаром покати,мужики все подъедают.

Вот отсюда и срывы. У вас всегда должна быть готова еда на следущий день.

[oblako]

Сообщение от mama ksu76

Вот отсюда и срывы. У вас всегда должна быть готова еда на следущий день.

Вот соглашусь.Всегда нужно знать,что будете есть на следующий день.
У меня сегодня первый разгрузочно-кефирный.1.3 л. кефира+чай,вода.

[mama ksu76]

Сообщение от oblako

Вот соглашусь.Всегда нужно знать,что будете есть на следующий день.
У меня сегодня первый разгрузочно-кефирный.1.3 л. кефира+чай,вода.

Приветик! Кефир лучше разделить на равные порции на весь день и КУШАТЬ его чайной ложечкой. Наедаешься Попробуй, так полегче!

[oblako]

Сообщение от mama ksu76

Приветик! Кефир лучше разделить на равные порции на весь день и КУШАТЬ его чайной ложечкой. Наедаешься Попробуй, так полегче!

Серьёзно? Я попробую.

[mama ksu76]

Сообщение от oblako

Серьёзно? Я попробую.

Попробуй. это из книжки М. Королевой. Вчера так его ела, мне понравилось. Кушать правда долго не хотелось, а то выпил и не понял то ли поел, то ли попил

[mirus]

Сообщение от mama ksu76

Вот отсюда и срывы. У вас всегда должна быть готова еда на следущий день.

Да, я на утро запасаюсь едой, и желательно той, что в течение дня не можешь себе позволить, утром оторвусь и весь день, как говорится, свободен

[Поля]

Девочки всем здрасте! Возьмите к себе в компанию! Долго писать о себе не буду так как все что вы пишите про себя можно смело отнести и ко мне (булочки, сладости- уважаю). Хочу чтоб не так резко начать себя во всем ограничивать попробовать -60.
После вторых родов я бегемотик в 80 кг